Egészséges hát ülőmunka mellett
Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.
Mit sportoljon a kiskorú gyermek, ha hűvösödik az idő? Az egyik legjobb választás, az úszás.
Sajnos vége a nyárnak, s ezzel együtt annak is, hogy gyermekeink mezítláb rohangáljanak az udvaron, vagy akár a játszótér homokjában. Azonban ahhoz, hogy mozgásigényüket levezessék, valamint testi és szellemi fejlődésük továbbra is egyensúlyban legyen, szükség van olyan mozgásformákra, amely rendkívül jó hatással van szervezetükre. Az egyik ilyen lehetőség az úszás elsajátítása.