Kúráld a hajad egyszerű kókuszolajjal
- Dátum: 2015.10.23., 22:05
- haj, hajpakolás, kókuszolaj, kókuszzsír
A drogériákban kapható hajpakolások igen drágák, arról nem is beszélve, hogy a legtöbbjük rengeteg szintetikus anyagot tartalmaz. Mégis a legtöbben ezt választják, mert nem szeretnének az otthoni készítményekkel bíbelődni. Pedig az sokkal egészségesebb és természetesebb. Válaszd a kókuszolajos hajpakolást, és akkor nem kell boszorkánykonyhát létrehoznod az otthonodban.
Hiszen nem kell mást tenned, mint a főzéshez is használatos (és az egészséges étkezés jegyében is ajánlott) kókuszolajjal bekenni a hajad. Most a hűvösebb idő beálltával a lakásban tartott kókuszolaj szilárdabb, zsírszerű állagot vehet fel, ezért a tűzhelyen melegíts belőle egy apró tálkában. Vigyázz, elég ha elolvad és langyos lesz, nehogy felforrósítsd! Közepesen hosszú hajra 4-5 evőkanálnyi mennyiség javasolt.
Majd hajtsd a fejed a mosdókagyló fölé, és kend be a folyékony kókuszolajjal a hajadat minden részen. Ezután tegyél a fejedre műanyag úszósapkát, vagy jó szorosan neilonzacskót, erre pedig egy ritkábban használt törülközőt. Javasoljuk, hogy olyan póló, vagy ruha legyen rajtad, amit ritkábban használsz, arra az esetre, ha egy kicsi lefolyna a természetes hajpakolásodból. Emiatt sem kell aggódni, mert a ruhából kijön a kókuszolajos folt, ha időben kimossuk.
Ezt követően hagyd a hajadon az olajos pakolást körülbelül egy órán át, majd mosd meg a hajad a szokásos módon. Hajszárítás után tapasztalni fogod, hogy a hajad csillogónak, egészségesnek hat. Bár a bolti termékek azt ígérik, hogy egyetlen perc alatt regenerálják a hajadat, mi azért hiszünk az idő és a természetes összetevők erejében.
A hajlékonyság fokozása
A hajlékonyság a test azon képessége, amely lehetővé teszi, hogy az ízületek megfelelő mozgástartományban mozogjanak, az izmok pedig kellően rugalmasak legyenek. A jó hajlékonyság fontos szerepet játszik a mindennapi mozgásban, a sportteljesítményben, a helyes testtartásban és a sérülések megelőzésében. Bár az egyéni hajlékonyság részben genetikai adottságoktól függ, rendszeres és megfelelően felépített gyakorlással jelentősen fejleszthető.
Fekete köröm futóknál: amikor a sok kilométer nyoma a lábujjadon marad
A rendszeresen futók számára ismerős látvány lehet, amikor egy-egy hosszabb verseny, keményebb edzésidőszak vagy sok kilométer után a köröm elsötétedik, lilás-feketés színűvé válik. Bár első pillantásra ijesztőnek tűnhet, a futók fekete körme legtöbbször nem gombás fertőzés vagy más körömbetegség, hanem az ismétlődő mechanikai trauma következménye.
Nyáron miért különösen fontos a véradás?
A nyár sokak számára a pihenés, az utazások és a szabadtéri programok időszaka, ám a vérellátás szempontjából az év egyik legnehezebb periódusa lehet. Miközben a kórházakban a betegeknek nyáron is ugyanúgy szükségük van vérre és vérkészítményekre, a véradók száma gyakran csökken. A szabadságolások, az utazások, a hőség és a megváltozott napi rutin egyaránt hozzájárulhat ahhoz, hogy kevesebben jelentkeznek véradásra.
Túl sokat ivott, vagy már alkoholmérgezése van? – a nyári bulik margójára
Nyár, fesztiválszezon, buli, végre leereszthetünk, ám nem mindenki érzi azt a bizonyos határt az alkoholfogyasztás terén.
Mélylégzés-gyakorlatok – egyszerű módszerek a testi és lelki ellazulás támogatására
A légzés életünk egyik legalapvetőbb folyamata, mégis ritkán figyelünk rá tudatosan. Stresszes, feszült vagy szorongással teli helyzetekben a légzés gyakran automatikusan felgyorsul és felületessé válik. Ezzel szemben a lassú, tudatos és mélyebb légzés segíthet abban, hogy figyelmünket visszairányítsuk a jelen pillanatra, mérsékeljük a feszültséget, és nyugodtabb testi állapotot teremtsünk.