A változókor testre és lélekre gyakorolt hatásai
- Dátum: 2019.03.08., 19:00
- Udvari Fanni
Korai klimax
A menstruáció a korai klimax megjelenését megelőzően szabálytalanná válhat. Pajzsmirigybetegség is felboríthatja a korábban szabályos ciklust. A petefészkek állapotára pedig az FSH, LH, ösztrogén, progeszteron hormonok értékéből lehet következtetni. A korai menopauza petefészek elégtelenség következménye. A petefészkekben található petesejtek mennyisége az életkor előrehaladtával természetes módon csökken: 35 éves kor után folyamatosan öregszenek és átlagosan a nők 50 éves kora körül teljesen kimerülnek. Ennek hatására nő a csontritkulás, illetve a szív- és érrendszeri betegségek veszélye. A szövődmények megelőzése és a közérzet javulása elsősorban mozgással érhető el.
A változókor tünetei lehetnek:
- hőhullám
- hangulatingadozás (depresszió, eufória)
- éjszakai izzadás
- alvászavar
- hajhullás
- csökkenő nemi vágy
- gyakori vizelési inger
- csontritkulás
Hormonális zűrzavar
A labilis lelkiállapotért részben a hormonok felborulása a felelős. Az ösztrogén nem csak a testet befolyásolja, hanem a lelki életet is. Érzelemfokozóként hat és aktiválja a központi idegrendszert. A hormonszint ingadozása az ismert pszichés tünetekhez vezet. A stressz, a fáradtság és a testi betegségek befolyásolják az ösztrogénháztartást, és a hangulatra is hatással vannak. Azonban a külső életkörülményeknek is van része abban, hogy a változókorban az érzésvilág egy hullámvasúthoz való utazáshoz hasonlít. Sok nő önbizalma csökken és kilátástalannak találja magát a jövőben.
Alternatív gyógymódok
- E vitamin
A hőhullámokat csökkenti egyes szakértők szerint. Fontos tudni, hogy a 400 nemzetközi egységnél nagyobb mennyiségű E vitamin napi fogyasztása káros lehet.
- Jamgyökér
A mexikói jamgyökérnek magas a béta-karotin és dioszgenin tartalma ezért remek megoldást nyújt a hormonháztartással kapcsolatos problémákra. A jamgyökérben található DHEA, ami lényegében egy előhormonszerű anyag, így az ösztrogén, a tesztoszteron, a progeszteron és a kortikoszteron előanyaga. Hatására nem csupán a klimaxos tünetek mérséklődnek, de erősíti az immunrendszert, csillapítja a stresszt, valamint növeli a libidót is. Természetes progeszteronként helyreállítja a ciklust, valamint segíti a teherbeesést.
- Zsálya
A klimax okozta hőhullámok miatt a nők gyakran szenvednek fokozott izzadástól. Ez ellen a zsálya, remek izzadásgátló hírében áll, hiszen hamar összehúzza a pórusokat. Teája napjában többször (kétszer-háromszor) is fogyasztható, akár este, lefekvés előtt is, így csökkenti az éjszakai verejtékezést. Zsálya tea elkészítése: egy evőkanál zsályát forrázzunk le 3 dl vízzel, majd hagyjuk állni 5-10 percig! Leszűrés után fogyasztható, és mézzel édesíthető! Zsálya tinktúra: 2 dl vízbe 10-15 csepp. Fontos, hogy várandósság során nem alkalmazható!
Ne feledjük tehát, hogy ez nem betegség, hanem állapot! Próbáljunk sokat mozogni és ne hagyjuk el magunkat, figyeljünk a testi- lelki jelekre!
Szerző: Udvari Fanni
A karácsony üzenete a rohanó világban
A karácsony minden évben különleges megállót jelent az idő sodrásában. Miközben a hétköznapokban határidők, értesítések és elvárások irányítják figyelmünket, az ünnep csendes, mégis határozott módon emlékeztet arra, hogy léteznek értékek, amelyek túlmutatnak a mindennapi teljesítménykényszeren.
Karácsony, az emberi kapcsolatok tükrében
A karácsony nem csupán egy dátum a naptárban, hanem egy morális és érzelmi origó, amelyhez évről évre visszatérünk, hogy újraértelmezzük kapcsolatainkat és önmagunkat
Pár nap karácsonyig – amikor már minden kicsit másképp számít
Három nap van karácsonyig. Mikor ezt írom már csak - vagy még - három nap. Ez az a furcsa időszak, amikor a naptár szerint még dolgozunk, a fejünkben viszont már rég a mézeskalács és a csillagszóró pattog. Az utcákon siető emberek kezében egyszerre van jelen a kapkodás és az ünnep ígérete, a boltokban pedig ugyanaz a kérdés kering: „Vajon még van időm mindent beszerezni?”
Az ünnepi asztal csapdái
Karácsonykor sokan tapasztalják meg a túlevést, amit gyakran bűntudat és önvád követ, pedig a jelenség jóval összetettebb annál, mint hogy „nem tudtunk megállni”. Az ünnepi időszak érzelmi terhei, a felborult rutin és a hagyományok mind szerepet játszanak abban, miért eszünk ilyenkor többet a megszokottnál. A kérdés nem az, hogy hibáztunk-e, hanem az, mit üzen számunkra a testünk és a lelkünk.
Természetes gyógymódok elfertőződött sebre
Amikor egy seb elfertőződik, a szervezetben azonnal megindul a védekezés: a terület bepirosodik, meleg lesz, megduzzad, esetleg sárgás vagy zöldes váladék jelenik meg. Ilyenkor a test jelzi, hogy segítségre van szüksége. A természetes gyógymódoknak ilyenkor nem az a feladatuk, hogy kiváltsák a steril tisztítást vagy az orvosi ellátást, hanem hogy támogassák a bőr regenerációját, csökkentsék a gyulladást, és elősegítsék a tisztulást.