Mire jó a meditáció?
- Dátum: 2014.06.27., 21:01
A meditáció voltaképpen nem más, mint egyfajta befelé fordulás, önmagunk mélyebb megismerése, ami sok szempontból hasznos lehet, az élet több területén kamatoztatható.
Aki képes befelé fordulni, jól ismeri magát, saját határait, az képes kihozni magából a maximumot. Emellett képes elérni azt a megfelelő harmóniát az élet különböző területein is. Van, akinek ez könnyebben megy, míg másoknak nehezebben.
Elsősorban az utóbbiaknak segíthetnek az olyan módszerek, mint a jóga, vagy egyéb meditációs gyakorlatok.
A meditációnak számos pozitív fizikai változást tulajdonítanak, úgy, mint a szív és az érrendszer erősödését, az immunrendszer karban tartását, az agy működésének serkentését. Ugyanakkor a legfontosabb az, hogy növeli a kiegyensúlyozottságot, segít megszüntetni a stresszt, a többi dolog csak ezután, ebből következik.
A meditációs során elsajátított magatartásformák segítenek az élet más területein is, ilyen például a tudatosság, a tisztánlátás és a döntésképesség. Ezek olyan dolgok, amellyel rengetegen küzdenek nap, mint nap.
A meditálás nem bonyolult dolog, sok embernek azonban, ahogyan említettük, mégsem megy egyszerűen. Ez a mai rohanó világban nem is csoda. Erre vannak a szakemberek, akik tanácsaikkal, vagy óráikkal helyes irányba tudják terelni a befelé fordulni kívánó ember (belső) útját.
Fotó:
pixabay.com
Miért félünk orvosi segítséget kérni?
Ha az egészségünkről van szó, a legtöbben arra vágyunk, hogy minél tovább megőrizzük. A jó hír az, hogy az orvostudomány jelenlegi állása szerint ez nem lehetetlen feladat. Ráadásul az életmódunk és a döntéseink meghatározó szerepet játszanak abban, hogy egészségesek maradunk-e életünk során. Az alábbi cikk arról szól, hogy hogyan őrizhetjük meg testi-lelki jóllétünket, valamint, hogy miért olyan nehéz mégis belépni a rendelő ajtaján szükség esetén.
Fenntarthatóság, kapcsolat és küldetés. Mire szolgál egy közösségi kávéház?
A kihasználatlan publikus épületek és a szabad szobák újraértelmezése egyre népszerűbb irány a rendezvényszervezésben. Az egyik lehetséges forma a közösségi kávéház, amely egyfajta kapcsolódási pontként is működhet. Ez a módszer a költséghatékonyság, a technikai háttér kihasználása és a társadalmi hasznosság szempontjából is előnyös. Ráadásul a legtöbb esetben a kávéházhoz többféle program is kapcsolódik, mint például a zenei estek és a közös vacsorák.
Hogyan maradjunk energikusak a kánikulában?
A nyár sokunknak egyet jelent a szabadsággal, a pihenéssel, a hosszú napsütötte nappalokkal és a várva várt programokkal. Azonban a rekkenő hőség, a párás levegő, a felborult napirend és a kikapcsolódás előtti hajtás könnyen kifacsarhat bennünket. Ha pedig lemerül az energiaszintünk, nehezebb élvezni azt, amiért mindennap dolgoztunk. Az alábbi cikkben arra kaphatunk választ, hogy hogyan őrizhetjük meg a lendületünket a júliusi forróság alatt.
A fürdőzés veszélyei – Amit mindenkinek tudnia kell
A fürdőzés nagyszerű kikapcsolódás, de csak akkor biztonságos, ha körültekintők vagyunk. Tartsuk be az alapvető szabályokat, figyeljünk egymásra, és ne kockáztassunk feleslegesen. A tudatosság életeket menthet!
Tanácsok kánikula idejére
Ugyan a néhány nappal ezelőtti napi esőzés nálunk adott némi felfrissülést, azonban a kánikulának ezzel nincs, vagy csak rövid időre van vége, hogyha visszatér a korábban tapasztalt szinte elviselhetetlen hőség, akkor fogadjuk meg a szakemberek tanácsait!