Miért fogyasszunk citromos vizet?
- Dátum: 2014.04.25., 11:38
- C-vitamin, citrom, citromos víz, egészség, szépségápolás
A citrom pozitív élettani hatásai jól ismertek, egyszerű formában az étrendünk mindennapi elemévé tehetjük!
Nem kell mást tennünk csak azt, hogy reggelente vagy akár más napszakokban is sima citromos vizet iszunk, mely nemcsak folyadékpótlás szempontjából fontos.
A C-vitamin élénkítő hatással bír, ráadásul bizonyítottan fontos szerepe van az egészségmegőrzésben, fokozott fogyasztása különösen stresszesebb időszakokban ajánlott .
A citrom jelentős C-vitamin tartalma mellett káliumban is gazdag gyümölcs, ami hozzájárul a szív, az agy, és az idegrendszer normál működéséhez.
Citromos vízkúrával a gyomorműködésünket is normalizálhatjuk, többek között segíti az emésztőrendszer működését és méregtelenítő hatással is bír.
Antioxidáns hatása miatt a szépségápolásban is hasznát vehetjük, például bevethetjük a ráncaink vagy pattanásaink ellen is.
A lényeg a napi szintű, rendszeres fogyasztás, melyet praktikusan, folyadék formában tehetünk meg. Csavarjunk tehát legalább negyed citrom levét sima vízbe, és kezdjük ezzel a frissítő és egészséges „koktéllal” a napot! Így egyszerre tehetünk jó közérzetünkért és egészségünk megőrzéséért!
Fotó:
pixabay.com
Hűsítő nyári koktélok
Hideg és ízletes smoothiek, könnyű turmixok, hűsítő limonádék, alkoholos és alkoholmentes koktélok – ezek kellenek nekünk nyáron a kánikulában!
Hónapos retek, a nyár egyik vitaminbombája
A hónapos retek nem csak télen hasznos növény, hanem tavasszal, vagy nyár elején már segíthetjük vele egészségünket megőrzését.
Fehérjehiány, te felismered?
Mindenhonnan azt halljuk, hogy mennyire fontos a fehérje a szervezetünk számára, de sokan nem is tudják, hogy mi az, vagy, hogy milyen tünetekkel jár a hiánya.
Amit a citromos víz fogyasztásáról tudni érdemes
Rengeteg sztárdiéta és egészséggel foglalkozó oldal ír a citromos víz fogyasztásának jótékony hatásáról, ezért összeszedtük, amit erről tudni érdemes.
Mit jelent a pH érték?
A pH rövidítése "potentia hydrogenii", azaz a hidrogénionok koncentrációja, a szervezet megfelelő sav-bázis egyensúlya pedig létfontosságú az egészségünk szempontjából. A skála 7-14-ig terjed, a semleges érték 7 (a tiszta vízé), ami alatt savasnak, felette lúgosnak nevezzük az oldatot.