Dobd el a cipőd!
Legalábbis olykor-olykor egy kis időre. A mezítlábas járásnak számos előnye és pozitív hatása akad. Például csökkentheti a hátfájást, vagy csak egyszerűen jó érzést vált ki (nem) viselőjéből.
Bár a legtöbb ember számára furának tűnik, tűnhet a mezítlábas járás, azt szinte mindenki tapasztalja, hogy az ilyen cselekedet, akár néhány méter megtétele szabad lábfejjel, jó érzést vált ki. Ez nem véletlen, hiszen kutatások szerint, a talp érzékenysége stimulálja az agyat, hat az idegrendszerre. Érdekesség, ma már akadnak külön túraútvonalak, élményparkok speciálisan mezítlábasok igényeinek kialakítva. Ezek keretein belül különböző terepeken edzhetjük/kényeztethetjük talpizmainkat.
Azt már régen megfigyelték, hogy az ember járása teljesen más cipőben, mint anélkül és ezt a tudást összekapcsolták különböző betegségek, fájdalmak kialakulásával jelenlétével. A mezítlábas létnek tehát kúrajellege is van, csökkentheti a hát, a váll és a gerincfájást. Máshogy működnek izmaink, szalagjaink, inaink, eltérően terheljük a testünket. Mezítláb sokkal energia-hatékonyabb a mozgásunk.
Nem véletlen, hogy a mezítlábas járás jellegét speciális cipőkkel is igyekeznek utánozni, illetve a hagyományos lábbelik is egyre „emberbarátabbak”, kényelmesebbek. Ezek a termékek nagyon népszerűek, ami szintén azt mutatja, hogy az ember és szervezete igényli „eredeti” mozgáskultúráját.
Fotó:
pixabay.com
Hasmasszázs, az emésztés érdekében
Évezredek óra tudjuk, hogy a masszázs mennyire egészséges, hát miért ne alkalmazhatnánk a hasunkon is.
Megfázás ellen hagymával: három immunerősítő házi gyógymód
A hagyma, a méz és a gyömbér régóta része a házi praktikáknak. A hűvösebb hónapokban sokan fordulnak a természetes alapanyagokhoz, ha kapar a torkuk, folyik az orruk vagy enyhíteni szeretnék a megfázás kellemetlen tüneteit. Bár ezek a módszerek nem helyettesítik az orvosi kezelést, egyes házi készítmények segíthetnek a komfortérzet javításában és a tünetek enyhítésében.
Miért fájnak ősszel jobban az ízületek?
Ahogy beköszönt az ősz, egyre többen tapasztalják, hogy merevebbek az ízületeik, nehezebben indul a reggel, és a korábban megszokott mozdulatok is kellemetlenné válnak. A térd, a csípő, az ujjak vagy éppen a vállak fájdalma különösen azoknak okozhat gondot, akik ízületi kopással, gyulladásos betegséggel vagy régebbi sérüléssel élnek. De vajon valóban az időjárás áll a háttérben, és mit tehetünk azért, hogy az őszi hónapokban is könnyebben mozogjunk?
Térképnyelv: mitől alakul ki, és mit tehetünk ellene?
A nyelvünk állapota sokat elárul szervezetünk működéséről, betegségeinkről, és egészségünk állapotáról.
Rosszullét az autóban? Hét bevált módszer, amivel megelőzhetjük az utazási betegséget
Sokak számára az autózás nem a kikapcsolódásról, hanem a gyomorforgató rosszullétről, a szédülésről és a hányingerről szól. Különösen a gyerekek körében gyakori az utazási betegség, de felnőttként is bárkit utolérhet, akár egy hosszabb autóút, akár egy kanyargós hegyi szakasz során. A jó hír, hogy néhány egyszerű szokással sokat tehetünk a kellemetlen tünetek megelőzéséért.