Tudatos evés az egészségért: a 24 rágás technika
A mai rohanó világban sokan hajlamosak gyorsan, kapkodva enni, ami nemcsak az élvezeti értéket csökkenti, hanem az emésztést is megterhelheti. Egy egyszerű, de hatékony technika, a 24 rágás módszer segíthet abban, hogy tudatosabbá, lassabbá válj az étkezésben és javítsd a tápanyaghasznosítást.
Honnan ered a közösségi hűtőszekrény projekt?
A community fridge mozgalom 2015-ben indult Németországban, majd jelent meg az Egyesült Királyságban. A törekvés fő célja, hogy közterületen elérhető hűtőket, fagyasztókat hozzanak létre, és tegyenek elérhetővé mindenki számára. Ezeket általában jótékonysági szervezetek, vagy egy-egy nagyáruház üzemelteti és tartja fenn, akik részt vesznek a projektben, és a fő cél a jótékonykodás, valamint a felesleges élelmiszerek megmentése.
Az ételfüggőség kialakulásának rejtett okai
Ételfüggőség kínoz? Szinte nincs olyan nap, hogy ne kívánj meg egy kis csokit, egy kis sós rágcsálnivalót? Lehet, hogy teljesen mást kíván a szervezeted!