Ne csak külsőleg, hanem belsőleg is!
- Dátum: 2014.07.21., 22:10
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, milyen káros lehet a az erős napsugárzás, illetve a leégés. Az UV sugárzás rákkeltő hatású, éppen ezért nemcsak a túlzott napozással, hanem a szolárium használattal is növelhetjük a bőrdaganat kialakulásának esélyét.
Örök nyári téma, mikor mennyit és hogyan szabad napon lenni. Nyilvánvalóan teljesen nem tudjuk elkerülni a napot, illetve az UV sugárzást, de nem is kell, hiszen a D-vitamin pótlása szintén fontos, és ahhoz hogy ezt a vitamint biztosítsuk szervezetünk számára, naponta legalább 20 percet érdemes napon tartózkodni.
Bár a reklámokban csak a külső védelemre terelik a figyelmünket, különböző faktorú naptejek dömpingjét kínálva nekünk, ugyanakkor belsőleg is felvértezhetjük szervezetünket a káros sugarak ellen.
A megfelelő D-vitamin utánpótlás mellett az A-vitamin bevitel is a megelőzés fontos eleme lehet, amely a kutatások szerint szintén csökkenti a melanóma kialakulásának kockázatát. A C-vitamin és az E-vitamin is erősíti szervezetünk belső védelmi rendszerét, ezeken kívül pedig a szakemberek a pirosszőlő fogyasztását is javasolják, mivel az, értékes antioxidánsokat tartalmaz, mely bőrünk egészségének megőrzését segíti elő.
A belső és külső védelem mellett, fontos az önellenőrzés, főként ha sok anyajegyünk van. Szintén érdemes figyelmet szentelnünk az anyajegyek, és a különböző bőrelváltozások rendszeres felülvizsgálatára, hiszen a káros sugárzás hatásai sokszor csak évekkel később indít el rosszindulatú folyamatokat a testünkben.
Fotó:
pixabay.com
Kullancsveszély Magyarországon – amit mindenkinek tudnia kell
A kullancsok Magyarországon is jelentős közegészségügyi kockázatot jelentenek. Elsősorban tavasztól késő őszig aktívak, de enyhe teleken akár egész évben találkozhatunk velük.
Allergiavizsgálatok érthetően: milyen teszt mit mutat és hogyan készüljünk fel?
Az allergia az immunrendszer kórosan fokozott válasza egyébként ártalmatlan anyagokra (allergénekre), például pollenre, háziporatkára, állati szőrre, penészspórára, élelmiszer-összetevőkre vagy gyógyszerekre.
Amikor a szív hangosabb a kelleténél – ártalmatlan szívzörejek gyermekkorban
Szülőként kevés ijesztőbb mondat létezik annál, mint amikor az orvos a vizsgálat végén megjegyzi: „hallok egy kis szívzörejt”. A szó önmagában fenyegetően hangzik, pedig a valóság sok esetben jóval megnyugtatóbb.
Alice csodaországban szindróma
Milyen gyermekien hangzik ez a név, hiszen mindenki az ismert mesére gondol. Van is összefüggés a mese és a szindróma között, nézzük, miről is van szó.
Az öregedés nem egyenletes – két életkor, amikor a test látványosan változik
Sokáig úgy gondolták a kutatók, hogy az öregedés lassú és egyenletes folyamat: az emberi szervezet fokozatosan alkalmazkodik az idő múlásához, és apró változások halmozódnak fel. Az újabb tudományos eredmények azonban azt sugallják, hogy a biológiai öregedés inkább szakaszos jellegű.