A legnépszerűbb zenék edzéshez
- Dátum: 2017.02.09., 18:00
Ha idén év elején eldöntöttük, hogy mostantól gyakrabban járunk edzeni vagy edzőterembe, most mutatunk még néhány motivációs lehetőséget, hogy a 2017-es évben valóban többet mozogjon mindenki! Nincs annál jobb, mintha éppen egy kedves dalt vagy lejátszási listát hallgatunk, és éppen még az utolsó gyakorlatok vagy pár méter van hátra a kitűzött cél eléréséig. Ez biztosan felvirágoztatja bennünk a lelkesedés utolsó csíráját! Ha lépést szeretnénk tartani a legutolsó „edzős” zenetrendekkel, most itt a nagy segítség, a Spotify ugyanis éppen a napokban fedte fel a legfrissebb trendeket.
A listát a felhasználói adatok elemzése alapján állították össze. Drake vezeti a művészlistát, de az első öt között szerepel Kanye West, Rihanna, Eminem és Calvin Harris is. Norvégiában hallgatták leggyakrabban az „edzős” lejátszási listákat, a sorban pedig Izland és Svédország követte, míg az USA csak a 10. helyet foglalta el.
Ez a lista természetesen nem azt jelenti, hogy a norvég emberek sportolnak a legtöbbet (mert nyilvánvalóan nemcsak edzés közben lehet hallgatni ezeket a listákat), de egy remek előremutatás arra vonatkozóan, hogy az egyes országok mennyire lehetnek aktívak.
Vessünk egy pillantást a teljes top 10-es listákra, válogassunk kedvünkre és legyünk fittek, frissek! A Spotify oldalán pedig bővebb információhoz is juthatunk. Edzésre, mozgásra fel!
Művész top 10-es lista:
- Drake
- Eminem
- Kanye West
- Rihanna
- Calvin Harris
- The Weeknd
- The Chainsmokers
- Beyoncé
- Sia
- David Guetta
Az országok top 10-es listája:
- Norvégia
- Izland
- Svédország
- Ausztrália
- Kanada
- Dánia
- Új-Zéland
- Írország
- Nagy-Britannia
- USA
Forrás: www.realsimple.com
Léteznek-e őszi könyvek?
Az őszi hónapok különösen alkalmasak arra, hogy kényelmesen elhelyezkedjünk egy meleg takaróval és belemerüljünk egy jó történetbe. Ez az évszak az elcsendesedés, az elmélkedés és a befelé fordulás időszaka – mindez tökéletesen illik a könyvek világához –. Ha még nem találtad meg a tökéletes olvasmányt a következő hónapokra, akkor olvass tovább, mivel a cikkben pár igazán fordulatos vagy éppen érdekfeszítő regényt ismerhetünk meg.
A Balatonnál télen is van program
A Balaton vidéke igazi ékszerdobozként rejti magában a szebbnél szebb látnivalókat, a jobbnál jobb programokat, és ez télen sincs másképp. A beltéri időtöltésen túl legyen szó egy-egy rövidebb túráról, festői panorámáról, vagy épp néhány izgalmas kültéri kalandról, a hidegebb hónapokban is érdemes mindegyiket feltűznünk a bakancslistánkra.
Novemberi kerti teendők
Azt mondják, hogy az ősz szomorú, mivel lehullanak a levelek, elnyílnak a virágok és jönnek a borongós idők. Pedig erre érdemes máshogy tekinteni, főleg, ha szép és egészséges kertet vagy udvart szeretnénk.
Kardió és izomerősítés egyben! Ezt tudja egy ugrókötél!
Az ugrókötelezés több szempontból is előnyös edzéstípus. Elég praktikus, hiszen a szabadban is és otthon is végezhető, igaz – a hullahopp karikázással együtt - kicsit nagyobb teret igényel a lakásban.
Kéktúrára fel!
Az Országos Kéktúra, egyszerűen csak Kéktúra, Magyarország északi tájain végighaladó, folyamatos, jelzett turistaút. Útvonala a Kőszegi-hegységben található az Írott-kőtől a Zempléni-hegységben fekvő Hollóházáig vezet. A túra elméleti hossza 1172 km, amely egyre népszerűbb hazánkban és egyre több embert vonz a hosszútávú sétálás gondolata.