Programajánló: Európa-nap futással és szórakozással
- Dátum: 2016.05.06., 10:29
- családbarát, csatlakozás, Európa, Európa-nap, futás, futóverseny, program
Rúzsa Magdi koncert, 12 év – 12 km futás, EU-s információk, a Rutkai Bori Banda előadása, az Ivan and the Parazol és a Mary Popkids zenekarok fellépése, valamint változatos gyermek- és szabadidős műsorok, játszóházak – többek között ezekkel a programokkal vár mindenkit május 8-án, vasárnap reggel tíztől este kilencig az Európa-nap a Margitszigeti Atlétikai Centrumban.
Május 8-án nagyszabású fesztivállal ünnepeljük az Európa-napot és Magyarország uniós csatlakozásának 12. évfordulóját. A nap nyitásaként Budapest egyik legzöldebb sportkomplexumából, a Margitszigeti Atlétikai Centrumból startol az immár hagyománnyá vált futóverseny, amely a főváros uniós forrásból megújult létesítményeit érinti, 12 kilométeres távja pedig 12 éves uniós tagságunkat szimbolizálja. A mezőny többek között a Vígszínház, a Berzsenyi Dániel Gimnázium, az Óbudai Múzeum, a Császár-Komjádi Sportuszoda, illetve a Lukács Gyógyfürdő mellett halad el.
A nap folyamán mindenki talál a korosztályának és érdeklődésének megfelelő programot. A gyerekeket a Rutkai Bori Banda koncertje, ugrálóvár, többféle játszóház, a MókaTér, illetve a Papírszínház előadása, valamint Kovácsovics Fruzsina fellépése várja. A fiatalok a Mary Popkids, az Ivan and the Parazol, és a Jónás Vera Experiment koncertjét élvezhetik. Az Európa-napot Rúzsa Magdi fellépése zárja.
A koncertek, programok és színházi előadások között érdemes felkeresni az európai uniós szervezetek sátrait, amelyek az EU-t érintő, változatos témákkal, kvízekkel és különféle játékokkal várják az érdeklődőket. Kiemelt szerepet kap a munkavállalás: a karrierambulancia szakértői tanácsokat adnak önéletrajzírással vagy a munkaerőpiacra való visszatéréssel kapcsolatban, az uniós szervezetek információt nyújtanak külföldi munkavállalásról, ösztöndíj-lehetőségekről és önkénteskedésről, valamint olyan alternatív foglalkoztatási lehetőségeket is bemutatnak, amelyek Magyarországon még kevéssé elterjedtek. Több helyszínen foglalkoznak majd a környezetvédelemmel, a digitális korral és digitális oktatással, az esélyegyenlőséggel és a diszkrimináció elleni küzdelemmel.
Az Európa-napi rendezvényeket az Európai Bizottság Magyarországi Képviselete és az Európai Parlament Magyarországi Tájékoztatási Irodája szervezi, együttműködésben a Miniszterelnökséggel és a Fővárosi Önkormányzattal.
Minden program ingyenes.
Az Európa-napi fesztivál Facebook-eseménye: https://www.facebook.com/events/1531064390534838/
A 12 év – 12 km futás Facebook-eseménye: https://www.facebook.com/events/1705925199665888/
Művészetterápia, a felszabadító alkotás
Egyes tevékenységek kikapcsolnak a mindennapos mókuskerékből, vagy előhozzák a belső énünket, ilyen a művészetterápia is.
Az őszi túrázás sokoldalú hatása
A hűvösebb levegő és a színesedő táj különleges hangulatot adhat egy kirándulásnak. A szabadban töltött idő azonban ennél is többet ér. A mozgás és a környezet egyaránt hozzájárul a jobb közérzethez, miközben segít kiszakadni a hétköznapok megszokott ritmusából. Éppen ezért ősszel is érdemes időt szánni egy-egy túrára.
Miért tesz jót a délutáni pihenés?
A délutáni alvás javíthatja a közérzetünket, a figyelmünket és a teljesítményünket, miközben a nap hátralévő részére is új lendületet adhat. Egy jól időzített szieszta különösen akkor hasznos, ha az éjszaka rövidebbre sikerült a kelleténél.
Quilling, a papírcsíkok kreatív felhasználása
Apró papírcsíkok, egy kis türelem és némi kreativitás, ennyi is elég lehet ahhoz, hogy valaki különleges képeket, vagy díszeket készítsen.
Nem véletlenül esik jól a természetben lenni: így hatnak ránk a fák
Van, akinek egy erdei séta jelenti a feltöltődést, más egyszerűen csak szeret egy parkban üldögélni, fák között sétálni vagy néhány percet a kertben tölteni. Nem véletlen, hogy a természet közelsége sokak számára megnyugtató érzést ad. A fák látványa, illata, hangja és az árnyékukban töltött idő egyaránt hatással lehet a közérzetünkre.