Menü

Ezeket ne próbáld ki!

Amikor kaptam egy emailt nemrég azzal a címmel, hogy "diéták, amiket soha ne próbálj ki", bevallom azonnal megnyitottam, hogy elolvashassam. Pedig pont arra kaptam figyelmeztetést, hogy ezeket még véletlen se, de ettől függetlenül gondoltam elolvasom, abból baj nem lehet, viszont fontos, hogy tényleg ne ezekből merítsünk ötletet az őszi, téli, tavaszi, nyári formánkhoz.

Már az első két diéta-típusnál fogtam a fejem, csináltam már én is mindenféle léböjt napot meg tojásdiétát meg túródiétát meg a Jóisten tudja még mit nem, ezek azonban minden képzeletemet felülmúlták.

Amikor fogyásról van szó, céljaink elérése érdekében hajlamosak vagyunk mindenféle fogyókúrás módszert kipróbálni, még olyan megoldásokat is megkeresünk, melyek károsak az egészségünkre nézve. Semmiképp sem járunk jó úton, ha szélsőséges vagy inkább meghökkentő diétás tanácsokat próbálunk ki, vagy elképesztő ételekkel kompenzáljuk az (amúgy normális) éhség érzetet. Ez mind tévút és nem jó irány.

A legextrémebb fogyókúrák egyike az alvós "Csipkerózsika-diéta", melynek lényege, hogy átaludjuk a napot, mert legalább addig sem eszünk, hanem kalóriát égetünk. Ez még önmagában nézve nem is lenne káros, bár nem tudom a munkahelyemen mit szólnának, ha egész nap az asztalomra dőlve aludnék. Ja és amúgy tanár vagyok, így valószínű a diákjaim is meglepődnének.

A jégkocka diétát is hallottam már, őrült ötlet! Jégkockákkal elvenni az éhségérzetet és égetni a kalóriákat nemcsak ostobaság és alaptalan, de még káros is. Valószínű jó nagy falásrohammal fejezném be a koplalós egész napos jégkocka szopogatást, de még egy jó kis torokgyulladással is gazdagabb lehetnék.

A fényevésről is hallottunk, olvastunk már, számomra felfoghatatlan, hogy valaki erre képes legyen, abszurd az egész és hihetetlen, hogy vannak követői.

A bébiétel-diéta még azt mondom nem is olyan extrém és újkeletű, erről már hallottam, legalább ennek a módszernek nincs káros tartalma, kerülendő étele, maximum egy koplalás az egész, mert a bébiétel neve is utal arra, hogy a mennyiség nem felnőtt szervezetnek készült. Valószínű - még ha ízlene is a bolti bébiétel - egy raklappal kellene elfogyasszak belőle ahhoz, hogy életben maradjak. De már a kisfiaimnak is nagyobb étvágya volt bébi korában, mint egy üveg bébiétel!

Az egészen biztos, hogy hosszan lehetne folytatni az őrült fogyókúrák sorát, ha mindenki hozzászólhatna, hogy mi a legbutább diéta, amit kipróbált élete során, azt hiszem hosszú lenne a sor, mi nők ebben jók vagyunk, én magam is tudnék mesélni, hogy mennyi minden szerepel a negatív listámon. Az egyetlen, ami működik, ami nem káros, ami tényleg hatásos és hosszútávon is tartható, az egy normális életmódváltás, mértékletesség és mellé pedig némi mozgás. De ezt valamiért soha senki sem akarja a drága fogyasztóbogyók és extrém diéták helyett kipróbálni.

Ne keressen tovább – ez a legjobb természetes édesítő

Sokan használnak alternatív megoldásokat a cukor helyett, de a megfelelő édesítőt megtalálni nehezebb feladat, mint gondolnánk.

Megduplázza a mozgás hatását, ha ezeket eszed edzés után

Az edzés célja nemcsak a fogyás lehet, de az izomtömeg növelése is. A két folyamat azonban nem zajlik párhuzamosan, mert a testnek az építkezéshez felhasználható extra energiára van szüksége, ami egy kalóriadeficittel rendelkező étrendben nincsen meg. Ahhoz, hogy a sportolásba ölt órák meglátszanak rajtad, az étkezésedet is a céljaidnak megfelelően kell alakítani.

10 000 lépés az egészséghez. Eddig ma mennyi volt?

Hallottuk már néhányszor, hogy aki egészséges és fitt szeretne lenni, annak10 ezer lépést kell megtennie egy nap. Mi ebben az igazság, hogy érhetjük el ezt a lépésszámot, mennyit kell mozogjuk egy nap? „Beszélgessünk” erről kicsit.

Az ugrókötelezés jótékony hatásai

Nem, az ugrókötél nem csak az iskolai tornaórákra való! Egy igazi alakformáló társ, mivel az ugrókötelezés számos jótékony hatással bír. Lehetőséged van szórakoztató módon szálkásítani a testedet a rendszeres ugrókötelezés által, amely vegyíti a kardió és az izomerősítő gyakorlatokat. Ne várj tovább, kezdj bele!

Életveszélyes súlycsökkentő szerek

Ha fogytán a türelmed fogyókúrád során, érthető, ha a gyors siker érdekében a súlycsökkentő szerekhez fordulnál. Többségük biztonságos, és ha betartod a használati utasítást, eredményesen egészíti ki diétádat. Néhányuk azonban olyan összetevőket tartalmazhat, melyek súlyosan károsítják egészségedet.