Fájnak a vállaid? – ezt üzeni a lelked!

A vállaink fájdalma gyakori panasz, sokszor csak egy rossz tartás okozhatja, de mi van akkor, ha más áll a háttérben? A lelki gondok sok esetben a vállainkon landolnak.

Ismerős a mondás: „sok van a vállamon”? Amikor a vállainkról beszélünk, akkor mindenkinek beugrik valószínűleg, hogy a váll arra való, hogy cipeljünk valamit. Vigyük a zsák búzát vagy hurcoljuk az iskolatáskát, de minden esetben terhet cipelünk. Ez összefügg a lelki terhek hordozásával is, ide vetülnek ki a lelkünkben felgyülemlő terhek is. Viszont ebben az esetben nem mindegy, hogy melyik oldali vállunkról beszélünk. Nézzük, mi a különbség ezekben!

A jobb váll gyakran a cselekvéshez, felelősségvállaláshoz és teljesítéshez kapcsolódik. Lelki szinten akkor jelezhet problémát, ha valaki túl sok kötelezettséget vállal magára, nehezen mond nemet, vagy folyamatosan bizonyítani akar. Ebben az esteben mindegy, hogy önmagának, vagy másnak akarja megmutatni, amit meg kell, de mindenképpen túlterheli magát vele.

A jobb váll fájdalma utalhat például nagy munkahelyi nyomásra, túlzott anyagi felelősségvállalásra, az anyagiak miatti aggodalomra, de közrejátszik a megfelelési kényszer is. A legnagyobb gondot mégis az jelenti, amikor görcsösen ragaszkodunk ahhoz az elképzeléshez, hogy csak mi tudjuk megoldani a problémákat és ebbe bele is állunk. Ezekben az esetekben azt üzeni a testünk, hogy „lassíts már, túl sok a gond”. Amikor a bal vállunk fáj a fájdalom az érzelmi oldalhoz, kapcsolatokhoz és önmagunkhoz való viszonyhoz kötődik. Gyakran jelentkezik akkor, amikor valaki elnyomja az érzéseit, nem meri kimutatni a fájdalmát, vagy hosszú ideje hordoz feldolgozatlan érzelmi terheket.

A bal váll fádalma mögött állhat egy elfojtott harag, vagy nagy szomorúság, amit nem akarunk kimutatni. Ide tartozik még a párkapcsolati vagy összcsaládi nézeteltérések viselése, akár kapcsolódhat egy bűntudat, egy helytelen önvád is. Sokszor pedig az a gond, hogy önmagunkat nem helyezzünk előtérbe, mindig mások érdekei és dolgai kerülnek előrébb, feláldozzuk magunkat másokért. Ez a fájdalom sokszor arra hívja fel a figyelmet, hogy itt az ideje magunkkal is törődni.

Ne feledjük, hogy minden fájdalomnál orvoshoz kell fordulni, hiszen állhat a háttérben szervi probléma is, de minden esetben érdemes elgondolkodni azon, hogy milyen lelki háttere lehet ezeknek a fájdalmaknak. Tehetünk ellenük, például azzal, hogy tudatosan csökkentjük a stresszforrásokat az életünkben, kimutatjuk, kimondjuk az érzéseinket és szükségleteinket. Megtanulunk néha nemet mondani, és magunkat a sor elejére sorolni, és átgondoljuk, hogy kell-e nekünk mások terheit cipelni?! Nyugodtan relaxálhatunk, pihenhetünk, de ki is mozoghatjuk magunkból a stresszt. Kiváló példa erre a jóga, ami nem csak átmozgat, hanem az ászanák a lelkünkön is könnyítenek.

A vállfájdalom emlékeztethet arra, hogy nem kell mindent egyedül elviselnünk. Ha időben meghalljuk a testünk üzenetét, nemcsak a fájdalom enyhülhet, hanem az életünk is könnyebbé válhat.