Miért jó a hialuronsav?
![](/data/image/150x200/2023/11/01/1187-foto2.jpg)
Van, aki kapszula formájában szedi, más a folyadékra esküszik, léteznek italporok is, vajon mit tud a hilauronsav, miért keressük és mennyit kell belőle fogyasztanunk?
Túl sok és túl kevés fehérjefogyasztás – egyik sem jó!
![](/data/image/150x200/2023/10/06/1167-foto1.jpg)
Általában bizonyos diéták okán vagy az egekben van a fehérjebevitel, vagy pedig elégtelen a fogyasztása. Egyik véglet sem jó, mutatjuk mennyi az annyi!
A kalcium szerepe a fogyásban
![](/data/image/150x200/2021/11/09/pexels-cottonbro-6804184.jpg)
Nem csak a csontok egészégéhez nélkülözhetetlen a kalcium, a fogyás sem működik enélkül megfelelően.
8 tipp, hogy egészségesebben étkezz
![](/data/image/150x200/2021/10/31/pexels-daniela-constantini-5591666.jpg)
A következő nyolc tanács segít abban, hogy az egészséges étkezés alapjait megtanuld, és a későbbi döntéseid során is inkább az egészséges megoldás dőljön a mérleg.