A galagonya kiváló szíverősítő és szívnyugtató gyógynövény
- Dátum: 2024.10.27., 03:19
- Udvari Fanni
- képek:pexels.com
- energia, galagonya, gyógynövény, növény, nyugtató, stressz, szív, tea, természet, vérnyomás
A galagonya rendszeres fogyasztása nagyon hasznos lehet azok számára, akiknek magas a vérnyomásuk, a koleszterinszintjük, szívritmuszavaroktól vagy érelmeszesedéstől szenvednek, hajlamosak a szív- és érrendszeri betegségekre.
A galagonyának a hajtásaiban, a leveleiben, a virágjában és a termésében is megtalálhatók az emberi szervezet számára értékes hatóanyagok. Nagyon sok flavonoidot, triperpént, procianidint és aminszármazékokat tartalmaz.
Ezek a növényi vegyületei kiemelten támogatják a szívizom egészséges működését, az erek tisztítását, rugalmasságuk megőrzését. A magas vérnyomás mellett a magas koleszterinszintet is normalizálhatják. Gyakori szédülés, fülzúgás, fülcsengés esetén, idegi eredetű szívpanaszokra, fokozott stresszre szintén ajánlott a fogyasztása.
Mikor ajánlott különösen a galagonya alkalmazása?
szív- és érrendszeri betegségekre való hajlamnál
meglévő szív- és érrendszeri panaszokra
magas vérnyomásra
magas koleszterinszintre
érelmeszesedésre, érszűkületre
koszorúrér-problémákra
szívritmuszavarokra, szapora szívverésre
időskori szívbántalmakra
gyakori szédülésre, fülzúgásra, fülcsengésre
fokozott stressz, szorongás, idegeskedés esetén
keringési zavarokra
időszakos sántításra
Szív- és érrendszeri problémák megelőzésére és kezelésére
A galagonya hatóanyagai kiemelten segítik a szív megfelelő vér- és oxigénellátását, serkentik a szívizomsejtek aktivitását, javítják a vérkeringést, rugalmasan tartják az ereket, megtisztítják az érfalakat a lerakódásoktól. Meglévő szív- és érrendszeri problémák esetén, valamint megelőzésre is érdemes alkalmazni. Biztonságos, mellékhatások nélküli gyógynövény, még gyógyszerekkel együtt is bátran szedhető.
Magas vérnyomás ellen
A tartósan magas vérnyomás veszélyessé válhat, kezdetben nem okoz panaszokat, sokszor csak rutin vérnyomásmérés közben, vagy más betegség vizsgálatakor derül rá fény. Ha a magas vérnyomás kezeletlen marad, akkor az károsítja a szerveket, súlyosabb szövődményeket is okozhat.
A magas vérnyomás oka lehet örökletes, vagy káros környezeti hatások, egészségtelen táplálkozás, mozgásszegény életmód eredménye is. Társulhat más betegségekhez, vagy felléphet bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként.
Stresszoldó, nyugtató hatású
A galagonya a szív mellett a központi idegrendszerre is nyugtatóan hat. Oldja a szorongást, a feszültséget. Nagy segítség lehet azok számára, akik sokat idegeskednek, pániktünetektől szenvednek, a stressztől rosszul alszanak, kialvatlanul ébrednek fel reggelente. Növeli a stressztűrő képességet, nagymértékben csökkenti a stressz káros fizikai és pszichés hatásait.
A könnyebb elalvást, a mély és pihentető alvást is elősegíti, kezeli az alvászavarokat, ami elengedhetetlen a napközbeni szellemileg vagy fizikailag megterhelő munkavégzés során. Stresszcsökkentő, szívnyugtató és idegnyugtató hatásával megelőzheti a szív és az erek károsodását is.
Az ashwaganda jótékony hatásai
Az ashwagandha egy egészséges gyógynövény, amely segíthet a szervezetnek a stressz elkerülésében, valamint számos előnyt kínálhat a test és az agyműködés számára. Csökkentheti a vércukorszintet, segíthet a szorongás és a depresszió leküzdésében, és javíthatja a gondolkodást is.
A sav-bázis egyensúly
Mivel a legtöbb élelmiszer kisebb-nagyobb mértékben savasító hatású, ezért szinte mindennap fogyasztunk savasító ételeket, mondhatni elkerülhetetlen. Hogyan hat a szervezetünkre a savasodás? Hogy lehet lassítani a folyamatot?
Készíts saját garam masala fűszerkeveréket
Ha érdeklődünk az egzotikusabb ízek iránt, és szeretnénk őket a saját konyhánkban is kipróbálni, be kell szereznünk egy-két különlegesebb alapanyagot. Ne ijedjünk meg, nem kell speciális boltokban otthagynunk a fél fizetésünket: otthoni alapanyagokból is könnyen összehozhatunk izgalmas ízeket.
A kamilla jótékony hatásai
A kamillát már őseink is aktívan használták a gyógyászatban, de mára még több jótékony hatását felfedezték az orvostudományban. Rengeteg felhasználási módja van, és nagyon kevés olyan betegséggel találkozhatunk, ahol nem enyhítené a tüneteket.
Alkohol és diéta
Amikor úgy döntünk, hogy diétázni kezdünk, azonnal átállunk az egészségesebb ételekre, összetevőkre, különös gondot fordítva arra, hogy mit eszünk, azonban a folyadékra is ugyanilyen fontos odafigyelni. Hogyan befolyásolja az alkohol az étrendünk kalóriatartalmát?