Jótékonysági úszás fogyatékosoknak és egészségeseknek
- Dátum: 2013.04.02., 22:23
Fogyatékkal élők és egészségesek mérhetik össze sportteljesítményüket április 7-én a Mozdulj! Közhasznú Egyesület jótékonysági úszógáláján a budapesti Testnevelési Egyetemen.
A rendezvényre minden korosztályból várják az egészséges vagy fogyatékossággal élő, úszni tudó jelentkezőket április 2-ig a mozdulj@hotmail.hu címen. A helyszínen befolyt összeget az egyesület a születésükkor károsodott gyermekek rehabilitációjával foglalkozó Gézengúz Alapítványnak ajánlja fel - közölte az esemény kommunikációjával foglalkozó cég.
A versenyzők négyfős csapatokban vagy egyénileg is jelentkezhetnek. A csapatversenyen négy kategóriában lehet nevezni, az egészséges és fogyatékossággal élő résztvevőknek egyaránt 25 métert kell úszniuk. Nincs megszabva az úszásnem, tehát mindenki a saját technikája szerint küzdheti le a távot.
A verseny fő védnöke Sors Tamás paralimpiai bajnok úszó. A gézengúzos gyerekekkel együtt úszik Tóth Tamás, Becsey János és Csuri Ferenc paralimpikon, valamint Litavecz Anna paratriatlon szövetségi kapitány; a családi futamban mások mellett Héder Barna és családja vesz részt.
A programok között paralimpiai élménybeszámoló, szinkronúszó- és vízimentő-bemutató is szerepel. Az esemény célja felhívni a figyelmet a testmozgás és az úszás fontosságára.
Forrás: MTI
Fotó: sxc.hu
A visszahízás okai
A fogyókúrázók klasszikus, 22-es csapdája előbb-utóbb minden fogyni vágyót utolér. A jelenség maga arra utal, hogy a diétázók eleinte gyors fogyásnak indulnak, majd - a fogyókúra abbahagyását követően - visszatérnek eredeti súlyukhoz. (Vagy rosszabb esetben akár plusz kilókkal is gyarapodhatnak.)
Jelek, hogy nem mozogsz eleget
Mozogsz eleget a hétköznapokban? Mikor néztél rá utoljára a telefon lépésszámlálójára? Meglepetten tapasztalhatod, hogy akár még a néhány ezer lépést sem éri el a napi teljesítményed, nemhogy a szakemberek által javasolt minimum 10 ezer lépést. Mi a helyzet a testmozgással? Van olyan edzésforma, amit szívesen végzel?
Mire utalhat a hirtelen fogyás?
Manapság nagyon sok ember túlsúllyal küzd, és minden vágya az, hogy gyorsan lefogyjon. A nagyon gyors súlyvesztés még akkor sem jó, ha ezt akarattal tesszük karcsúságunk érdekében. Sokkal nagyobb lehet azonban a baj, ha a fogyás akaratunktól függetlenül, változatlan étrend mellett következik be.
4 tipp gyors fogyáshoz
Nyaralásra vagy különleges eseményekre, mint esküvőre, esetleg egy versenyre bizony előfordulhat, hogy kevés idő alatt kell leadni néhány felesleges kilót. Ugyanakkor a gyors fogyás nem feltétlenül a legjobb módja a súlyvesztésnek, ha valóban tartós eredményt szeretnél elérni, hiszen ezek a diéták tápanyaghiányra apellálnak, amit a szervezet később visszakövetel.
Testzsír csökkentés okosan - Erre figyelj!
Testünk az energiát alapvetően zsírban vagyis testzsírban tárolja. Így kijelenthető, hogy a magas testzsírarány vagyis testzsírszázalék, krónikus energiatöbbletet jelent. Ennek oka, hogy több energiát viszünk be, mint amennyit testünk felhasznál, eléget. Ezt érdemes tovább fejtegetni, mivel ilyenkor jön az egyél kevesebbet, mozogj többet javaslat, ami nem mindig célravezető. Van ugyanis aki ehet bármennyit, nem hízik, míg más akkor is hízik, ha ránéz az ételre, pedig még mozog is.