Napozni jó, de csak ésszel!

Ismét itt a jó idő, a napsütés, így újra érdemes felfrissíteni kopottas tudásunkat a testünket érő sugárzás előnyeiről és hátrányairól.

Sajnos még manapság is rengeteg a tudatlan, vagy félművelt ember a témában, pedig évről-évre visszatérő, fontos dologról van szó. Napozni lehet és kell, de csak ésszel.

Mert, ha nem így cselekszünk, annak egészségtelen, súlyos következményei lehetnek. Először is bőrünk fiatalságáról van szó, persze nem ez a legfontosabb, de tudnunk, kell, hogy a napon töltött órák számának növekedésével párhuzamosan öregszik a bőr. A másik, fontosabb téma a sugárzás hatására kialakuló elváltozás, daganat, melanoma.

Ezek megelőzésére fényvédő krémeket, tejeket, olajakat használunk, a kínálat óriási, azt már magunknak kell kitapasztalnunk, hogy melyik termék és faktorszám felel meg a saját bőrtípusunknak.

Leégni természetesen nemcsak napozáskor lehet, ha olyan tevékenységet végzünk (például kerti munka, vagy sportolás), amely során testünk hosszabb ideig van kitéve az UV-sugárzásnak, akkor is gondoljunk a védelemre.

A napfényvédő terméket legalább fél órával a napozás előtt kenjük bőrünkre, s ne feledkezzünk meg arról, hogy napozás után is érdemes krémet használni.

Az UV-sugárzás az optikai (barnulás) és a belső (D-vitamin képződésének elősegítése) jótékony hatás mellett többféle kárt tud tenni szervezetünkben, a már említett öregedés és rákos elváltozás mellett szemproblémákat okozhat és egyéb roncsoló hatást is előidézhet.

Fotó:
pixabay.com