Menü

Tedd le a cigit!

Most, mikor minden rohamléptekben drágul, nincs is jobb pillanat, mint elkezdeni a cigarettázásról való leszokást. Még ma. Most.

Ha nem az anyagiak miatt döntenénk így, akkor pedig azért javasolt, mert annyira egészségtelen és káros, hogy nem éri meg hódolni ennek az időtöltésnek. A dohányzás egy halálos szokás, mellyel a magunk és a körülöttünk élő emberek életét veszélyeztetjük.
Ha megteszed, hogy lemondasz a nikotinadagról, nem leszel függő, emellett nem fog ingadozni a vérnyomásod, nem fordulnak elő szívritmus zavarok, csökken a tüdőrák és légzési nehézségek kialakulásának esélye, elkerülhető a szívroham, a daganatos betegségek kialakulása.

A dohányzóknak kétszer nagyobb eséllyel szenvednek Alzheimer-kórban, mint nem dohányzó társaik, ez is egy nyomós indok, a nem dohányzók csapatába tartozni, s még a rossz lehelettől és a megsárgult fogaktól sem kell tartanunk, ráadásul, ha már az anyagiakkal kezdtük, egy csomó pénz megmarad, melyet más dolgokra költhetünk. Például egy utazásra. A fogorvos és a cigaretta helyett.

Aki hiúbb, vagy kicsit igényesebb, annak jó hír, hogy a dohányzásról való lemondással javul a bőr szerkezete, cigarettázás nélkül elkerülhető az idő előtti ráncosodás és megereszkedett bőr.

Nőknél a dohányzásról való leszokással az ösztrogén termelés normális szinten tartható, hiszen köztudottan a dohányzás csökkenti a nők ösztrogén szintjét.

Aki babát szeretne, a teherbeesés esélyét növeli, ha nem dohányzik az illető, s kisebb eséllyel születik kis súlyú babánk.

Aki rendszeresen bagózik, folyton köhög, krákog, fullad, nem bír sétálni két emeletet se, a lépcsőzés számára rémálom, így fitt és egészséges életmód szóba sem jöhet, amíg nem tettük le a cigit.

A körülöttünk lévő természetnek is egészségesebb a füstmentes élet, hiszen sem az állatok, sem a növények nem szeretik, ha vágni lehet a cigerattafüstöt.

Aki sportol, bizonyára érzi, milyen könnyen győzi le a kilométereket, akár futva, akár bicajjal, hiszen a tüdő sokkal egészségesebb nikotin és egyéb káros anyagok nélkül.

A leszokás bizonyára nem egyszerű, ám segít ebben, ha keresünk célokat, motivációt.

Csak az érheti el a célt, és szokhat le a dohányzásról, aki valóban motivált. Gondoljunk a fent felsorolt dolgokra, s máris megéri letenni a cigarettát.

Ha sikerült, ünnepeljük meg a leszokást, a visszaesés elkerülése érdekében pedig próbáljuk elkerülni a stresszt!

Változtassunk táplálkozási szokásainkon! A dohányzásról való leszokás sokaknál együtt jár a hízással, mert pótcselekvéseket keresnek. Ez legyen sport, vagy valami más, semmiképp sem a nasi, a cukrászda, a sütemények és a hűtőszekrény.

Ha ezt mind sikerrel végig tudja csinálni, Ön fog a legjobban meglepődni, milyen jól és energikusan, egészségesen érzi majd magát!

Diszhidrotikus ekcéma

Sok ember életében megjelennek különböző bőrbetegségek, melyek tünetei kellemetlenek, ilyen az ekcéma is, ellenben nem mindegy, hogy hol és milyen formában jelentkezik.

Hogyan kezeljük a tavaszi fáradtságot?

Bár a tavasz sokak számára energiát ad, egyesek mégis fáradtabbnak érzik magukat a változó évszakok miatt. Mai cikkünk segíthet a tavaszi fáradtság kezelésében, tippeket adhat a hangulati ingadozások kezelésére és arra is, hogyan erősíthetjük meg a mentális egészségünket.

Tavaszi méregtelenítés: Hogyan tisztítsuk meg a testünket és a lelkünket?

A tavaszi méregtelenítés remek alkalom arra, hogy testileg és lelkileg is felfrissüljünk. A tél után, amikor hajlamosak vagyunk több nehéz ételt enni és kevesebb időt tölteni a szabadban, itt az ideje, hogy egy kis figyelmet fordítsunk a méregtelenítésre

A levegőminőség hatása a szervezetünkre

A levegő esszenciális az életben maradáshoz, mégis az iparral, a közlekedéssel, és sok más dologgal, aminek károsanyag kibocsájtása van szennyezzük azt. A rossz levegőminőség hosszú távon befolyásolhatja az egészségünket, így érdemes legalább a környezetünkben apró lépésekkel megóvni a levegőnket.

Kristályok, amelyek segítenek a negatív energiák megóvásától

A kristályok valóban lenyűgöző eszközök lehetnek a negatív energiák elkerülésében és a belső egyensúly megteremtésében. Az alábbiakban összefoglalom a felsorolt kristályok főbb jellemzőit, és hogy hogyan segíthetnek a stressz és a negatív hatások kezelésében.