Túladagolni veszélyes
- Dátum: 2014.04.06., 10:52
- koffein, koffein előfordulása, koffein függőség, koffein hatása a szervezetre, koffein túladagolás
A koffein a legelterjedtebb legális drog a világon, hiszen ha csak arra gondolunk, hogy az emberek mintegy nyolcvan százaléka fogyaszt rendszeresen kávét, s még ennél is többen teát, akkor láthatjuk, gyakorlatilag szinte minden családban akad koffein-függő.
A koffeinről mindenki tudja, hogy frissít és élénkít, serkenti az agyműködést, ezért a legtöbben főleg reggel, felkelés után vesznek magukhoz meleg kávét, teát. A koffeines ital elfogyasztása után nagyjából 15-25 perccel érezhetjük hatását, amely két-három órán át kitart.
Napi egy kávétól senkinek nem lesz semmi baja, sőt ekkora dózistól inkább a koffein jótékony hatásait élvezhetjük. Eszerint megnöveli az adrenalin szintet, felpörget, sokszor ez heves szívverésben is megmutatkozhat, sőt a segítségével fokozhatjuk álló- és teljesítő képességünket is. Kitűnő zsírégető, edzés előtt koffeint fogyasztva serkenthetjük a szervezetet a felesleges lerakódások feloldására.
A koffein elsősorban a központi idegrendszert stimulálja, ezért leszünk frissek tőle. Kis mennyiségben csökkenti a depresszió kialakulásának lehetőségét, azonban a koffeinre érzékenyeknél épp ellenkezőleg hat: pánikrohamokat, félelmet idézhet elő. Magas vérnyomástól szenvedők csak mértékkel nyúljanak a koffeinos italokhoz, de az alacsony vérnyomású embereknek ajánlott a kávé, tea fogyasztása.
A koffeinről megállapították, hogy kivonja a vizet a szervezetből, sőt enyhén vízhajtó hatású, ezért aztán mindig fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot, lehetőleg szénsavmentes vizet.
A rendszeres, nagy mennyiségű koffein fogyasztás sajnos számos negatív hatással is jár: fokozza a csontritkulás kialakulásának lehetőségét, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, sőt koncentráció zavart, depressziót, álmatlanságot is okozhat.
A szakemberek szerint napi egy-két kávé, vagy két-három csésze tea még senkinél sem okozhat koffein túladagolást, de ha ezek elfogyasztása után émelygést, hányingert, általános rosszullétet, gyomorbántalmakat, heves szívverést, izzadó tenyeret, pánikrohamot tapasztalunk, akkor bizony azonnal mérsékeljük, vagy inkább vonjuk meg a szervezettől.
Koffeint egyébként a természetben mintegy hatvan -féle növényben találhatunk meg, a legnagyobb mennyiségben a ginseng és a guarana tartalmaz.
Fotó:
pixabay.com
S.I – a japán gerincterápia
Egyre több ember fordul az alternatív kezelések alkalmazása felé, ha valamilyen egészségügyi problémával küzd, ilyen az S.I terápia is.
Hólyaghurut: tünetek, okok, kezelés és megelőzés
A hólyaghurut, közismert nevén felfázás, az egyik leggyakoribb húgyúti betegség, amely elsősorban a nőket érinti. Bár a férfiaknál is előfordulhat, anatómiai okok miatt a nők jóval hajlamosabbak rá.
Nyugodtan a fogorvosnál – szülőknek és felnőtteknek egyaránt”
A fogorvos felkeresése sok ember számára azt gondolom érthető módon szorongással jár. A félelem gyökerei gyakran gyerekkorban keresendők: egy fájdalmas élmény, egy rossz tapasztalat, vagy egyszerűen az ismeretlen helyzettől való szorongás.
Természetes immunerősítők a náthaszezonban
Az ősz nemcsak a színes faleveleket, hanem a náthaszezont is elhozza. A természet azonban gondoskodik rólunk: a csipkebogyó, a homoktövis, a hársfa vagy a zsálya segíthetnek erősíteni az immunrendszert és enyhíteni a meghűléses panaszokat.
Az alvás az egyik legjobb gyógyszer
Ki ne hallotta volna már a mondást, hogy egy jó alvás csodákra képes, na, de mégis milyen csodákra?!