Menü

Fájdalomcsillapítás természetes módon

Görcsoldásra ananász

A benne megtalálható bromelain vegyület hatékonyan csillapítja a fájdalmat, különösen ízületi gyulladások esetén, mert felemészti a vér egyik fehérjéjét, amit a szervezet sérülés esetén termel. Ez a fehérje az oka a seb körüli duzzanatok és a fájdalom kialakulásáért, így ha csökken a mennyisége, a kellemetlen érzések is enyhülnek. Továbbá menstruációs görcsök leküzdésében is segítséget nyújt.

Hasznos Tipp: Ne a konzerv ananászt válaszd, hiszen a gyulladásgátló enzimek elpusztulnak benne, nem is beszélve a sok cukorról, amit tartalmaz.

Ízületi gyulladásra fokhagyma

Allicintartalma antibakteriális hatású, így télen különösen hatékony fertőzések megelőzésében. Emellett fájdalomcsillapításra is használható: az apróra zúzott fokhagymát olívaolajjal keverve masszázsolajat készíthetünk belőle, amely bőrbe masszírozva gyorsan enyhíti a fájdalmat. Minden hagymafajta tartalmaz allicint, így akinek gyomorpanaszokat okoz a fokhagyma, nyugodtan fogyasszon helyette mondjuk vörös, vagy lilahagymát.

Krónikus fájdalomra chili

A chili gyulladásra, izomfájdalomra hat, köszönhetően a kapszaicin nevű vegyületnek, ami csillapítja a krónikus fájdalmat 3-5 hét alatt. Fogyaszthatod az ételeidre szórva ezt az igazán intenzív fűszert, de beszerezhetsz kapszaicin krémet is, ha gyorsítani szeretnéd a folyamatot. Az ilyen chilis krémek először irritálhatják a bőrt, hatásukat pedig pár perc elteltével fejtik ki, ezért ne sokat használj belőle!

Gyomorégésre almaecet

Az almaecet olyan összetevőket tartalmaz, amelyek felörgetik az emésztést, így akinek kevés gyomorsava van, két kanál almaecetet egy nagy pohár vízben feloldva enyhülést nyerhet. Továbbá erős baktériumölő hatása révén méregteleníti a szervezetet, és vérkeringés-fokozó hatása miatt enyhülést jelenthet ízületi merevség esetén.

Zúzódásokra kurkuma

Az indiai gyógyászatban legfőképp akülső sérülések kezelésére alkalmazzák: olajban feloldva gyorsítja a zúzódások gyógyulását. Csökkenti a vérrögök keletkezésének lehetőségét, serkenti a szövetek gyógyulását és fertőtlenítő hatású. Nagy mennyiségben fokozza a szervezet kortizoltermelését, így mérsékelve a gyulladást serkentő fehérjék termelődését. Segíti az emésztést és fokozza a zsíranyagcserét, így a fogyás folyamatát is pörgeti.

Hangulatjavító ételek fájdalomcsillapítás mellett

Különböző ételek egyértelműen befolyásolják hangulatunkat, a bennük lévő aminosavakból az emésztés során agyi, idegi ingerületátvivő anyagok keletkeznek. Ilyen aminosav a húsokban, tejben, szójában és tojásban található triptofán, amiből az egészséges alváshoz, a depresszió megelőzéséhez nélkülözhetetlen szerotonin képződik.

Ahhoz azonban, hogy ez az átalakulás zavartalanul megtörténjen, cink tartalmú élelmiszereket, például bárány- vagy marhahúst, rákot, osztrigát, illetve hüvelyeseket vagy olajos magvakat is kell fogyasztani. Fontos szerepe van a B6-vitaminnak is, amit a búzacsíra, a zabpehely, a banán, a halak, a máj és a teljes kiőrlésű gabonafélék tartalmaznak nagy mennyiségben.

Keressük tehát az alternatív, természetes gyógymódokat fájdalmunk enyhítésére, erősítsük immunrendszerünket rendszeres testmozgással!

Szerző: Udvari Fanni

Szemölcs kezelése

Felmerül a kérdés, hogy amennyiben nem fáj és nem látványos helyen van, miért szükséges eltávolítani a szemölcsöt. A válasz egyszerű: mert fertőz. A környező bőrfelületre rendkívül könnyen átterjed, de emberek között is gyakori a vírus átadása. Ilyen például az úgynevezett uszodaszemölcs, melyért egy vírus felelős, és apró, főleg végtagokon jelentkező szemölcsöket okoz.

Súlyos okai is lehetnek a lábszárviszketésnek

A bőrszárazság a viszketés egyik leggyakoribb oka, amellyel többek között az a probléma, hogy bár a vakarás időlegesen enyhíti a tünetet, könnyen gyulladást eredményezhet, ami tovább súlyosbítja a helyzetet. Idősebb korban a bőr elvékonyodik, kevesebb nedvességet köt meg, ami hamarabb kiszáradáshoz, viszketéshez vezet.

Tornázzunk le az arcunkról pár évet!

Ha szeretnénk, hogy sokáig vékony és fiatalos maradjon az arcunk, akkor a kedvenc hidratáló krémünk mellé kipróbálhatjuk az arcjógát, mely segít, hogy a bőr fiatalos és feszes maradjon.

Miért ébredünk fel éjszaka közepén?

A gyakori éjszakai felébredés rendkívül kellemetlen dolog. Nem tudjuk magunkat kipihenni, gyengül az immunrendszerünk, az anyagcserénk, a koncentrációs képességünk. Az állandó kimerültség miatt csökkenhet a munkahelyi teljesítményünk, illetve védtelenebbé válunk a bakteriális vagy vírusos fertőzések ellen. Extrém példa, de a súlyos alvásmegvonás halállal is járhat.

Miért zsibbad éjjel a lábam?

A kéz-, lábzsibbadás lehetséges okait kutatjuk, mely sajnos egyre gyakoribb panasz, s általában éjszakánként jelentkezik.