Pontosan és gyorsan
A téli sportokat bemutató sorozatunkban ezúttal a biathlont vesszük górcső alá.
A biathlon görög eredetű szó, a bi kettős és az athlon verseny szavakból állt össze, vagyis ha
csak a szó jelentését nézzük, bármely két sportág párosítását jelölhetné. Alapvetően azonban a
biathlon sílövészetet jelent. Ez az összetett sportág tehát sífutásból és lövészetből áll össze.
A biathlon a skandináv országokból származik, a katonai kaszárnyákból nőtte ki magát
olimpiai sportággá. Ha csak a hadtörténetet nézzük, akkor 1555-ben a finn katonák a rideg,
havas időben megvívott csatában a síléceiknek, a mobilitásuknak köszönhették sikerüket az
oroszok ellen. A XVIII. század első felében a Nagy Skandináv Háború idején is óriási szerep
jutott a síléces katonáknak, akik nemcsak gyorsak voltak, hanem fegyvereikkel pontosan
céloztak.
Az első, valójában sportos megméretést hivatalosan 1767-ben rendezték, a svéd-norvég
határőrök síelésben és lövészetben mérték össze tudásukat. Aztán 1861-ben megalakult
Norvégiában az első fegyveres síklub. A téli olimpián 1924-ben szerepelt először a biathlon,
de ekkor még csak bemutató jelleggel. Aztán 1954 jelenti a sportág számára az igazi áttörést,
hiszen akkor került fel az ötkarikás programba. Hat év múlva, 1960-ban rendezték meg az
első biathlon olimpiát az amerikai Squaw Valleyban, ahol kilenc ország harminc versenyzője
állt rajthoz, köztük a magyar Sajgó Pál is. A másik magyar érdekeltségről is érdemes
beszélnünk, hiszen a pálya egyik építője és felügyelője a magyar Hollay Márton volt. Ekkor
még nagyöbű sportpuskával lőttek a viadalokon, a lőtáv pedig 150 méter volt. Néhány év
múlva, 1978-ban kisöbű sportpuskára váltottak, s a lőtávolság 50 méterre csökkent. A nők
1992-ben nevezhettek először biathlon számban a téli olimpián. A sportág története egyébként
szorosan összefügg az öttusáéval, kezdetben e szövetség rendezte az ügyeket egészen 1993-ig,
amikor a biathlon önálló világszövetséggé alakult.
A sílövészet különböző távú sífutó számokból áll, a közbeiktatott lövészetek száma a távhoz
igazodik. A legrövidebb, a sprint táv, ahol a 7,5, vagy a 10 kilométeres szakasz alatt kétszer
kell lőni, egyszer álló, egyszer fekvő helyzetben. A leghosszabb táv (ez lehet 30, vagy 25
kilométer) közben általában négy lövészet szerepel a kiírásban. A lövészetben elkövetett
hibákat büntetőkörökkel (150 méter), vagy időbeszámítással büntetik. A sífutást futólécen
teljesítik a versenyzők, 1984 óta szabadstílusban. Addig klasszikus stílusban versengtek,
vagyis az emelkedőket leszámítva párhuzamosan vezetett léceken siklottak.
Az elmúlt hatvan év legnagyobb magyar sikere Panyik János nevéhez fűződik, aki az 1997-es
világbajnokságon az előkelő tizedik helyen végzett.
Fotó:
sxc.hu
Lelassult anyagcsere okai
A lelassult anyagcsere sokak számára jelent problémát, különösen akkor, amikor a fogyás a megfelelő étrend és rendszeres mozgás ellenére sem indul meg. A háttérben hormonális változások, helytelen táplálkozási szokások, mozgásszegény életmód vagy alváshiány is állhat. De mit jelent valójában a lassú anyagcsere, milyen tünetek utalhatnak rá, és hogyan támogathatjuk szervezetünk megfelelő működését?
Nem tudok lefogyni, pedig szeretnék – A fogyás pszichés akadályai
Sokan érzik úgy, hogy minden vágyuk a fogyás, mégsem képesek tartós eredményt elérni. Hiába az elhatározás, a diéta és a motiváció, valami újra és újra megakadályozza az életmódváltást. A fogyás pszichés akadályai gyakran jelentős szerepet játszanak ebben a folyamatban. De miért olyan nehéz lefogyni, ha valóban szeretnénk?
GLP-1 és fogyás: hogyan segíthetnek a GLP-1 alapú készítmények a testsúlycsökkentésben?
Az elmúlt években egyre többet lehet hallani a GLP-1 alapú fogyásról, illetve azokról a gyógyszerekről, amelyek eredetileg a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére jelentek meg, de jelentős testsúlycsökkenést is előidézhetnek. A GLP-1 receptorokra ható készítmények az elhízás kezelésében is fontos szerepet kaptak, de alkalmazásuk minden esetben orvosi mérlegelést igényel.
Milyen problémák esetén ajánlott a kompressziós harisnya?
A kompressziós harisnya egy speciális ruhadarab, amely a lábakon és a lábfejeken kifejtett nyomás segítségével javítja a vérkeringést, és megelőzi a visszerek kialakulását. Különböző erősségű nyomást fejt ki, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. Gyógyászati segédeszközként hasznos, és különösen hasznos krónikus vénás elégtelenség, visszér, nyiroködéma, valamint trombózis megelőzésében.
Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?
Egyesek számára a mozgás öröme egyfajta életmód, mások számára talán felesleges és megerőltető dolog. A sport célja a fizikai erőnlét, a fizikai kondíció és a testtartás javítása, emellett pozitív hatással van az ember mentális egészségére is. Mit jelent a fitnesz korom és hogy számolhatom ki?