„Hölgynaptár”- Egy igazán hasznos női applikáció
- Dátum: 2014.04.12., 23:15
- egészségtudatosság, menstruáció, menstruációs ciklus, mobilalkalmazás, női applikációs
Elképesztő, hogy mennyire alacsony az egészségtudatosság szintje például a menstruációs ciklus nyomon követésének területén. Egy technikai újdonság ezen is segíthet.
Bár alapvetően az egyik legtermészetesebb folyamatról van szó, fontos lenne, hogy a nők tudatosabban kezeljék havi ciklusuk, és testük változásainak jellemzőit. Ennek a tudatosabb hozzáállásnak fontos egészségvédő, illetve megelőző szerepe is lehet.
Az okostelefonok révén egyrészről lehetőség nyílt a fiatalabb korosztály célzott elérésére, másrészről a különböző egészségügyi applikációk valóban nagyon praktikus eszközei lehetnek az egészségtudatos életmód kialakításának és fenntartásának.
Abszolút hiánypótló jelentőséggel bír az a női applikáció is, mely egy komplex menstruációs naptárt kínál a hölgyek számára. A magyar nyelven is hozzáférhető mobilalkalmazás segítségével a nők nemcsak a havi ciklusukat követhetik nyomon, hanem nőgyógyászati emlékeztetőket hozhatnak létre, és a testsúly „naplózására” is lehetőséget kínál. Továbbá különböző hasznos adatbázisokat tartalmaz például a forgalomban levő fogamzásgátló tablettákról.
A menstruációs ciklus nyomon követése többféle célból is fontos lehet például: fogamzásgátlás, tudatos családtervezés és bizonyos betegségek kiszűrése, megelőzése érdekében is. Az említett applikáció mindezekre kínál modern, célzott és praktikus formát. Segítségével könnyen kezelhető tabletta és recept emlékeztetőt állíthatunk be telefonunkon, rendszeresen naplózhatjuk testhőmérsékletünket (például ha gyermeket szeretnénk) illetve a peteérés idejét. Továbbá rögzíthetjük a különböző nőgyógyászati tüneteket is. Tehát minden olyan testi változás pontosan monitorozható, mely nőgyógyászati szempontból fontos lehet.
Fotó:
pixabay.com
Korán kelésre taktikák – hogyan válj reggeli emberré?
A korán kelés sokak számára komoly kihívást jelent, különösen akkor, ha az esti órákban aktívabbak, vagy rendszertelen az alvásuk. Pedig a korai ébredés számos előnnyel járhat: nyugodtabb reggelek, jobb időbeosztás, nagyobb produktivitás és kiegyensúlyozottabb napirend. Szerencsére a korán kelés képessége fejleszthető, és néhány egyszerű taktika segítségével bárki könnyebben alakíthat ki egészséges reggeli rutint.
Teendők otthon vihar idején
A nyári időszakban egyre gyakrabban fordulnak elő heves zivatarok, villámlással, erős széllökésekkel, jégesővel és hirtelen lezúduló csapadékkal. Bár a viharok többsége viszonylag rövid ideig tart, komoly károkat okozhatnak az épületekben, az elektromos hálózatban, valamint veszélyeztethetik az emberek biztonságát is.
Futólépésben – Plitvicei kalandon a Futamási Futócsapat
Június első hétvégéjén ismét útra kelt a Futamási Futócsapat, ezúttal a horvátországi Plitvicei Maratonra. Nem először jártunk ezen a különleges helyszínen, hiszen néhány évvel ezelőtt már megtapasztalhattuk, milyen érzés a világ egyik legszebb természeti környezetében futni.
Éttermi etikett – hogyan viselkedjünk a pincérrel, hogy mindenki jól érezze magát?
Az étterembe járás nemcsak az étkezésről szól, hanem egy társas helyzet is, ahol a viselkedésünk ugyanúgy hozzájárul az élményhez, mint az ételek minősége. Az éttermi etikett alapvető célja, hogy a vendég és a személyzet közötti kommunikáció gördülékeny, tiszteletteljes és hatékony legyen. Ennek egyik kulcseleme a pincérrel való kapcsolatunk.
Tanév végi kifáradás – egyre több diákon látszik a fáradtság
Ahogy a tanév a végéhez közeledik, egyre több iskola számol be arról, hogy a diákokon jól érzékelhető a kifáradás. A hosszú hónapok óta tartó tanulási terhelés, a dolgozatok, felelések, projektfeladatok és különböző számonkérések mostanra sokaknál koncentrációs nehézségekben, csökkenő motivációban és általános fáradtságban jelentkeznek.