Menü

Most? Most!

Az újévnek van egy furcsa szava, ami ilyenkor mindent áthat: most. Nem holnap, nem majd ha jobb lesz a helyzet, nem ha több időm lesz – hanem most. Amikor éjfél után kicsit csendesebb lesz a világ, és elfogynak a pezsgőspoharak, hirtelen ott maradunk magunkkal és ezzel az egy szóval. És ez a szó meglepően őszinte.

A „most” nem ígér csodát. Nem mondja, hogy könnyű lesz, és azt sem, hogy minden magától megoldódik. Csak annyit kérdez: akkor mikor, ha nem most?

Az újévi fogadalmak azért szoktak elcsúszni, mert szeretjük őket biztonságos távolságba tenni. „Majd elkezdem.” „Majd jobban figyelek.” „Majd változtatok.” A majd megnyugtat, a most viszont kicsit kényelmetlen.

Az év eleje valahogy alkalmasabb az őszinteségre. Talán mert még nem pörgünk teljes fordulatszámon, talán mert a naptár tiszta lapja becsapja az agyunkat, és azt hisszük, minden újrakezdhető. Pedig valójában nem nulláról indulunk.

Hozzuk magunkkal az összes tavalyi döntést, elrontott próbálkozást, félbehagyott tervet és apró sikert is. Ezek nem kudarcok, hanem tapasztalatok – még akkor is, ha néha nehéz így nézni rájuk.

A most nem feltétlenül nagy elhatározásokat jelent. Nem kell azonnal életet váltani, hegyeket megmozgatni vagy minden szokást kidobni.

Néha elég egy kisebb döntés: végre felhívni valakit, akit régóta halogatsz. Leírni egy gondolatot, ami hónapok óta motoszkál benned. Elkezdeni valamit nem tökéletesen, csak őszintén.

Az újév egyik legnagyobb ajándéka az, hogy kicsit lelassít, és rákérdez: tényleg ezt akarod továbbvinni? Vannak dolgok, amik megszokásból maradnak velünk – kapcsolatok, munkák, rutinok –, miközben már nem adnak semmit. És vannak olyan vágyak, amiket folyton elnyomunk, mert túl bizonytalannak, túl kockázatosnak tűnnek. A most ezekre világít rá.

Persze a felelősség része ijesztő.

Könnyebb lenne azt mondani, hogy „majd ha mások változnak” vagy „majd ha jobb lesz a helyzet”. De amikor kimondod, hogy most, akkor elismered: van beleszólásod. Nem mindenbe, de abba igen, hogy mit kezdesz azzal, amid van.

Az újév nem hangos ígéret és nem tökéletes újrakezdés. Inkább egy halk emlékeztető. Hogy nem kell megvárni az ideális pillanatot, mert lehet, hogy az sosem jön el. Lehet, hogy csak ez van. Ez a pillanat. Ez a most. És talán ennyi pont elég az induláshoz.

Mihez kezdhetünk a porfogó karácsony ajándékokkal?

Van az úgy, hogy már a csomagolásból tudjuk, hogy nem fogunk használni egy karácsonyi meglepetést. Az ünnepi ajándékok többnyire elérik a céljukat, ám az első lelkesedés után gyorsan a feledés homályába vesznek. Felmerül a kérdés, hogy az egész folyamat inkább csak egy korábbi varázsát vesztett megszokás, vagy valóban van még értelme azoknak a tárgyaknak, amelyeket az év végén kapunk.

ChatGPT mint „új terapeuta”?

Az elmúlt években a mentális egészség témája soha nem látott figyelmet kapott. Egyre többen beszélnek nyíltan szorongásról, depresszióról, önismeretről és terápiáról, ami alapvetően pozitív társadalmi változás, ám megjelent egy új jelenség is: sokan pszichológus vagy pszichiáter helyett mesterséges intelligenciához, például a ChatGPT-hez fordulnak lelki problémáikkal.

Dolgozni az ünnepek alatt

Karácsonykor én dolgozom egy rádióban, szilveszterkor a férjem szolgál a tűzoltóságon. Az ünnepi időszakot legtöbben a pihenéssel, a családi együttlétekkel és a feltöltődéssel azonosítjuk. Ugyanakkor sokak számára a karácsony vagy a szilveszter nem a szabadságról, hanem a munkáról szól.

Egy alma, nálunk idén tizenhárom szelet – egy régi magyar szokás üzenete

A karácsony előtti napokban sok családban kerül elő újra egy-egy régi magyar szokás, amely talán egyszerűnek tűnik, mégis mély jelentéstartalommal bír. Ilyen a szenteste felszeletelt alma hagyománya is, amely generációkon átívelve őrizte meg helyét az ünnepi asztalon.

Karácsonyi dalok történetei – magyar és világsikerek a fenyőfa alatt

A karácsonyi zenék minden évben ugyanazokat az érzelmeket hozzák felszínre: meghittséget, nosztalgiát, közösségi élményt. Kevesen gondolunk bele, hogy ezek a dalok nemcsak hangulatot teremtenek, hanem évszázadokon átívelő történeteket is hordoznak – Magyarországon és a világ más részein egyaránt.