Segítség, a párom depressziós!

Nehéz helyzet, amikor az egyik családtagunk depresszióban szenved, hiszen nem könnyű jól segíteni laikusként. Ha párunk depressziós, akkor különösen nagy feladat hárul ránk, a párkapcsolat stabilitásának megőrzése nem egyszerű ilyen esetekben.

Az első lépés természetesen a felismerés, ami nem feltétlenül magától értetődő feladat laikusként. Egyrészről mert különbséget kell tudni tenni a rosszkedv és a hangulatzavar között. Mindenkinek lehetnek mélypontjai, válságai, ezek természetes részei az emberi életnek. A depresszió egy olyan tartós állapot, mely állandó lehangoltsággal, motiválatlansággal jár, a negatív hangulatot, szomorúságot pedig egy-egy pozitív történés sem képes megszakítani, megtörni.

A depresszió tünetei nagyon eltérőek lehetnek az egyes emberek estében, valakinél például szélsőséges aluszékonysággal párosul, még másoknál ép ellenkezőleg: alvászavarral jár. Mindenesetre ha párunknál tartós lehangoltságot, kedvtelenséget észlelünk, és még esetleg öngyilkossági gondolatoknak is hangot ad, akkor nem árt komolyan odafigyelnünk rá, hiszen nagy valószínűséggel depresszióban szenved. A hangulatzavar erőteljesen rányomja a bélyegét a mindennapokra, kihatással van a párkapcsolatra is.

A depresszió kezelése már nem a mi dolgunk, de a felismerés után is sokat tehetünk. Mivel a depressziós emberre jellemző a motiválatlanság és a kontrollvesztettség, ezért nekünk kell kézbe venni az irányítást. Erőltetni persze semmit sem szabad, de rá kell venni párunkat, hogy szakemberhez forduljon, pszichológushoz, aki szakszerű terápián keresztül tud segíteni a betegség leküzdésében. Hiszen a hangulatzavar is egy betegség, bár kevésbé kézen fogható, mindenképpen szakszerű kezelést igényel.

Ha párunk depressziós, nem szabad szemére vetni például a párkapcsolati nehézségeket, hiszen ezzel csak rontanánk a helyzeten. Nem kell persze teljesen feláldozni magunkat, de türelmesnek kell lennünk, és átvenni az irányítást. Azzal tehetjük a legtöbbet, ha a depresszióban szenvedő párunkat nem hagyjuk teljesen izolálódni, amennyire lehet óvni kell a teljes beszűküléstől és közeben pedig szakszerű segítség felé kell terelni őt.

Ne vegyük magunkra hangulatzavarban szenvedő párunk negatív gondolatait, ezek valószínűleg nem személyünk ellen szólnak, pusztán a betegség velejárói.

Egy megértő, türelmes társ igazi kapaszkodó lehet a betegség leküzdésében.

Fotó:
pixabay.com