Harc az asztma ellen vagy tudatos együttélés?
- Dátum: 2023.06.06., 14:00
- hajraegeszseg.hu
- páraelszívó
A légutak gyulladásos betegsége az asztma. Ez az állapot nem gyógyítható, azonban együtt lehet azzal élni, pláne, ha megtanuljuk hogyan lehet az életkörülményeket a betegséghez igazítani.
Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány eszközt és módszert, amelyek segíthetnek abban, hogy élhetőbbé váljon az otthon egy asztmás számára is.
Rendszeres szellőztetés
Szellőztesd ki a lakást rendszeresen, hogy friss levegőt juttass be. Az ablakokat nyisd ki rövid időre, hogy a szennyezett levegő cserélődjön friss levegővel. Ügyelj azonban arra, hogy allergia szezonban ne akkor nyisd ki az ablakokat, amikor a pollenkoncentráció magas.
Takarítás gyakran és alaposan
Tartsd rendben a lakást, takaríts gyakran és ne kavard fel a port. Ügyelj arra, hogy a konyhában és fürdőszobában a penész és a nedvesség ne tudjon kialakulni. Használj nedves törlőkendőt vagy mikroszálas törlőkendőt a por eltávolításához. Amennyire csak lehetséges, a legkisebb mértékben kavard fel a leült port, vagyis porszívózz sepregetés helyett. Még jobb, ha HEPA szűrős porszívóval dolgozol.
Páramentesítő
Használj páramentesítőt az otthoni levegő nedvességtartalmának csökkentésére. Ezzel megelőzheted a penész és poratkák szaporodását, amelyek asztmás tüneteket okozhatnak.
Az asztma gyakran súlyosbodhat a nedves és penészes környezetben, mivel a penészgombák allergiás reakciókat és asztmás tüneteket okozhatnak. A páraelszívó segít csökkenteni a páratartalmat a konyhában és a fürdőszobában, így csökkenti a penész és penészgomba növekedésének kockázatát.
Porallergia elleni védelem
Használj allergiaálló matrac- és párnahuzatokat, amelyek megakadályozzák az ágyban található atkák szaporodását. Rendszeresen mosd ki az ágyneműt forró vízben, hogy elpusztítsd a poratkákat.
Levegőszűrő
Használj levegőszűrőt otthonodban, különösen a hálószobában, így a levegő minőségét is javíthatod. Ez esetben is ügyel, hogy HEPA szűrővel rendelkezzen.
Háziállatok kezelése
Ha allergiás vagy az állatszőrre vagy háziállat allergiára, tartsd távol a szobáidat az állatoktól, és a szőnyegek, egyéb lakástextíliákat mosd és porszívózd gyakrabban.
Mi az az SZMK és mit takar az OSZSZ?
Általában az első szülői értekezleten október táján kéri fel az osztályfőnök a szülőket, hogy válasszanak maguk közül SZMK azaz Szülői Munkaközösségi tagokat és ugyanezt teszi az ovónő is az ovis szülőin, amikor OSZSZ (Óvodai Szülői Szervezet) tagokat választ.
Vízkúra, a japánok ezt is mesterfokon űzik
Rengeteg egészséges módszert leshetünk el a japánoktól, mindezt az életmódjuk, étkezésük, nézeteik és kultúrájuk teszi lehetővé. A víz fogyasztása alapfeltétele létünknek, a japánok viszont ezt is tökélyre fejlesztették.
Tatabánya látnivalói, nevezetességei
Amennyiben egyszerre vágyunk aktív, és nyugis pihenésre, de nem tudunk dűlőre jutni, hogy hová is utazzunk az országon belül, akkor tökéletes választás Tatabánya. Itt mindenki megtalálja a számításait, hiszen egymást váltják a jobbnál jobb látnivalók, rengeteg étterem, múzeum várja az idelátogatókat. A város mellett emelkedő Kő-hegyre felsétálva megcsodálhatjuk a Turulmadarat. Emellett pedig van egy-két kihívást jelentő túraútvonal is, ha valaki inkább ezeket keresi.
Koszos hatású farmer és cipő egy vagyonért?
A minap olvastam, hogy Jennifer Lopez egy piszkos, de elképesztően drága farmerban járta New York utcáit. A művésznőről tudjuk, hogy szereti kipróbálni és megmutatni az újabbnál újabb stílusirányzatokat, ám ezúttal lehet, hogy kicsit túllőtt a célon? Egy koszos farmerban járta New York utcáit, amelynek ára megdöbbentő.
Hogyan kell segítséget kérni a 112-es segélyhívón?
Bármikor kerülhet valaki olyan helyzetbe, hogy segélyhívást kelljen indítania, segítséget kelljen kérnie, vagy nyújtania, ehhez pedig fontos tudni, hogy milyen telefonszámot tárcsázzon és milyen módon kell a segélyhívást lebonyolítani. A 112-es számot és annak tárcsázását pedig már egészen kicsi gyermekeinknek is meg kell tanítanunk.