Menü

A hideg végtagok hátterében komoly betegség is meghúzódhat

Akinek állandóan hideg a keze és a lába, jobb, ha mihamarabb kivizsgáltatja magát, mert komoly betegség is állhat a háttérben. Rengeteg oka lehet annak, ha valakinek folyamatosan jéghidegek a kezei és a lábai.

Egyik oka, hogy zavar keletkezik a vérellátásban, amelyet az alacsony vérnyomás okozhat. A háttérben azonban komoly keringési zavarok is állhatnak, főleg, ha a jégcsaphoz hasonlatos ujjak még lilás színűre is változnak. A hideg kezek ás lábakért felelőssé tehető még a cukorbetegség, az érszűkület, a szívelégtelenség vagy a pajzsmirigy rendellenességei is. A vegetatív idegrendszerben jelentkező problémák is okai lehetnek, ha valakinek állandóan hidegek a végtagjai. A Raynaud-kór és a Raynaud-szindróma tünetei között is szerepelnek a jéghideg végtagok.

A Raynaud-szindrómánál egy betegség húzódik meg a háttérben, például autoimmun betegség. Míg a Raynaud-kórnál az artériák összeszűkülnek, és ez okozza a jéghideg és elszíneződött ujjakat. Ez kialakulhat stressz vagy hideg hatására. A kéz és a láb ujjai bedagadnak, elzsibbadnak, majd körülbelül húsz-harminc perc múlva a helyzet rendeződik. A fagyos tapintású végtagokat a stressz is kiválthatja, de a túlzott mértékű dohányzás vagy kávéfogyasztás is okozhat ilyen panaszokat.

Első lépésként fel kell keresni egy szakorvost, aki egy alapos kivizsgálást követően felállítja a diagnózist és meghatározza a megfelelő terápiát. Amennyiben nem betegség okozza a végtagok lehűlését, akkor életmódváltásra van szükség. Abba kell hagyni a dohányzást, csökkenteni szükséges a koffeinfogyasztást és kerülni kell a stresszhelyzeteket, vagy legalábbis helyes stresszkezelési technikákat szükséges elsajátítani. Ebben segíthet a meditáció, a reiki vagy a jóga. A reiki hatékonyan képes oldani a felgyülemlett feszültséget, relaxáló hatásokkal bír, és kisöpri az ember elméjéből a zavaros, megbetegítő gondolatokat.

Egyes táplálékok melegítő hatással rendelkeznek, éppen ezért érdemes ezeket beiktatni a mindennapi menübe. Például ilyen a zabkása, a köleskása, a bulgur, az amaránt, a zab, a sütőtök, a torma, a halak, a fűszernövények, kiváltképp a gyömbér, a fahéj, a szegfűszeg vagy a kardamom. Melegítő hatást váltanak ki még a szárított citrushéjak, például a mandarin vagy a narancshéj.

Meleg vizes lábfürdőkkel is sokat tehet a probléma orvoslása érdekében. Használhat melegítő és vérkeringést serkentő illóolajakat, amelyek még inkább enyhítik a hideg végtag okozta panaszokat. Melegítő hatású illóolaj a nemes babér vagy a kardamom. Az eukaliptusz, a ciprus és a pacsuli pedig a vérkeringést képest serkenteni.

Hideg időben érdemes a kényes testrészeket meleg ruházattal óvni és védeni. Ezeken kívül sokat segíthet a hideg-meleg vizes váltózuhany, a masszázs, a szauna, de a sportról, a rendszeres testmozgásról sem szabad elfeledkezni, hiszen ezek is serkentőleg hatnak a vérkeringésre.

Mindent, amit a Sjörgen- szindrómáról tudni kell

A Sjögren-szindróma egy autoimmun betegség, amely elsősorban a külső elválasztású mirigyeket érinti, mint például a nyál- és könnymirigyek, ami szájszárazságot (xerostomia) és szemszárazságot (xerophtalmia) okoz. A betegség más szervrendszereket is érinthet, például a tüdőt és a veséket, és különböző súlyosságú formái léteznek, amelyek gyulladásokkal és vasculitissel járhatnak.

Diszhidrotikus ekcéma

Sok ember életében megjelennek különböző bőrbetegségek, melyek tünetei kellemetlenek, ilyen az ekcéma is, ellenben nem mindegy, hogy hol és milyen formában jelentkezik.

Hogyan kezeljük a tavaszi fáradtságot?

Bár a tavasz sokak számára energiát ad, egyesek mégis fáradtabbnak érzik magukat a változó évszakok miatt. Mai cikkünk segíthet a tavaszi fáradtság kezelésében, tippeket adhat a hangulati ingadozások kezelésére és arra is, hogyan erősíthetjük meg a mentális egészségünket.

Tavaszi méregtelenítés: Hogyan tisztítsuk meg a testünket és a lelkünket?

A tavaszi méregtelenítés remek alkalom arra, hogy testileg és lelkileg is felfrissüljünk. A tél után, amikor hajlamosak vagyunk több nehéz ételt enni és kevesebb időt tölteni a szabadban, itt az ideje, hogy egy kis figyelmet fordítsunk a méregtelenítésre

A levegőminőség hatása a szervezetünkre

A levegő esszenciális az életben maradáshoz, mégis az iparral, a közlekedéssel, és sok más dologgal, aminek károsanyag kibocsájtása van szennyezzük azt. A rossz levegőminőség hosszú távon befolyásolhatja az egészségünket, így érdemes legalább a környezetünkben apró lépésekkel megóvni a levegőnket.