Menü

Csörög a főnök este? – Mikor oké, és mikor már nem annyira

Ismerős helyzet: este fél nyolc, már pizsamában vagy, indulna a sorozat, és felvillan a kijelzőn a név. A főnök. Ilyenkor jön a klasszikus dilemma: felvegyem? Visszahívjam? Vagy ez már az a kategória, amikor nyugodtan mondhatom, hogy majd holnap?

A munkaidőn kívüli elérhetőség kérdése ma már nem csak udvariassági, hanem munkajogi téma is. A magyar szabályozás – például a Munka Törvénykönyve – alapvetően abból indul ki, hogy a munkavállaló munkaidőben köteles rendelkezésre állni. Munkaidőn kívül csak akkor, ha erre külön megállapodás van (ügyelet, készenlét), és az természetesen díjazással jár. Vagyis ha nem vagy ügyeletben, elvileg nem kötelező felvenned a telefont este 9-kor.

De a gyakorlat ennél árnyaltabb.

Mikor fér bele?

– Ha vezető beosztásban dolgozol. A magasabb pozícióval általában nagyobb felelősség és rugalmasabb időkeret jár.

– Ha projektzárás, határidő, krízishelyzet van. Egy rendszerleállás vagy ügyfélpanasz nem mindig várhat reggelig.

– Ha előre tisztázott kultúra van a cégnél: például „sürgős esetben hívunk, egyébként e-mail”.

Ilyenkor a hívás lehet indokolt – de még ilyenkor sem korlátlanul.

Meddig illik telefonálni?

Íratlan szabály, de sok munkahelyen este 18–19 óra után már csak valóban sürgős ügyben illik hívni. Hétvégén és szabadság alatt pedig csak kivételes esetben. A „csak egy gyors kérdés” tipikusan az a kategória, ami ráér másnap. A digitális korszak egyik nagy kihívása, hogy a határok elmosódnak: ott a mobil, az e-mail, a chat – de attól még nem vagy 0–24-ben szolgálatban.

Egyre több országban beszélnek a „right to disconnect”, vagyis a lekapcsolódás jogáról. Bár ez Magyarországon még nem külön törvényi kategória, a munkáltatónak figyelembe kell vennie a pihenőidőhöz való jogot. Ha rendszeres, indokolatlan esti hívások vannak, az már túlórának vagy rendkívüli munkavégzésnek minősülhet.

És mi a helyzet etikailag?

A jó vezető tudja, hogy a kipihent dolgozó hatékonyabb. Aki minden este hívogat, az hosszú távon lojalitást veszít. Ugyanakkor a jó munkavállaló sem tűnik el teljesen a radarról egy fontos projekt közepén.

A kulcs a kommunikáció. Érdemes tisztázni:

– Milyen esetben számít sürgősnek egy ügy?

– Elfogadott-e az esti üzenet, ha nem vár azonnali választ?

– Mi számít valódi készenlétnek?

Ha zavar a rendszeres munkaidőn túli hívás, lehet ezt kulturáltan jelezni: „Szívesen segítek, de este 7 után már nem mindig tudom felvenni. Ha sürgős, kérlek jelezd üzenetben.” Ez nem lázadás, hanem határhúzás.

Munkaidőn kívül a főnök alapvetően csak akkor hívhat „kötelező jelleggel”, ha erre külön megállapodás van (ügyelet, készenlét). Minden más eset inkább szervezeti kultúra és kölcsönös tisztelet kérdése. Az aranyszabály egyszerű: ami rendszeressé válik, azt már nem lehet kivételként kezelni. A telefon csöröghet – de az, hogy fel is veszed-e, sokszor már nem jogi, hanem józan határkérdés.

A fájdalom, amelynek nincs határideje – október 15. a perinatális gyász világnapja

Vannak veszteségek, amelyekről nehéz beszélni, amelyekre sokszor nincsenek megfelelő szavak, és amelyek fájdalma évekkel később is ugyanúgy ott élhet a szülők szívében. Október 15-én a perinatális gyász világnapján azokra a gyermekekre emlékezünk, akiknek túl rövid idő jutott ezen a világon, és azokra a családokra, akiknek meg kellett tapasztalniuk a gyermekük elvesztésével járó felfoghatatlan fájdalmat.

5000 lépés az emberkereskedelem áldozataiért – amikor a csendes séta fontos üzenetet hordoz

Vannak problémák, amelyekről könnyebb azt gondolni, hogy messze történnek tőlünk. Az emberkereskedelem sokak fejében még mindig a filmekből ismert, szélsőséges helyzeteket jelenti: bezárt ajtókat, láncokat, erőszakot. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb.

Nem tudok lefogyni, pedig szeretnék – A fogyás pszichés akadályai

Sokan érzik úgy, hogy minden vágyuk a fogyás, mégsem képesek tartós eredményt elérni. Hiába az elhatározás, a diéta és a motiváció, valami újra és újra megakadályozza az életmódváltást. A fogyás pszichés akadályai gyakran jelentős szerepet játszanak ebben a folyamatban. De miért olyan nehéz lefogyni, ha valóban szeretnénk?

Így teszi tönkre a sok mobilozás a nyaki gerincet

Egy üzenet, egy gyors videó, néhány perc közösségi média – aztán máris eltelt fél óra. A telefon ma már szinte mindenhová velünk tart, sokan pedig naponta több órán keresztül nézik a kijelzőt. Ennek azonban nemcsak a szemünk és a figyelmünk láthatja kárát. A helytelen testtartás miatt a nyaki gerincünk is komoly terhelésnek lehet kitéve.

Amikor a gyerek felvételizik, de a szülő sem tud aludni

Este van. A gyerek már lefeküdt, de a szülő még mindig a felvételi tájékoztatót böngészi. Melyik iskola legyen az első? Hány pont kellhet? Mi történik, ha nem sikerül olyan jól a matematika? Vajon jó döntés lenne a gimnázium, vagy inkább egy technikum? És a legnagyobb kérdés: mi lesz, ha nem veszik fel?