A mulcs ápolja a földet - ne pazaroljuk el!
- Dátum: 2015.06.14., 15:42
- égetés, faág, faapríték, fű, fűnyírás, környezetvédelem, mulcs, szegély, szegélynyíró, szemeteszsák, táptalaj, természetvédelem, termőföld, zöldhulladék
Itt a szezonja a fűnyírásnak és a különböző kerti munkáknak. Nem is tudjuk, hogy a nyírt fű, valamint a faágak elégetésével, zöldhulladékként való elhelyezésével mennyi értékes anyagot pazarolunk el.
A nyírt fűnek ugyanis semmi keresnivalója nincs szemeteszsákokban, s a faágakat sem kellene elégetnünk. (Nyáron ez egyébként is tiltott a legtöbb helyen, noha a szabályozást sokan felelőtlenül figyelmen kívül hagyják.)
A mulcsozás hagyományosan egyszerű talajtakarást jelent, melynek számtalan előnye régóta ismert. A nyírt fűből, faaprítékból készült mulccsal fedett talaj jobban megőrzi nedvességtartalmát, a talajlakók könnyebben át tudják járni, így a talaj szerkezete lazább lesz, átszellőzése hatékonyabb; a benne zajló lebontó folyamatokhoz is töb boxigén áll rendelkezésre.
A mulcs kiválóan alkalmazható az udvar téglázott/betonozott részeire, valamint olyan helyeken, ahol nem férünk oda a kaszával, fűnyíróval, mulcsozás után ugyanis már nem is kell füvet vágnunk.
Ha konyhakert művelésére szánjuk el magunkat, ennek előkészítéséhez is hasznos a mulcs terítése.
A mulcs olyan a föld számára, mint bőrnek a testápoló: kiválóan ápolja-táplálja azt, és megvédi a kiszáradástól. Akkor hát miért pazarolnánk el? Környezetvédelmi szempontból is fontos lehet az újrahasznosítás: zsákokba helyezve csak pazaroljuk, használjuk a szemeteszsákokat és még több szemetet termelünk.
Fotó:
Pixabay.com
Egészséges hát ülőmunka mellett
Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.
Hogyan feküdjünk, hogy jól aludjunk?
Nem mindegy, hogy milyen pózban alszunk? Úgy tűnik, nem. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki.
A kettlebelles edzés előnyei
A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.
Ne halogassuk, avagy miért fontos a visszér kezelése?
A visszérbetegség a vénák kóros kitágulását jelenti, melynek kialakulásában a genetikai hajlam mellett a tartós megterhelés és az állómunka is szerepet játszik. Kezeletlenül a visszér rontja a végtag vérkeringését, és akár trombózist is okozhat, ezért a mielőbbi kezelés kiemelten fontos.
A jó és hatékony légzés művészete
Levegő, ebből következően légzés nélkül nem tudunk létezni, de vajon hogyan kéne lélegezni, hogy jól csináljuk?