Szem alatti karikák, avagy mitől vagyunk pandamacik és mit tegyünk ellene

Sokan tapasztalják, hogy reggel a tükörbe nézve sötét karikákat vagy duzzanatot látnak a szemük alatt. Na, de vajon mitől és hogyan szabadulhatunk meg tőle?

Egy-egy álmatlan éjszaka után ez teljesen természetes lehet a szemek alatti karika, ám vannak, akiknél tartósan jelen vannak, és kipihent állapotban sem tűnnek el. Bár a legtöbb esetben ártalmatlan esztétikai problémáról van szó, előfordulhat, hogy életmódbeli tényezők vagy akár valamilyen egészségügyi állapot is szerepet játszik a kialakulásukban.

A szem körüli bőr a test egyik legvékonyabb bőrterülete. Sokkal kevesebb zsírszövet található alatta, mint az arc más részein, ezért az itt futó apró erek könnyebben áttűnhetnek a bőrön. Emiatt a szem alatti terület eleve sötétebbnek tűnhet, különösen világos bőrű embereknél. A karikák kialakulásához gyakran több tényező együttesen járul hozzá, ezért nem mindig lehet egyetlen kiváltó okot megnevezni. Oka lehet az alváshiány például. Kevés alvás után a bőr fakóbbá válhat, miközben a szem alatti erek jobban láthatóvá válnak.

Emiatt a szem alatti terület sötétebbnek tűnhet, és gyakran enyhe duzzanat is megjelenik. Aztán itt van az életkor is, az évek múlásával a bőr természetes módon veszít rugalmasságából, valamint csökken a kollagén- és elasztintartalma. A szem alatti bőr elvékonyodik, így az erek és a pigmentek még jobban láthatóvá válhatnak. Emellett a szem alatti zsírszövet is csökkenhet, ezért mélyebb árkok alakulhatnak ki, amelyek árnyékot vetnek, és tovább erősítik a karikák látszatát. Vannak, akik már fiatal korukban is hajlamosak a szem alatti sötét karikákra. Ennek hátterében gyakran genetikai adottságok állnak.

Ha a családban több embernél is hasonló a szem körüli bőr megjelenése, valószínűbb, hogy öröklött tulajdonságról van szó. Az allergiás nátha vagy más allergiás betegségek során felszabaduló gyulladásos anyagok kitágíthatják a szem körüli ereket. Emellett a gyakori szemdörzsölés is irritálja a bőrt, ami fokozhatja az elszíneződést. Ne feledkezzünk meg a folyadékhiányról sem, a nem megfelelő folyadékbevitel miatt a bőr veszíthet teltségéből, így a szem alatti mélyedések feltűnőbbé válhatnak.

A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a tartós stressz és a kiegyensúlyozatlan táplálkozás szintén hozzájárulhatnak a szem körüli bőr idő előtti öregedéséhez. A legtöbb esetben a szem alatti karikák nem utalnak súlyos betegségre. Ugyanakkor ritkán előfordulhat, hogy vérszegénység, pajzsmirigybetegség, krónikus alváshiány vagy más egészségügyi probléma is szerepet játszik a kialakulásukban. Ha a karikák hirtelen jelennek meg, nagyon kifejezettek, vagy egyéb panaszok, mint például fáradékonyság, fogyás, sápadtság vagy tartós rossz közérzet is társulnak hozzájuk, érdemes orvoshoz fordulni.

A fennálló probléma kezelése mindig a kiváltó októl függ, de első sorban az egészséges életmód kialakítása a legfontosabb. Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, folyadékpótlás, minőségi étrend, káros szenvedélyek kerülése és a rendszeres testmozgás. Amennyiben szeretnénk segíteni, hogy bőrünk regenerálódjon, a kozmetikai cikkeknél keressük a koffein, a hialuronsav, és a C-vitamin tartalmú krémeket.

Házi praktikaként ajánlhatom a klasszikus „uborkát a szemre” megoldást, de ezt helyettesíthetjük zöld- vagy feketetea kihűtött filterével, vagy hidegvizes borogatással. Rengeteg videót találunk már a neten az arcmasszázsról, és lecserélhetjük a párnánkat is olyanra, amin egészségesebb pózban nyugszik éjjel a fejünk. Amennyiben a szem alatti karikák hosszú ideje fennállnak, zavaróak, vagy hirtelen rosszabbodnak, bőrgyógyász vagy háziorvos segíthet tisztázni az okokat.

A szem alatti karikák kialakulásának számos oka lehet, de a legtöbb esetben nem utalnak komoly betegségre. Teljes eltüntetésük nem mindig lehetséges, de megfelelő odafigyeléssel és gondos ápolással sok esetben jelentősen halványíthatók.