Mit eszik a vega? Mit eszik a vegán?
![](/data/image/150x200/2018/02/06/vegetables-1948264_1280.jpg)
A hétköznapi szóhasználat szerint vegetáriánus az, aki nem eszik húst. Ez azonban korántsem ilyen egyszerű, lássuk csak, hogy milyen különbségek vannak a vegetáriánus táplálkozási formák közt?
Juthat-e elegendő fehérjéhez a vegetáriánus?
![](/data/image/150x200/2015/05/08/fried-703904_640.jpg)
Hús, vagy sem? – ez itt a kérdés. A vegetáriánusok határozottan állítják, hogy az étkezésük egészséges, a húsmentes táplálkozást nem pártolók viszont meg vannak róla győződve, hogy nem lehet elegendő fehérjét bevinni a vega táplálkozás során.