Miért fontos az arc hidratálása, és hogyan csináljuk jól?
- Dátum: 2022.10.18., 21:08
- Udvari Fanni
- képek:pexels.com
- ápolás, bőrgyógyászat, energia természetes, étkezés, gyógymód, kollagén, stressz, test
Segít megtartani a bőr nedvességtartalmát, enyhíti a szárazságot, és védelmet nyújthat a kívülről érkező veszélyekkel szemben – dióhéjban így lehetne összefoglalni, mi a szerepe az arc hidratálásának.
Nincs kérdés tehát, a „művelet” nagyon fontos, ráadásul az sem mindegy, hogyan végezzük. Mutatjuk, mire kell figyelni annak érdekében, hogy a lehető legjobb hatást érhessük el.
A hidratálás régóta a bőrápolási rutin szerves része: bizonyos források szerint VII. Kleopátra, az ókori Egyiptom utolsó és egyik legismertebb uralkodója is hidratáló, tápláló hatása miatt fürdött rendszeresen szamártejben.
Elengedhetetlen a bőrnek
Tudni kell, hogy ha a bőr nem képes megtartani a nedvességet, akkor szárazzá, érdessé válik (ennek hátterében leggyakrabban környezeti hatások, a túlságosan gyakori tisztálkodás, illetve bizonyos betegségek állhatnak). Az arc napi rendszerességű hidratálásával azonban megvédhetjük a bőrbarriert az irritációtól, csökkenthetjük a szárazság kialakulásának veszélyét, sőt, a száraz bőrnek is segíthetünk az „újjászületésben”.
Olyan készítményt célszerű választani, amely megfelel a bőrtípusunknak. A szakember szerint emellett érdemes alaposan elolvasni a címkét is. Jót jelent például, ha a termék hialuronsavat, glicerint, C-, E-vitamint vagy ceramidokat tartalmaz, illetve, ha a "nem komedogén" (azt jelenti, hogy nem tömíti el a pórusokat) feliratot látjuk rajta. Szintén előnyös, ha a hidratáló egyben fényvédő hatással is bír.
A hidratálás lépései
Mielőtt felvinnénk a hidratálót, alaposan tisztítsuk meg az arcunkat. Ez azért fontos, mert így a szennyeződések mellett eltávolíthatjuk az elhalt hámsejteket is, aminek köszönhetően a készítmény mélyebbre hatolhat a bőrben. Ugyancsak fokozza a hidratálás hatékonyságát, ha a tisztítás után nem töröljük teljesen szárazra az arcunkat, hanem enyhén nedvesen hagyjuk a bőrt. Ha mindezzel megvagyunk, vigyünk fel egy kb. borsónyi mennyiségű hidratálót, és körkörös mozdulatokkal enyhén dörzsöljük be, amíg fel nem szívódik. Ne felejtsük el a nyakunkon és a dekoltázsunkon is elvégezni ugyanezt! A hidratálást egyébként a legjobb, ha fürdés, mosakodás után iktatjuk be, és igyekezzünk naponta kétszer, reggel és este is sort keríteni rá.
Bár ezek a termékek ritkán járnak negatív hatásokkal, előfordulhat, hogy nem úgy reagál rájuk a bőrünk, ahogy kellene, például bőrirritáció lép fel. Új termék esetén tehát mindig egy bőrpróbával indítsunk! Ha valamilyen kellemetlen tünetet észlelünk, konzultáljunk bőrgyógyásszal, és ugyanez a teendő akkor is, ha bizonyos bőrbetegségek, például akné vagy atópiás dermatitisz áll fent nálunk - a szakember ilyenkor segíthet a számunkra ideális készítmény kiválasztásában.
Természetes módszerek
Bár fontos, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb terméket, nem árt tisztában lenni azzal, hogy bizonyos életmódbeli változtatások is segíthetnek természetes módon hidratálni a bőrt, és megtartani annak nedvességtartalmát.
Ilyen például a gyakori testmozgás, az alkohol- és sófogyasztás minimalizálása, a stresszcsökkentés, valamint a sok víz és a magas víztartalmú ételek – uborka, paradicsom, görögdinnye, alma – fogyasztása.
Az 5 leghatásosabb méregtelenítő étel
A helytelen táplálkozás miatt a testünkben sok salakanyag, a kötőszövetekben pedig sok felesleges víz halmozódhat fel. Ám akadnak ételek, amelyekkel könnyedén elkerülheted ezeket a problémákat!
Mi az a CGM hajápolás?
A CGM rövidítése a Curly Girl módszernek, mely egy speciális, göndör hajra való hajápolási módszert jelent. A CGM jelölés azt jelenti, hogy göndörbarát termékről van szó, mely megfelel ezeknek a kritériumoknak.
A feldolgozott élelmiszerek káros hatásai
Az egészséges életmóddal foglalkozó szakemberek szerint a cukor, a finomított szénhidrátok után a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása miatt van komoly ok az aggodalomra. Egyre több dietetikus, életmódtanácsadó javasolja a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának visszaszorítását. Vajon tisztában vagyunk azzal, melyek ezek az ételek, italok?
Mindent a diszprexiáról
A programozott mozgásokban, melyek a csecsemő idegrendszeri érésétől függnek (pl.: kúszás, mászás), általában még nincsenek feltűnő eltérések. Később a kisdedkorban fejlődik a szenzoros érzékelés és integráció (szenzomotorika: az észlelés és a cselekvés egysége). A fejlődési diszpraxia a szenzoros integráció zavarainak egyfajta megnyilvánulása.
Fényvédők, smink, napsütés
A tudatos bőrápolás alapja, hogy már kora tavasszal, az első napsugarak megjelenésekor elkezdjük a fényvédő krémek használatát, azonban mit tegyünk, ha a fényvédelem mellett a sminkről sem szeretnénk lemondani nyáron?