A KIT jótékony hatásai
- Dátum: 2013.02.05., 22:25
Ma már bizonyított tény, és ezt szakvizsgálatok, számos felmérés is igazolja, hogy a medencealapi izmok erősítését szolgáló úgynevezett Kriston Intim Torna szakszerű alkalmazásával, egyedülálló módon vagyunk képesek megerősíteni gátizmainkat. A számok nyelvére fordítva: 10 hét gyakorlással a hüvely szorítóereje átlagosan 132%-kal nő – számoltunk be korábbi cikkünkben a KIT jótékony hatásairól, elsősorban a kismamák szempontjából.
A jótékony hatás azonban nemcsak a kismamáknál kimutatható. A KIT azért jó módszer, mert kortól függetlenül bárki gyakorolhatja.
Lehóczki Laura hozzátette, minél korábban, minél enyhébb tünettel kezdik el a tornát, annál nagyobb a páciens esélye, hogy tünetmentessé váljon.
Kiderült, a jól végzett tornából semmilyen kellemetlensége nem származhat a gyakorlójának. Átmenetileg ugyan előfordulhat, hogy gyakrabban érezhet vizeletürítési ingert, de ez gyorsan helyreáll majd. A több tápanyag miatt fürgébben érzékelnek a húgyhólyag nyomásra reagáló idegvégződései. Azonban a szervezet hamar megtanulja, hogy ez semmit nem jelent és normalizálódik a helyzet. Előfordulhat, hogy lecsökkent a menstruáció ideje. A mennyiség nem változik, csupán a kiérkezés tempója lesz gyorsabb.
A siker érdekében természetesen a KIT esetében is be kell tartani a fokozatosság elvét, nem szabad azonnal a mélyvízbe ugrani.
A KIT izgalmas felfedező útra viszi kipróbálóját és alkalmazóját testben és lélekben egyaránt. A tornától erősebbnek, magabiztosabbnak érezzük magunkat, ehhez azonban elkerülhetetlen a mindennapos gyakorlás.
És hogy milyen örömteli hatás várható a tornától?
- Megszűnik, csökken a vizeletvesztés.
- Feszesebbé válik a hüvely. A tréning rendszeres végzése során az izomrostok megvastagodnak, ezért az alapfeszességük is megnő, tartásuk fokozódik. Aktus során ezt a partner is határozottan érezheti.
- Erősebben zár a végbél. Az alaptónusa, a tartási is megváltozik. Nyugalmi állapotban szűkebb, magasabbra húzódik. Hetek alatt kemény izomgyűrűvé képes fejlődni. Látszólag nagyon reménytelen helyzetben is jelentős eredmény érhető el.
- Nő az orgazmuskészség. Az elégtelen tápanyag ellátottságú idegvégződések rosszul érzékelnek, a gyér hálózat pedig kevésbé telítődik vérrel. Ezen fizikai hatásoknak és az altest működésének megszabadítása a bűntudattól, egyaránt hozzájárulhat ahhoz, hogy nagyobb elégedettséggel éljük meg személyiségünk erotikus oldalát.
- Az aranyeres panaszok csökkenek, vagy megszűnnek.
- Csökken az altesti gyulladás hajlama. A záróizmok megerősödése miatt a kórokozók nyílásba való bejutásának esélye csökken. Ellenállóbb lesz a nyálkahártya.
- Megszűnik, vagy csökken a menstruációs görcs, mivel a mélyre ható mozgás hatására serken a méh vérellátása.
- Szabályozottabbá válhat a menstruáció.
- Fokozódik a fogamzásra való képesség.
- A nyálkahártya ellenállóbbá válik. Az altesti szövetek ruganyosabbak lesznek, sérülési hajlamuk a jó tápanyagellátás miatt csökken.
- Növekedhet a szexuális életre való igény. A nemi vágy fokozódhat, hiszen a torna az egész energia háztartásunkra kihat.
- A belső szervek támasza megnő.
- A torna kiváló a sérves, süllyedéses tünetek ellen, hat a hüvely erősödésére is.
Forrás: Kriston Andrea-Ruzsnyói Péter Kriston Intim Torna (2004)
Milyen problémák esetén ajánlott a kompressziós harisnya?
A kompressziós harisnya egy speciális ruhadarab, amely a lábakon és a lábfejeken kifejtett nyomás segítségével javítja a vérkeringést, és megelőzi a visszerek kialakulását. Különböző erősségű nyomást fejt ki, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. Gyógyászati segédeszközként hasznos, és különösen hasznos krónikus vénás elégtelenség, visszér, nyiroködéma, valamint trombózis megelőzésében.
Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?
Egyesek számára a mozgás öröme egyfajta életmód, mások számára talán felesleges és megerőltető dolog. A sport célja a fizikai erőnlét, a fizikai kondíció és a testtartás javítása, emellett pozitív hatással van az ember mentális egészségére is. Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?
Hogyan legyen sikeres egy januári diéta?
Ha valaha tettél már újévi fogadalmat, akkor egész biztosan felkerült a listádra az életmódváltás. Többségünk jellemző módon diétázni, fogyni szeretne, de az ünnep utáni időszak a lehető legrosszabb az új étrend bevezetésére. Az alábbi cikkből azt tudhatjuk meg, hogy hogyan lehet mégis sikeres egy év eleji fogyókúra.
Milyen vitaminokat szedjünk télen?
Télen különösen fontos odafigyelni, hogy a szervezetünk elegendő vitaminhoz jusson. Azonban melyiket és mikor vegyük be? Lehet reggeli előtt vagy szigorúan csak étkezés után? És mi a helyzet akkor, ha más gyógyszereket is szedünk?
Hogyan csökkentsük az élelmiszer-pazarlást otthonunkban?
Mindenkivel megtörtént már, hogy elfelejtett felhasználni egy gyors lejáratú alapanyagot, vagy akár egy kis maradék ebéd vasárnapról ott maradt a hűtő sarkában, és kidobásra lett ítélve. Az élelmiszer – pazarlás egy globális probléma, ami ellen akár mi magunk is tehetünk, ha odafigyelünk néhány dologra a háztartásunkban.