Házi praktikák: az ablaktisztás
- Dátum: 2013.04.13., 14:30
Elsőként szedjük le és áztassuk be a függönyöket, majd indítsuk el a mosógépet. Mire végzünk az ablakpucolással, a függöny is tiszta lesz.
Az ablaknál a munkát először a keret tisztításával kezdjük, portalanítás után mosószódás vízzel mossuk le.
Az üveget is moshatjuk mosószódás vízzel, ezzel a környezetet is kevésbé szennyezzük. Vannak, akik ecetes vizet javasolnak, hogy fényesebb legyen az üveg. Sokan ajánlják a szarvasbőrt, anyáink, nagyanyáink újságpapírral törölték szárazra az üveget. Napjainkban azonban már kaphatók olyan törlőkendők, amelyekkel mosószer és egyéb adalékanyag nélkül, vízzel is ragyogó tisztára varázsolhatjuk az ablakokat. Az egyik kendővel lemossuk, a másikkal szárazra töröljük az üveget, ráadásul csíkmentesen.
Ha az ablakok tiszták, már rakhatjuk is vissza a függönyöket. Egyenesen a mosógépből, hiszen fellógatva gyorsabban és ráadásul gyűrődés nélkül megszáradnak.
Kapcsolódó cikkeink:
Házi praktikák V.: a sonkafőzés
Házi praktikák IV: a mosószóda
Házi praktikák III: Mossunk olcsóbban, környezetbarát módon
Házi praktikák II. rész
Házi praktikák I. rész
Fotó: sxc.hu
Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?
A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.
4 légzőgyakorlat, ami segíthet csökkenteni a szorongást és megnyugtatni az idegrendszert
Amikor feszültek vagyunk, aggódunk vagy egyszerűen csak túl sok minden történik körülöttünk, azt nemcsak a gondolataink, hanem a testünk is jelzi. Gyorsulhat a szívverésünk, megfeszülhetnek az izmaink, kapkodóbbá válhat a légzésünk. Ilyenkor sokszor nehéz egyszerűen azt mondani magunknak: „Nyugodj meg!” Van azonban egy eszközünk, amely mindig kéznél van: a légzésünk.
A gyors elhízás lehetséges okai
A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.
A nehézlégzés lehetséges lelki okai
A nehézlégzés vagy légszomj sok ember számára kifejezetten ijesztő élmény. Ilyenkor az ember úgy érezheti, hogy nem jut elegendő levegőhöz, nem tud igazán mélyet lélegezni, szorít a mellkasa, vagy állandóan nagy levegőt kell vennie. Bár a nehézlégzésnek számos testi oka lehet, bizonyos esetekben lelki tényezők, például szorongás, stressz, pánik vagy tartós érzelmi megterhelés is szerepet játszhatnak a kialakulásában.
Miért tesz jót a délutáni pihenés?
A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.