Csak óvatosan a napozással!
- Dátum: 2014.05.22., 13:53
- erős napsugárzás, kora nyári időjárás, kora nyári napsugárzás veszélyei, napégés, UV sugárzás veszélyei
Mától már az egész országban igen komoly felmelegedés lesz jellemző, ami azt jelenti, nyárias, napsütéses időjárással és az ezzel járó erős UV sugárzással kell számolnunk.
Mint ahogy az Időkép internetes oldalán is jól látszik, csütörtöktől szinte az egész országban igen magas UV sugárzás lesz jellemző. A térképen még azt is feltüntették adott területen maximum hány percet napozhatunk, tartózkodhatunk mindenféle védőfelszerelés, fényvédő krém nélkül a napon, hogy a bőrünk meg ne égjen.
Eszerint a Balatonnál már 15 percnél tovább nem érdemes naptej nélkül ficánkolni, hiszen utána már pecsenye pirosra pirulhatunk.
A tízes skálán hetes erősségű UV sugárzásra számíthatunk a Dél-Dunántúlon is, a Kaposvár-Pécs-Szekszárd háromszögben is.
Hasonló mértékű, vagyis a veszélyes szint határát súrolja majd az UV sugárzás erőssége a Nyíregyháza-Debrecen-Békéscsaba-Szeged vonalon is.
A múlt heti őszies, csapadékos időt véglegesen felváltja a nyár (bár vasárnap heves zivatarok elronthatják a pihenésünket, ám a hőmérséklet nagy fokú ingadozására már nem kell számítani). A napsütés azonban, még ilyenkor kora nyáron is, komoly veszélyeket rejt magában. Ha nem figyelünk oda, bizony könnyen megéghetünk. Épp ezért a gyerekekre, idősekre különös gondunk legyen.
Kicsik és nagyok viseljenek könnyű nyári kalapot, vászonsapkát. A kisgyerekek esetében ennek a viselete különösen ajánlott, sőt kötelező, ugyanis a minik kaphatnak legkönnyebben hőgutát. Az idősek ugyancsak óvatosan merészkedjenek fejfedő nélkül a napra, különösen a kora délutáni órákban. Bárhová is menjünk, mindig legyen kéznél frissítő ivóvíz. Egy kulacs, vagy flakon bárhol elfér, ne legyünk lusták cipelni, hiszen a gyerekeket ebben a melegben fokozottan itatni kell.
Szerezzünk be mielőbb fényvédő krémet. A gyermekek, idősek, fehér bőrűeknek magas faktorszámú ajánlott, de a déli órákban az átlagos bőrrel rendelkezők se kockáztassanak meg egy alacsonyabb faktorszámú kencét, hogy aztán estére fájdalmas hólyagok keletkezzenek rajtuk.
Fotó:
www.idokep.hu
Orvosi turizmus belföldön: Hol vannak a legjobb szakemberek?
Ha igazán minőségi ellátásra vagy kiemelkedő szakértelemre van szükség, ma már ritkán döntünk pusztán a távolság alapján. A belföldi orvosi turizmus virágzása egyértelműen jelzi: készek vagyunk akár az ország másik felébe is elutazni a legjobb specialistáért, a legújabb technológiáért vagy a nyugodtabb lábadozásért. Ez a trend messze túlmutat Budapesten. Egyes vidéki nagyvárosok és a népszerű üdülőövezetek is egészségügyi centrumokká nőtték ki magukat, amelyek országos szinten is élvonalbeli alternatívát jelentenek.
Hormonok a terítéken
A hormonok és a táplálkozás kapcsolata jóval összetettebb annál, mint hogy csak a kalóriákról vagy a diétákról beszéljünk. Az étrend, a stressz, az alvás és a mindennapi szokások egyaránt hatással lehetnek a hormonális egyensúlyra, ezáltal energiaszintünkre, étvágyunkra és közérzetünkre is. De vajon milyen szerepet játszanak az elfogyasztott ételek a szervezet rejtett folyamataiban?
A legfontosabb étrend-kiegészítők, ha sportol a gyerek
Három sportoló fiú anyukájaként pontosan tudom, milyen az, amikor az ember egyik kezében kulacs, a másikban szendvics, a fejében pedig egyetlen kérdés zakatol: vajon mindent megadok a gyerekemnek ahhoz, hogy egészségesen fejlődjön és jól teljesítsen? Edzések, meccsek, versenyek, korai kelések és késő esti vacsorák között sokszor felmerül bennünk, szükség van-e étrend-kiegészítőkre.
Ezért isszák egyre többen a csalánteát
A csalán sokáig csak kellemetlen gyomnövényként élt az emberek fejében, az utóbbi években azonban egyre népszerűbb lett az egészségtudatos életmódot követők körében. A csalánteát sokan természetes méregtelenítőként, vízhajtóként és általános erősítőként fogyasztják. Bár nem csodaszer, számos olyan hatása lehet, amely miatt sokan beépítik a mindennapjaikba.
Pókcsípés: Mikor ártalmatlan és mikor kell orvoshoz fordulni?
A pókcsípés sok ember számára ijesztő élménynek tűnhet, hiszen a pókokkal kapcsolatban rengeteg félelem és tévhit él a köztudatban.