Hogyan hat a nikotin a szervezetünkre?
![](/data/image/150x200/2024/04/28/pexels-amiresel-4423840.jpg)
A cigaretta elszívása során belélegzett füst 90%-a a tüdőbe jut, innen a vérbe kerül és 8 másodperc múlva eléri az agyat; olyan gyorsan, mint egy vénás injekció.
Ezekre figyelj, hogy ne gátold a C-vitamin felszívódását a szervezetben
![](/data/image/150x200/2023/05/20/pexels-charlotte-may-5946599.jpg)
Az emberek jó része valamilyen formában próbál C-vitamint vinni a szervezetébe. Van, aki vitaminokban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszt, van, aki vitamin készítményeket szed, de nem mindegy, hogy ezt hogyan tesszük. Vannak tényezők, amik befolyásolják a C-vitamin felszívódását a szervezetben.
Mi áll a függőségek mögött valójában?
![](/data/image/150x200/2023/01/26/pexels-max-vakhtbovych-6434596.jpg)
Szinte mindenkinek megvan a saját függősége, ami nem csak alkohol lehet, de akár a kávé vagy a sport is.
A nikotinról, amit tudni érdemes
![](/data/image/150x200/2022/11/21/pexels-cottonbro-studio-4786955.jpg)
A nikotint akkor említjük, amikor a dohányzásról beszélünk, de tudjuk, hogy mi is az és hogyan hat a szervezetünkre?
Tedd le a cigit!
![](/data/image/150x200/2022/07/07/878-foto3.jpg)
Most, mikor minden rohamléptekben drágul, nincs is jobb pillanat, mint elkezdeni a cigarettázásról való leszokást. Még ma. Most. Ha nem az anyagiak miatt döntenénk így, akkor pedig azért javasolt, mert annyira egészségtelen és káros, hogy nem éri meg hódolni ennek az időtöltésnek. A dohányzás egy halálos szokás, mellyel a magunk és a körülöttünk élő emberek életét veszélyeztetjük.
A dohányzás hatása az egészséges életmódra
![](/data/image/150x200/2022/05/08/pexels-los-muertos-crew-8391369.jpg)
Túl gyakran kapjuk meg kérdésként, milyen módon befolyásolja a dohányzás a fejlődést. Talán a cikk elolvasása után ezek a kérdezők rájönnek, hogy nincs semmi, ami igazolhatja ezt a káros szenvedélyt, különösen a testépítés mellett.
Harmadlagos dohányzás. Mi az?
![](/data/image/150x200/2020/06/06/443-foto3.jpg)
Aktív dohányos maga a cigarettázó, ezt tudjuk, a passzív dohányzástól pedig a dohányosok környezetében élők szenvednek, azonban létezik a harmadlagos dohányzás okozta állapot, ennek hatásairól is kell beszélni.
Hogyan fogytak régen?
![](/data/image/150x200/2019/07/19/267-foto-2.jpg)
Diétás hóbortok és divatirányzatok, módszerek jöttek és mentek az évek során, de a fogyókúrás törekvések már évszázadok óta velünk vannak. Lássuk a régebbi módszereket, melyek közül némelyik semmiképp sem követendő, sőt egyenesen hajmeresztő!
Az e-cigaretta veszélyesebb, mint gondoltuk
![](/data/image/150x200/2018/08/26/e-cigarette-1301670_1280.jpg)
A hagyományos cigarettától kevésbé karcinogénebb, de közel sem veszélytelen
A dohányzás lelki háttere
![](/data/image/150x200/2016/10/08/dohanyzas-lelki-hattere.jpg)
Mindenki tudja, hogy a dohányzásról leszokni nem sétagalopp - főleg azok, akik cigarettáznak, vagy valaha rendszeresen szívták a cigit. Igen ám, de a függőség oka nemcsak az a bizonyos nikotin - a háttérben komoly lelki okok állnak. Ezek megértése, felismerése és kezelése sokat segíthet abban, hogy végleg letegye a cigarettát.
Ártalmas, de segíthet?
![](/data/image/150x200/2016/03/15/e-cigi.jpg)
Egyre több ismeretanyag áll rendelkezésünkre az elektromos cigaretták hatásaival kapcsolatban, ám még mindig nem elegendő ahhoz, hogy tiszta szívvel elutasítsuk, vagy elfogadjuk a termék használatát.
Félúton a dohányzás és a nem dohányzás között
![](/data/image/150x200/2015/07/13/e-cigi.jpg)
Az úgynevezett e-cigaretták létezésük óta izgatják a dohányzók és főként a leszokni vágyók fantáziáját. De hogyan lehet úgy cigizni, hogy közben nem is cigizel? Az eddigi tapasztalatok szerint sehogy.
E-cigi: nem lelépő, hanem belépő?
![](/data/image/150x200/2014/09/03/cigarette-424540_640.jpg)
Sokan támadják az utóbbi időben az elektromos cigarettákat, mondván károsak és ugyanolyan függőséget okozhatnak, mint az igaziak.
Az unokájának is árthat, ha dohányzik terhesség alatt
![](/data/image/150x200/2014/08/29/cigarettes-78001_640.jpg)
Döbbenetes módon még mindig téma az, hogy a terhesség alatti dohányzás biztosan ártalmas-e a babának.
A vízipipa is káros
![](/data/image/150x200/2014/07/17/hookah-75728_640.jpg)
A közhiedelemmel ellentétben a vízipipázók ugyanazoknak a veszélyeknek vannak kitéve, mint a dohányosok. Jelentős mennyiségű nikotint és szén-monoxidot juttatnak be szervezetünkbe és függővé is válhatnak.