Hozzátáplálás lépésről lépésre III.
- Dátum: 2013.03.07., 09:24
Amikor a főzeléket a babánk már megbízhatóan eszi, nagyjából hét hónapos kor körül megismertethetjük az állati fehérjékkel, vagyis a húsfélékkel.
Első lépésként válasszunk csirkemellet, aztán jöhet a pulyka, később pedig bevezethetjük a sertés és marhahúst is, de ezeket a zsíros részeiktől feltétlen meg kell szabadítani.
A húst mindig főzve adjuk, ügyeljünk arra, hogy ne főzzük túl. Egy adag nagyjából két dekagrammnyi legyen. Húskészítményt, vagy felvágottat csak később, 10-11 hónaposan adjunk. Ezzel szemben az üzletekben kapható babáknak adható húskonzerv. A pépesített húst ebből kanalanként adagoljuk hozzá a baba ebédjéhez, vagy uzsonnájához.
Nyolc hónapos korban megismertethetjük gyermekünket a halfélékkel is, azonban legyünk nagyon óvatosak, nemcsak a szálkák miatt, hanem mert igen gyakori vele szemben az allergia.
A belső szervek közül adhatunk májat is a babának, azonban csak mértékkel, hetente mindössze egyszer, mert a máj méregtelenítő szerv, minden szennyeződés benne csapódik le, ezért legfeljebb fiatal állaté jöhet csak szóba.
A tojás sárgája nyolc hónapos kor után ugyancsak adható, kezdetben azonban apránként, nyomokban adjuk, sőt egy éves korig naponta legfeljebb fél tojás lehet az adag. A tojásfehérjét valamivel később, tíz-tizenegy hónapos korban vezethetjük be.
Tejterméket, elsősorban sovány, kemény állagú, nem füstölt sajtot, natúr joghurtot, tehén és juhtúrót hét-kilenc hónapos kor körül adhatunk először a gyermekünknek. Figyeljünk azonban arra, hogy csak mini adagokban kínáljuk vele a babát, mert könnyen allergiát válthatnak ki az arra érzékenyeknél. Tehéntejet viszont semmilyen formában nem adhatunk a kicsinek egy, de most már egyre több szakember mondja, hogy inkább két éves kor alatt.
Fontos tudni, hogy a nyolc-kilenc hónapos csecsemő már igényli a rágást, ezért az ételeket ne turmixoljuk össze teljesen, hanem inkább villával törjük át. A főtt, puha darabok szétrágása, szétnyomása jó hatású a fogínyre.
Ötszöri étkezést feltételezve általában tíz hónaposan jutunk el oda, hogy a bébi naponta kétszer eszik főzelékfélét, egyszer gyümölcsöt, egyszer túrót, vagy rizst gyümölccsel. Ha mellette még szoptatunk is, akkor az ötödik alkalom meghagyható a szopizásnak. A napi táplálékbevitel egy éves kor alatt ne haladja meg az 1000 grammot, a főzelék napi adaja pedig nagyjából 220-250 gramm legyen.
Sorozatunk előző részei:
Hozzátáplálás lépésről lépésre II.
Hozzátáplálás lépésről-lépésre I.
Fotó: sxc.hu
A bukósisak nem dísz
Tanárként sokféle történet végigkísér az évek során. Vannak, amelyek a tananyaghoz kötődnek, mások viszont mélyebben, személyesen érintenek, mert kilépnek az iskola falai közül és belépnek az élet valóságába. Egy ilyen eset történt az egyik diákommal, aki egy hétköznapi délutánon rollerezés közben bukott el – sisak nélkül.
A szivacskézilabda előnyei óvodás korban
Az óvodáskor a mozgásfejlődés egyik legmeghatározóbb szakasza, amikor a gyermekek játékos formában sajátítják el az alapvető mozgásmintákat, és kialakul bennük a mozgás iránti pozitív attitűd.
Új egyensúly otthon – amikor végre jutott idő egymásra
Az év nagy részében szinte észrevétlenül sodródtunk a teendők között. Munka, iskola, különórák, határidők követték egymást, és a napok gyakran úgy teltek el, hogy alig maradt valódi idő egymásra. Aztán megérkezett a húsvéti tavaszi szünet, és hirtelen történt valami: lelassult a tempó, és végre lehetőség nyílt arra, amire hónapok óta nem volt – együtt lenni.
Amikor túl sok a feszültség – a kamaszkori indulatkezelésről
Van egy pillanat, amit sokan ismerünk a kamaszkorból: amikor minden egyszerre sok. Egy apró megjegyzés, egy félreértett tekintet vagy egy rosszul sikerült nap elég ahhoz, hogy hirtelen túlcsorduljanak az érzelmek. Ilyenkor nem csak idegesek vagyunk – mintha egy belső vihar törne ránk, amit nehéz irányítani.
Hogyan lesz egy gyereknek egészséges az önbizalma?
Anyukaként nap mint nap szembesülök azzal, mennyire törékeny, mégis formálható dolog a gyerekek önbizalma. Nem születnek kész önértékeléssel – mi, szülők és a környezetük alakítjuk azt apró, sokszor észrevétlen pillanatokon keresztül.