Menü

Kleopátra is megirigyelhetné

A téli zimankóban bizony testnek és léleknek is jól esik egy forró fürdőzés. Főleg, ha ez a csobbanás igazi wellness élménnyel ajándékoz meg minket. Készítsünk házilag fürdőgolyót, aminek segítségével akár a saját fürdőkádunkban is úgy érezhetjük magunkat, akár Kleopátra, akit tejben-vajban fürösztve kényeztettek.

A fürdőgolyó, vagy fürdőbomba pezsgő, illatos, kényeztető készítmény, amit bármelyik drogériában beszerezhetünk, ám sokkal jobb érzés, ha saját magunk készítjük el. A golyócskákat (de választhatunk bármilyen más formát is) igen egyszerűen megalkothatjuk. Saját ízlésünk, kényünk, kedvünk szerint alakíthatjuk a formát, az illatát, a hatóanyagait illetően. A rendkívül bőrbarát hozzávalók miatt fantasztikusan bőrpuhító, bőrlágyító, az elhalt hámrétegektől is megszabadít bennünket. Ezen kívül a különböző illóolajoknak köszönhetően enyhíthetjük vele a különböző testi, lelki panaszainkat is. Például, ha feszültnek, ingerlékenynek érezzük magunkat, akkor levendula, narancs, citromfű olajat használunk. Fáradtság ellen, lazítás, relaxálás céljából mentát, rozmaringot, citromot, eukaliptusz olajat válasszunk. Meghűlés, megfázás, influenza esetén válasszunk teafa, echinachia, fenyőtű olajat. Ha egy kis boldogságra, vidámságra vágyunk tegyünk hibiszkusz, ylang-ylangot a golyóhoz. A körömvirág, a levendula gyulladáscsökkentő hatású is, amelyek egyes bőrbetegségek esetén is hatékonyak. Utóbbinak a virága különösen jó, hiszen csodás lila színt ad a bombánknak. A sáfrány, a kurkuma sárgára színezi a vízibombánkat, de más, természetes színezéket is választhatunk, számos fűszer alkalmas erre a célra, vgy néhány bogyós gyümölccsel is megbolondíthatjuk a fürdőgolyót.

A golyó elkészítése nem igényel nagy szakértelmet. A lényeg, hogy egy rész (nagyjából 50 gramm) szódabikarbónához fél rész (25 gramm) citromsav és keményítő (étkezési kukorica keményítő) szükséges. Fél rész shea vajat, vagy kókusz zsírt/olajat/ esetleg olívaolajat vegyünk, amit összekeverünk 50 csepp illóolajjal. Fontos, hogy az olajat folékony formában keverjük össze az olajjal, aztán még ilyen halmazállapotban keverjük össze a száraz hozzávalókkal. Formázzunk golyókat, vagy az összegyúrt anyagot tegyük a kiválasztott formába. Hagyjuk száradni két-három napig. Ha nehezen formázható az anyag, tegyünk hozzá még shea vajat, vagy kókusz zsírt.

Érdemes virágszirmokkal (levendula, rózsa, körömvirág) még megbolondítani a golyót, ezt is a száraz hozzávalókhoz tegyük.

A fürdőgolyót a forró vízbe dobjuk, aztán élvezzük a kellemes hatásait. Egyébként tökéletes házi készítésű ajándék karácsonyra is.

Fotó:
pixabay.com

Hogyan győzd le a vasárnapi szorongást?

Sokan már hétvégén azt érzik, hogy összeszorul a gyomruk a közelgő hétfő miatt. Ilyenkor ez az időszak nem az energiagyűjtésről, hanem az aggódásról szól. Pedig néhány egyszerű szemléletváltással és apró szokással könnyebbé tehetjük a hét lezárását, ezáltal a kezdete sem tűnik olyan ijesztőnek és lehangolónak. A pihenőnap akkor lesz teljes, ha megtanuljuk a benne rejlő lehetőségeket kihasználni.

Idősek Világnapja – Tisztelet, gondoskodás és megbecsülés minden generációnak

Október 1-jén világszerte megünnepeljük az Idősek Világnapját, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet az időskorúak társadalomban betöltött pótolhatatlan szerepére, valamint hangsúlyozza a megbecsülés, a gondoskodás és a tisztelet fontosságát.

Az ősz varázsa: hogyan formálja hangulatunkat és mindennapjainkat?

Az ősz minden évben sajátos hangulatot hoz magával. Amikor az első sárguló levelek megjelennek a fákon, és a hűvös reggelek lassan felváltják a nyári forróságot, valami átkapcsol bennünk is. Az ősz nem csupán az időjárás változását jelenti, hanem lelki és életmódbeli fordulatot is.

Edzők Napja – A háttér hősei

A héten ünnepeljük az edzők világnapját. Úgy éreztem ez a nap kiváló alkalom arra, hogy megálljunk egy pillanatra, és köszönetet mondjunk azoknak az embereknek, akik a sport világában sokszor a háttérben, de annál nagyobb odaadással dolgoznak.

Az alvás az egyik legjobb gyógyszer

Ki ne hallotta volna már a mondást, hogy egy jó alvás csodákra képes, na, de mégis milyen csodákra?!