Mi az a Niann-terápia?

A bőrünk feszessége korunk előrehaladtával egyre romlik, ennek is lehet a következménye a narancsbőr. A Niann-terápia egy remek megoldás lehet erre.

A narancsbőr rendkívül gyakori jelenség, amely elsősorban a nőket érinti. Leginkább a combon, a fenéken, a csípőn és a has tájékán jelenhet meg, és a bőr felszínét egyenetlenné, gödröcskéssé teheti. Bár sokan kizárólag esztétikai problémának tekintik, kialakulásában többféle tényező is szerepet játszhat, inkább kialakulása egy összetett folyamat. Nem csak a túlsúly következménye lehet, szóval vékony testalkatú embereknél is előfordulhat.

Kialakulásában szerepet játszhatnak a női hormonok alakulása, vagy öröklött kötőszöveti adottság, az életkor előrehaladtával bekövetkező változások, de ott a mozgásszegény életmód, a testsúly gyakori ingadozása, és bizonyos életmódbeli tényezők. Ellene rengeteg krém, kozmetikai kezelés létezik, de nem mind hatásos, vagy hosszantartó hatású. A Niann-terápia ettől eltérő szemléletet képvisel, nem csak a bőr felszínére összpontosít, hanem több, a narancsbőr megjelenésével összefüggő tényezőt is figyelembe vesz.

A Niann egy komplex, általában több héten át tartó, életmódot, mozgást, kötőszöveti kezeléseket és otthoni feladatokat is magában foglaló program. A módszer célja a bőrkép javításának, a szövetek állapotának és a tudatosabb életmód kialakításának támogatása. A Niann-terapeuta olyan szakember, aki a Niann-program szemlélete alapján foglalkozik a narancsbőrrel kapcsolatos problémákkal.

A munkája általában nem csak egy masszázs vagy testkezelés, a folyamat során felméri az érintett életmódját, mozgási szokásait, a problémás területeket és azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják a bőr és a kötőszövet állapotát. A terapeuta feladata lehet többek között a narancsbőr megjelenésének és kiterjedésének felmérése, személyre szabott kezelési terv kialakítása, különböző kézzel végzett technikák alkalmazása. Ide tartozik a kötőszöveti és fascia jellegű kezelések végzése, az otthon végezhető gyakorlatok betanítása, vagy az életmóddal és táplálkozással kapcsolatos általános iránymutatás.

A Niann-program általában több alkalomból álló folyamat. A kezelés pontos felépítése terapeutánként és az egyéni állapottól függően változhat, de többféle elem is megjelenhet benne. Ilyen a kötőszöveti és fascia-jellegű kezelés, ami a testben található kötőszövetes hálózat kezelése, amely körülveszi és összeköti az izmokat, szerveket és más szöveteket. A terapeuta különféle kézi vagy eszközös technikákat alkalmazhat a szövetek átmozgatására. Egyes kezeléseknél például masszázseszközök, köpöly vagy más módszerek is előfordulhatnak. A rendszeres mozgás is fontos része lehet a programnak.

Olyan gyakorlatokat alakítanak ki, amelyek segítik az izmok erősítését, a testtartás javítását és az aktívabb életmód kialakítását. Nem feltétlenül intenzív edzésről van szó. Már a rendszeres séta, a célzott torna és a hosszú ideig tartó ülés megszakítása is hasznos szokás lehet. Másik fontos eleme, hogy a résztvevő a kezelések között otthon is foglalkozzon a testével, például célzott mozgással, önmasszázzsal, SMR-henger használatával, nyirokmozgató gyakorlatokkal. A terapeuta általában megmutatja, hogyan kell ezeket biztonságosan és megfelelően végezni. Végül a program része lehet az étkezési szokások, a folyadékbevitel, az alvás és a stressz szerepének átbeszélése is.

Fontos azonban, hogy a Niann-terápia nem helyettesíti a dietetikus vagy az orvos munkáját. Egyéni étrend vagy egészségügyi állapot esetén érdemes megfelelő végzettségű szakemberhez fordulni. Terhesség, ismert keringési vagy nyirokrendszeri betegség, vérrögképződésre való hajlam, súlyos visszérprobléma, gyulladás vagy más egészségügyi állapot esetén a kezelés előtt orvosi tanácsot is érdemes kérni.

A Niann-terápia egy komplex, narancsbőr elleni program, ami nem kizárólag a bőr felszínére koncentrál. A módszer célja elsősorban a narancsbőr láthatóságának mérséklése, a bőrkép javításának támogatása és mellette a tudatosabb életmód kialakítása.