Fürdőzés felsőfokon
- Dátum: 2013.11.14., 14:42
- fürdőzés gyógynövényekkel, fürdőzés illóolajokkal, fürdőzés otthon, lazító fürdőzés, nyugtató fürdő otthon, téli fürdőzés
A hideg, fagyos őszi és téli estéken nincs is jobb egy forró, nyugtató fürdőnél. Amikor a forró vízben nyakig elmerülve hátra hagyjuk a napi gondokat, kikapcsoljuk az agyunkat és lazítunk.
Eljött a forró fürdőzések ideje. Ne feledkezzünk el arról, hogy az esti fürdés, tisztálkodás nemcsak kötelező rutin lehet, hanem örömteli, lazító, nyugtató pillanatokat is átélhetünk, ha szakítunk magunkra egy kis időt. Nincs is annál jobb, mint amikor egy fárasztó nap után elmerülünk a forró vízben, ellazulunk, kikapcsolunk és élvezzük a pihentető otthoni wellnesst.
A jól elkészítetett fürdő lehet nyugtató, lazító, regeneráló, energetizáló, frissítő, ápoló, épp olyan, amit megkíván a testünk, a lelkünk.
Először is mindig figyeljünk a víz hőfokára. Az optimális hőmérséklet egyénenként változhat, de legjobb, ha legalább 35-37 Celsius fokos vízzel töltjük meg a kádat. Ennél is forróbb fürdőt ne alkalmazzunk, ugyanis könnyen rosszullétet okozhat.
Ha a habfürdő helyett gyógynövényeket, vagy azok forrázatait tesszük, esetleg illóolajjal bolondítjuk meg a fürdővizet, negyedóra alatt csodás élményben lehet részünk.
A forrázatot nagyjából két maréknyi gyógynövényből készítsük _ két liter forrásban lévő vízhez adjuk, majd hagyjuk állni néhány percig. Ezután szűrjük le és öntsük a forrázatot a fürdővízhez.
Ha illóolajat használunk, akkor már tíz csepp is elég a vízbe, hogy kellemes és biztos hatást érjünk el vele. Használhatunk szinte bármilyen illóolajat. A citromfű nyugtat és ellazít, kisimítja az idegi feszültséget, de az elalvásban is segít. Megfázás, nátha, köhögés, levertség esetén kakukkfű a legjobb választás. Ezt olaj és gyógynövény formájában is hozzáadhatjuk a fürdővízhez. A kamilla, a hársfavirág nyugtat, az eukaliptusz, a rozmaring felfrissít, élénkít. A bazsalikom, a levendula, a zsálya pedig energiával tölt fel és még a bőrt is ápolja.
Nem véletlenül használjuk a tejben-vajban füröszteni kifejezést sem. Régen ugyanis jól tudták, a tej, a tejszín olívaolajjal, mézzel összekeverve és a fürdővízbe öntve puhítja, nyugtatja a bőrt, ugyanakkor ápol, ellazít, fertőtlenít.
Remek választás lehet a tengeri sós fürdő is, amelynek terápiás hatása évezredek óta ismert. Négy maréknyi só élénkíti a testet és lelket, fokozza a vérkeringést, élénkíti az anyagcserét, méregtelenítő hatású, ugyanakkor a bőrre is jótékonyan hat.
Bármit is válasszunk, gondoljunk a párunkra is. Még ha szorongunk is kicsit a kádban, azért kettesben mégiscsak jobb élvezni az otthoni wellnesst, mint egyedül.
Fotó:
sxc.hu
Biztonságos nyár: mire figyeljünk strandolás és kirándulás közben?
A nyári szünet a felhőtlen kikapcsolódás, a családi programok és a szabadtéri kalandok időszaka. A strandolás, a kirándulások és a közös élmények azonban csak akkor maradnak igazán emlékezetesek, ha a biztonságra is kellő figyelmet fordítunk. A nagy meleg, az erős napsugárzás vagy egy kisebb figyelmetlenség könnyen kellemetlenséget okozhat.
Befőzésből magok – ki ne dobd
Aki szeret befőzni, az tudja, hogy némi hulladék keletkezik menet közben, többek között a magok, amiket érdemes megtartani.
Év végi ajándékötletek óvónőknek és tanítóknak
Az év vége mindig különleges időszak az óvodákban és az iskolákban. Ilyenkor nemcsak a bizonyítványok, a búcsúzások és a nyári tervek kerülnek előtérbe, hanem a hála kifejezése is. A szülők és a gyerekek gyakran szeretnék valamilyen kedves ajándékkal megköszönni az óvónők, tanítók és pedagógusok egész éves munkáját.
Tudatos gyermektelenség – Amikor egy pár nem vágyik gyermekre
A családalapítás és a gyermekvállalás sokak számára az élet természetes és kívánatos része. A társadalmi elvárások gyakran azt sugallják, hogy a párkapcsolat „következő lépcsőfoka” a gyermek érkezése. Egyre többen vannak azonban olyan párok, akik tudatos döntés alapján nem szeretnének gyermeket vállalni. Ezt a jelenséget nevezzük tudatos gyermektelenségnek.
Repülés terhesen: kockázatok, tippek és tanácsok kismamáknak a biztonságos utazáshoz
A terhesség alatti utazás sok kismama számára felmerülő kérdés, különösen akkor, ha repülővel történő közlekedésről van szó. Bár a modern légiközlekedés alapvetően biztonságos, a várandósság speciális élettani állapota miatt fontos a körültekintés, az orvosi ajánlások figyelembevétele és a megfelelő felkészülés.