Ezt próbáld ki! – koronglövészet
A koronglövészet az úgynevezett csalóka sportágak közé tartozik, az emberek általában keveset tudnak róla, például alig ismert, micsoda pszichikai és fizikai felkészültség szükséges hozzá.
A koronglövészet egyrészt szabadidős tevékenység, másfelől vérbeli versenysport. Legtöbbünk négyévente, olimpia idején hall róla. Például, amikor Igaly Diána 2004-ben Athénban olimpiai bajnok lett, hirtelen megnőtt az érdeklődés a sportág iránt. Egy-két fecske persze nem csinál nyarat, elmondható, hogy versenyszerűen ma is igen kevesen űzik a koronglövészetet.
A hobbilövők tábora ennél nagyobb, és bárki csatlakozhat hozzá. Hazánkban sok lőtér van, tehát mindenki nagy eséllyel talál egyet saját lakóhelye közelében. A kezdéshez természetesen szakember közreműködése szükséges, és persze azzal is számolni kell, hogy nem olcsó a sportág.
A koronglövészetnek több ága van, a két legismertebb a trap és a skeet. Előbbiben 15 gép dobálja korongokat, jobbra, balra, vagy egyenesen, az egy sorban álló lövők (fegyverük vállnál van) minden lövés után jobbra lépnek egy állással. A korongok az ő jelzésükre indulnak, a repülő tárgyakra kétszer lehet lőni. A skeet egy modernebb verzió, más a pálya mérete és alakja. Itt egy korongra csak egyszer lehet lőni, leengedett fegyverrel.
A jó koronglövő megtanulja a megfelelő állást, mozgást, valamint lélegzést. Ehhez nemcsak kitűnő fizikai felkészülés szükséges, hanem komoly mentális erő, és koncentráció is.
Fotó:
korongloter.hu
Korai kelés, hosszabb délutánok – Miért éri meg hamarabb kezdeni a munkát?
A hajnali ébredés sokak számára kihívás, mások viszont szeretik, hogy már a reggeli órákban lendületbe kerülnek. A korábbi munkakezdés a teljesítményre, a szabadidőre és az egészségre is hatással lehet, előnyei azonban csak megfelelő pihenés mellett érvényesülnek.
A fák és a természet gyógyító ereje
Nem véletlenül mondják, hogy ha beteg vagy, vagy akár stresszes, menj és sétálj egyet az erdőben.
Napi egy pohár céklalé: így támogathatja a vérkeringést és a sportteljesítményt
A cékla nemcsak a hagyományos magyar konyha kedvelt alapanyaga, hanem az egészségtudatos táplálkozásban is egyre nagyobb szerepet kap. Különösen a belőle készült lé került az érdeklődés középpontjába, hiszen olyan természetes vegyületeket tartalmaz, amelyek jótékonyan befolyásolhatják a vérkeringést, a vérnyomást és a fizikai teljesítőképességet. De vajon valóban érdemes mindennap fogyasztani, és mennyi az ideális mennyiség?
Hogyan óvhatjuk meg a bőrünket ősszel?
A hűvösebb idő beköszöntével a bőr könnyebben kiszáradhat. A háttérben több, egymást erősítő hatás állhat, amelyek a fűtési szezon kezdetével még feltűnőbbé válnak.
Művészetterápia, a felszabadító alkotás
Egyes tevékenységek kikapcsolnak a mindennapos mókuskerékből, vagy előhozzák a belső énünket, ilyen a művészetterápia is.