Napozni jó, de csak ésszel!
- Dátum: 2015.05.14., 13:41
Ismét itt a jó idő, a napsütés, így újra érdemes felfrissíteni kopottas tudásunkat a testünket érő sugárzás előnyeiről és hátrányairól.
Sajnos még manapság is rengeteg a tudatlan, vagy félművelt ember a témában, pedig évről-évre visszatérő, fontos dologról van szó. Napozni lehet és kell, de csak ésszel.
Mert, ha nem így cselekszünk, annak egészségtelen, súlyos következményei lehetnek. Először is bőrünk fiatalságáról van szó, persze nem ez a legfontosabb, de tudnunk, kell, hogy a napon töltött órák számának növekedésével párhuzamosan öregszik a bőr. A másik, fontosabb téma a sugárzás hatására kialakuló elváltozás, daganat, melanoma.
Ezek megelőzésére fényvédő krémeket, tejeket, olajakat használunk, a kínálat óriási, azt már magunknak kell kitapasztalnunk, hogy melyik termék és faktorszám felel meg a saját bőrtípusunknak.
Leégni természetesen nemcsak napozáskor lehet, ha olyan tevékenységet végzünk (például kerti munka, vagy sportolás), amely során testünk hosszabb ideig van kitéve az UV-sugárzásnak, akkor is gondoljunk a védelemre.
A napfényvédő terméket legalább fél órával a napozás előtt kenjük bőrünkre, s ne feledkezzünk meg arról, hogy napozás után is érdemes krémet használni.
Az UV-sugárzás az optikai (barnulás) és a belső (D-vitamin képződésének elősegítése) jótékony hatás mellett többféle kárt tud tenni szervezetünkben, a már említett öregedés és rákos elváltozás mellett szemproblémákat okozhat és egyéb roncsoló hatást is előidézhet.
Fotó:
pixabay.com
Hólyaghurut: tünetek, okok, kezelés és megelőzés
A hólyaghurut, közismert nevén felfázás, az egyik leggyakoribb húgyúti betegség, amely elsősorban a nőket érinti. Bár a férfiaknál is előfordulhat, anatómiai okok miatt a nők jóval hajlamosabbak rá.
Nyugodtan a fogorvosnál – szülőknek és felnőtteknek egyaránt”
A fogorvos felkeresése sok ember számára azt gondolom érthető módon szorongással jár. A félelem gyökerei gyakran gyerekkorban keresendők: egy fájdalmas élmény, egy rossz tapasztalat, vagy egyszerűen az ismeretlen helyzettől való szorongás.
Természetes immunerősítők a náthaszezonban
Az ősz nemcsak a színes faleveleket, hanem a náthaszezont is elhozza. A természet azonban gondoskodik rólunk: a csipkebogyó, a homoktövis, a hársfa vagy a zsálya segíthetnek erősíteni az immunrendszert és enyhíteni a meghűléses panaszokat.
Az alvás az egyik legjobb gyógyszer
Ki ne hallotta volna már a mondást, hogy egy jó alvás csodákra képes, na, de mégis milyen csodákra?!
Túl sok inger egy nap alatt – a modern élet láthatatlan terhe
A túl sok inger hatására az idegrendszerünk folyamatos készenléti állapotban van. Evolúciósan hasznos volt, hogy minden apró neszre, fényvillanásra vagy mozgásra reagáljunk – így maradtunk életben. A mai világban azonban nem életveszélyt jelez egy villogó értesítés vagy egy harsány reklám, mégis ugyanazt a stresszválaszt indítja be a szervezetünkben. Ennek következménye lehet a feszültség, a szorongás, a koncentráció romlása, sőt alvászavarok és kiégés is.