Segítség, a párom depressziós!
- Dátum: 2014.11.17., 19:23
Nehéz helyzet, amikor az egyik családtagunk depresszióban szenved, hiszen nem könnyű jól segíteni laikusként. Ha párunk depressziós, akkor különösen nagy feladat hárul ránk, a párkapcsolat stabilitásának megőrzése nem egyszerű ilyen esetekben.
Az első lépés természetesen a felismerés, ami nem feltétlenül magától értetődő feladat laikusként. Egyrészről mert különbséget kell tudni tenni a rosszkedv és a hangulatzavar között. Mindenkinek lehetnek mélypontjai, válságai, ezek természetes részei az emberi életnek. A depresszió egy olyan tartós állapot, mely állandó lehangoltsággal, motiválatlansággal jár, a negatív hangulatot, szomorúságot pedig egy-egy pozitív történés sem képes megszakítani, megtörni.
A depresszió tünetei nagyon eltérőek lehetnek az egyes emberek estében, valakinél például szélsőséges aluszékonysággal párosul, még másoknál ép ellenkezőleg: alvászavarral jár. Mindenesetre ha párunknál tartós lehangoltságot, kedvtelenséget észlelünk, és még esetleg öngyilkossági gondolatoknak is hangot ad, akkor nem árt komolyan odafigyelnünk rá, hiszen nagy valószínűséggel depresszióban szenved. A hangulatzavar erőteljesen rányomja a bélyegét a mindennapokra, kihatással van a párkapcsolatra is.
A depresszió kezelése már nem a mi dolgunk, de a felismerés után is sokat tehetünk. Mivel a depressziós emberre jellemző a motiválatlanság és a kontrollvesztettség, ezért nekünk kell kézbe venni az irányítást. Erőltetni persze semmit sem szabad, de rá kell venni párunkat, hogy szakemberhez forduljon, pszichológushoz, aki szakszerű terápián keresztül tud segíteni a betegség leküzdésében. Hiszen a hangulatzavar is egy betegség, bár kevésbé kézen fogható, mindenképpen szakszerű kezelést igényel.
Ha párunk depressziós, nem szabad szemére vetni például a párkapcsolati nehézségeket, hiszen ezzel csak rontanánk a helyzeten. Nem kell persze teljesen feláldozni magunkat, de türelmesnek kell lennünk, és átvenni az irányítást. Azzal tehetjük a legtöbbet, ha a depresszióban szenvedő párunkat nem hagyjuk teljesen izolálódni, amennyire lehet óvni kell a teljes beszűküléstől és közeben pedig szakszerű segítség felé kell terelni őt.
Ne vegyük magunkra hangulatzavarban szenvedő párunk negatív gondolatait, ezek valószínűleg nem személyünk ellen szólnak, pusztán a betegség velejárói.
Egy megértő, türelmes társ igazi kapaszkodó lehet a betegség leküzdésében.
Fotó:
pixabay.com
Miért félünk orvosi segítséget kérni?
Ha az egészségünkről van szó, a legtöbben arra vágyunk, hogy minél tovább megőrizzük. A jó hír az, hogy az orvostudomány jelenlegi állása szerint ez nem lehetetlen feladat. Ráadásul az életmódunk és a döntéseink meghatározó szerepet játszanak abban, hogy egészségesek maradunk-e életünk során. Az alábbi cikk arról szól, hogy hogyan őrizhetjük meg testi-lelki jóllétünket, valamint, hogy miért olyan nehéz mégis belépni a rendelő ajtaján szükség esetén.
Fenntarthatóság, kapcsolat és küldetés. Mire szolgál egy közösségi kávéház?
A kihasználatlan publikus épületek és a szabad szobák újraértelmezése egyre népszerűbb irány a rendezvényszervezésben. Az egyik lehetséges forma a közösségi kávéház, amely egyfajta kapcsolódási pontként is működhet. Ez a módszer a költséghatékonyság, a technikai háttér kihasználása és a társadalmi hasznosság szempontjából is előnyös. Ráadásul a legtöbb esetben a kávéházhoz többféle program is kapcsolódik, mint például a zenei estek és a közös vacsorák.
Hogyan maradjunk energikusak a kánikulában?
A nyár sokunknak egyet jelent a szabadsággal, a pihenéssel, a hosszú napsütötte nappalokkal és a várva várt programokkal. Azonban a rekkenő hőség, a párás levegő, a felborult napirend és a kikapcsolódás előtti hajtás könnyen kifacsarhat bennünket. Ha pedig lemerül az energiaszintünk, nehezebb élvezni azt, amiért mindennap dolgoztunk. Az alábbi cikkben arra kaphatunk választ, hogy hogyan őrizhetjük meg a lendületünket a júliusi forróság alatt.
A fürdőzés veszélyei – Amit mindenkinek tudnia kell
A fürdőzés nagyszerű kikapcsolódás, de csak akkor biztonságos, ha körültekintők vagyunk. Tartsuk be az alapvető szabályokat, figyeljünk egymásra, és ne kockáztassunk feleslegesen. A tudatosság életeket menthet!
Tanácsok kánikula idejére
Ugyan a néhány nappal ezelőtti napi esőzés nálunk adott némi felfrissülést, azonban a kánikulának ezzel nincs, vagy csak rövid időre van vége, hogyha visszatér a korábban tapasztalt szinte elviselhetetlen hőség, akkor fogadjuk meg a szakemberek tanácsait!