Nem betegség, tünet
- Dátum: 2014.04.22., 22:12
- baktérium, láz, lázas állapot, lázcsillapítás
A láz nem betegség, hanem tünet, mely a szervezet egyik legfontosabb védekező reakciója a baktériumokkal illetve a vírusokkal szemben.
A magasabb testhőmérséklet az immunrendszer fokozott működésére utal, vagyis beindul a szervezet belső védekező mechanizmusa.
A lázas állapot során növekedni kezd a hőtermelés, csökken a hőleadás, melynek következtében magas testhőmérséklet alakul ki. A kéz és a lábfej elfehéredését valamint hidegrázást is tapasztalhatunk ilyenkor, melyet a lázas állapotot kísérő átmeneti érszűkület okoz.
A lázcsökkenést olyan „tünetek” jelzik, mint például melegérzés, verejtékezés, újból kitágulnak az erek, és persze a közérzet is javul.
A magas testhőmérséklet gátolja a kórokozók szaporodását és gyorsítja az ellenanyag- termelést, vagyis szervezetünk intenzíven küzd a betegség ellen. Éppen ezért nem kell minden esetben, azonnal drasztikus lázcsillapítási módszereket bevetni. A szervezet védekező rendszere 37- 38 fok körül a legaktívabb, ha viszont tovább emelkedik a testhőmérséklet, akkor már érdemes csillapítani a lázat. A magas láz ugyanis megterheli a keringést, a szívműködést, vagyis magas láz hatására a szervezet túlzottan legyengülhet, energiaraktárai kimerülhetnek.
Fotó:
pixabay.com
Egészséges hát ülőmunka mellett
Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.
Hogyan feküdjünk, hogy jól aludjunk?
Nem mindegy, hogy milyen pózban alszunk? Úgy tűnik, nem. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki.
A kettlebelles edzés előnyei
A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.
Ne halogassuk, avagy miért fontos a visszér kezelése?
A visszérbetegség a vénák kóros kitágulását jelenti, melynek kialakulásában a genetikai hajlam mellett a tartós megterhelés és az állómunka is szerepet játszik. Kezeletlenül a visszér rontja a végtag vérkeringését, és akár trombózist is okozhat, ezért a mielőbbi kezelés kiemelten fontos.
A jó és hatékony légzés művészete
Levegő, ebből következően légzés nélkül nem tudunk létezni, de vajon hogyan kéne lélegezni, hogy jól csináljuk?