Hogy változhat a testünk 75 nap alatt?
- Dátum: 2017.01.20., 13:00
- cellulitisz, diéta, edzésterv, folyadékfogyasztás, LifeTilt, narancsbőr, vércsoport diéta
A nők körében gyakori probléma a cellulitisz, és sokféle csodaszert kipróbálnak, hogy megküzdjenek vele. Különleges krémek, kozmetikai eljárások és masszázsok szerepelnek a repertoárban, de sajnos kevés sikerrel - ha feltalálták volna azt a különleges módszert, aminek segítségével egy masszázságyon fekve lenne eltűntethető a narancsbőr, valószínűleg már egymást taposva kapkodnának a lehetőségért. A gyakorlatban viszont úgy tűnik, sokkal egyszerűbb, de nagyobb kitartást igénylő dolgoktól várhatjuk "a csodát": diéta, sport és a szervezetünk "tisztítása".
A LifeTilt ezért alkotta meg a komplex 75 napos narancsbőr programot. Négy hölgyet választottak ki tavaly, akiknek az eredményeit most láthatjuk, és azt kell mondjuk: döbbenetes változások születtek.
Miben lehet a nagy titok? A LifeTilt rendszer megalkotója, Balogh Tamás nem tűr ellentmondást, és szigorúan elvárja az előírások betartását. Persze mindenki a maga szerencséjének a kovácsa... De abban hisz, hogy mindenki saját magán fogja látni a befektetéseinek eredményét, és úgy tűnik, igaza van.
A programhoz vércsoportok szerinti diétát, valamint életkorhoz illesztett, konditermi és aerob mozgásokból álló edzésprogramokat állítottak össze. Ez már csak azért is bizonyult nagyon hatékonynak, mert a korosztályok szerint kiválasztott nők közül az 50+os hölgy érte el az egyik legszebb eredményt. Végülis ennyi a nagy feladat: tisztán és okosan étkezni, mozogni, elegendő folyadékot fogyasztani.
Nem csak a kiválasztott négy nő tartotta a programot, hiszen a kapcsolódó facebook csoport kb. 17.000 főt számlál. Sokan tanúsíthatják: tényleg működik, de tenni kell érte. Kitartás és elhatározás - ezekben rejlik a bölcsek köve, nem pedig a polcról levehető csodaszerekben.
Akinek van kedve, bármikor elkezdheti a 75 napos programot, a http://www.lifetilt.hu/narancsbor-program/ oldalon ingyenesen rendelkezésre állnak a diéták és az edzéstervek. A négy nő eredményei pedig ugyanezen a linken a lap aljára gördítve megtekinthetőek.
A cikkben szereplő kép illusztráció. A borítókép forrása: LifeTilt.hu
Milyen problémák esetén ajánlott a kompressziós harisnya?
A kompressziós harisnya egy speciális ruhadarab, amely a lábakon és a lábfejeken kifejtett nyomás segítségével javítja a vérkeringést, és megelőzi a visszerek kialakulását. Különböző erősségű nyomást fejt ki, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. Gyógyászati segédeszközként hasznos, és különösen hasznos krónikus vénás elégtelenség, visszér, nyiroködéma, valamint trombózis megelőzésében.
Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?
Egyesek számára a mozgás öröme egyfajta életmód, mások számára talán felesleges és megerőltető dolog. A sport célja a fizikai erőnlét, a fizikai kondíció és a testtartás javítása, emellett pozitív hatással van az ember mentális egészségére is. Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?
Hogyan legyen sikeres egy januári diéta?
Ha valaha tettél már újévi fogadalmat, akkor egész biztosan felkerült a listádra az életmódváltás. Többségünk jellemző módon diétázni, fogyni szeretne, de az ünnep utáni időszak a lehető legrosszabb az új étrend bevezetésére. Az alábbi cikkből azt tudhatjuk meg, hogy hogyan lehet mégis sikeres egy év eleji fogyókúra.
Milyen vitaminokat szedjünk télen?
Télen különösen fontos odafigyelni, hogy a szervezetünk elegendő vitaminhoz jusson. Azonban melyiket és mikor vegyük be? Lehet reggeli előtt vagy szigorúan csak étkezés után? És mi a helyzet akkor, ha más gyógyszereket is szedünk?
Hogyan csökkentsük az élelmiszer-pazarlást otthonunkban?
Mindenkivel megtörtént már, hogy elfelejtett felhasználni egy gyors lejáratú alapanyagot, vagy akár egy kis maradék ebéd vasárnapról ott maradt a hűtő sarkában, és kidobásra lett ítélve. Az élelmiszer – pazarlás egy globális probléma, ami ellen akár mi magunk is tehetünk, ha odafigyelünk néhány dologra a háztartásunkban.