Harc az asztma ellen vagy tudatos együttélés?
- Dátum: 2023.06.06., 14:00
- hajraegeszseg.hu
- páraelszívó
A légutak gyulladásos betegsége az asztma. Ez az állapot nem gyógyítható, azonban együtt lehet azzal élni, pláne, ha megtanuljuk hogyan lehet az életkörülményeket a betegséghez igazítani.
Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány eszközt és módszert, amelyek segíthetnek abban, hogy élhetőbbé váljon az otthon egy asztmás számára is.
Rendszeres szellőztetés
Szellőztesd ki a lakást rendszeresen, hogy friss levegőt juttass be. Az ablakokat nyisd ki rövid időre, hogy a szennyezett levegő cserélődjön friss levegővel. Ügyelj azonban arra, hogy allergia szezonban ne akkor nyisd ki az ablakokat, amikor a pollenkoncentráció magas.
Takarítás gyakran és alaposan
Tartsd rendben a lakást, takaríts gyakran és ne kavard fel a port. Ügyelj arra, hogy a konyhában és fürdőszobában a penész és a nedvesség ne tudjon kialakulni. Használj nedves törlőkendőt vagy mikroszálas törlőkendőt a por eltávolításához. Amennyire csak lehetséges, a legkisebb mértékben kavard fel a leült port, vagyis porszívózz sepregetés helyett. Még jobb, ha HEPA szűrős porszívóval dolgozol.
Páramentesítő
Használj páramentesítőt az otthoni levegő nedvességtartalmának csökkentésére. Ezzel megelőzheted a penész és poratkák szaporodását, amelyek asztmás tüneteket okozhatnak.
Az asztma gyakran súlyosbodhat a nedves és penészes környezetben, mivel a penészgombák allergiás reakciókat és asztmás tüneteket okozhatnak. A páraelszívó segít csökkenteni a páratartalmat a konyhában és a fürdőszobában, így csökkenti a penész és penészgomba növekedésének kockázatát.
Porallergia elleni védelem
Használj allergiaálló matrac- és párnahuzatokat, amelyek megakadályozzák az ágyban található atkák szaporodását. Rendszeresen mosd ki az ágyneműt forró vízben, hogy elpusztítsd a poratkákat.
Levegőszűrő
Használj levegőszűrőt otthonodban, különösen a hálószobában, így a levegő minőségét is javíthatod. Ez esetben is ügyel, hogy HEPA szűrővel rendelkezzen.
Háziállatok kezelése
Ha allergiás vagy az állatszőrre vagy háziállat allergiára, tartsd távol a szobáidat az állatoktól, és a szőnyegek, egyéb lakástextíliákat mosd és porszívózd gyakrabban.
Autózás télen
Sokak számára talán unalmas téma az autók télre való felkészítésének és a téli vezetésnek a témája, hiszen minden évben megteszik ezt figyelmeztetés nélkül is, azonban még a profiknak sem árt átismételni a teendőket, ha másért nem, emlékeztetőül. Mert nemsokára itt a tél. Ja, már itt is van.
Nincs advent és karácsonyvárás sült gesztenye nélkül
Nincs advent és karácsonyvárás sült gesztenye nélkül, de nemcsak a karácsony jellegzetes csemegéje, hanem az ősz és a tél elengedhetetlen étele. A papírba csomagolt forró, sült gesztenye illata szinte aromaterápiaként hat az emberre az adventi vásárok forgatagában, természetesen egy bögre illatos forralt borral együtt.
Napközbeni szundikálás a munkahelyen
Mit nyerhetnek a hivatalos szieszta bevezetésével a vállalatok, és hogyan érdemes alkalmazniuk a HR-eseknek? A munkahelyi alvás koncepciója jelentős fejlődésen ment keresztül az elmúlt években, világszerte számos cég alkalmazza a mentális jólét érdekében, a Google, a Nike, a Procter & Gamble és a Facebook főhadiszállásain például már évek óta vannak alvókabinok. Jelen helyzetben nem arról van szó, hogy átaludja a fél csapat az éjszakai műszak egyharmadát, hanem hogy hivatalosan is pihenhet az alkalmazott munkaidőben.
Karácsony hitelből
Egy friss reprezentatív felmérés szerint a magyarok átlagosan 102 ezer forintot szánnak a karácsonyi kiadásokra, ebből 46 ezer forintot költenek ajándékokra. Háromból két ember állít karácsonyfát, amelyre közel 14 ezer forintot fordítanak – olvasom a netes összefoglalókat.
Becézgetések egy munkahelyen
Hogyan működik a becenevek használata a munkahelyen? A becézés alatt jelen helyzetben nem a keresztnév rövidítését értik (például Benedek helyett Beni), hanem olyan nevek használatát, ami újfajta identitást ad az adott személynek. Mint például a Főni, a Mester, a kobra vagy más opciók a populáris kultúrából.