Dobd el a cipőd!
Legalábbis olykor-olykor egy kis időre. A mezítlábas járásnak számos előnye és pozitív hatása akad. Például csökkentheti a hátfájást, vagy csak egyszerűen jó érzést vált ki (nem) viselőjéből.
Bár a legtöbb ember számára furának tűnik, tűnhet a mezítlábas járás, azt szinte mindenki tapasztalja, hogy az ilyen cselekedet, akár néhány méter megtétele szabad lábfejjel, jó érzést vált ki. Ez nem véletlen, hiszen kutatások szerint, a talp érzékenysége stimulálja az agyat, hat az idegrendszerre. Érdekesség, ma már akadnak külön túraútvonalak, élményparkok speciálisan mezítlábasok igényeinek kialakítva. Ezek keretein belül különböző terepeken edzhetjük/kényeztethetjük talpizmainkat.
Azt már régen megfigyelték, hogy az ember járása teljesen más cipőben, mint anélkül és ezt a tudást összekapcsolták különböző betegségek, fájdalmak kialakulásával jelenlétével. A mezítlábas létnek tehát kúrajellege is van, csökkentheti a hát, a váll és a gerincfájást. Máshogy működnek izmaink, szalagjaink, inaink, eltérően terheljük a testünket. Mezítláb sokkal energia-hatékonyabb a mozgásunk.
Nem véletlen, hogy a mezítlábas járás jellegét speciális cipőkkel is igyekeznek utánozni, illetve a hagyományos lábbelik is egyre „emberbarátabbak”, kényelmesebbek. Ezek a termékek nagyon népszerűek, ami szintén azt mutatja, hogy az ember és szervezete igényli „eredeti” mozgáskultúráját.
Fotó:
pixabay.com
Apiterápia, a méhek egyik gyógyító ereje
A méhekről általában a méz jut eszünkbe, mint gyógyír sokféle betegségünkre, pedig máshogy is jótékony hatással lehetnek egészségünkre.
Séta, hogy egészséges maradj
Az egyik legegyszerűbb mozgásforma, amit szinte mindenki be tud iktatni az életébe, az a séta. Nem is gondolnánk, hogy milyen remek egészségügyi hatásai lehetnek.
Narancsbőr? Nem kell vele együtt élned! Tippek a simább bőrért
A narancsbőr (szakszóval: cellulit) a bőrön megjelenő egyenetlen, gödröcskés felszín, amely leggyakrabban a combokon, fenéken, csípőn és a hason alakul ki. Nevét onnan kapta, hogy a bőr felszíne hasonlít a narancshéjához.
HPV – sokat beszélünk róla, de talán nem eleget
A HPV-t már nem kell mindenkinek bemutatni, mégis sokan túl kevés figyelmet fordítanak ennek elkerülésére.
Intimtorna: Egészség, megelőzés és önbizalom egyben
Az intimtorna egyre népszerűbb mozgásforma, amely nemcsak a nők, hanem a férfiak egészségét is szolgálja. Lényege a medencefenék izmainak célzott erősítése, lazítása és tudatos kontrollja – mindez egyszerű gyakorlatokkal, segédeszköz nélkül, bárhol végezhető módon.