Pontosan és gyorsan
A téli sportokat bemutató sorozatunkban ezúttal a biathlont vesszük górcső alá.
A biathlon görög eredetű szó, a bi kettős és az athlon verseny szavakból állt össze, vagyis ha
csak a szó jelentését nézzük, bármely két sportág párosítását jelölhetné. Alapvetően azonban a
biathlon sílövészetet jelent. Ez az összetett sportág tehát sífutásból és lövészetből áll össze.
A biathlon a skandináv országokból származik, a katonai kaszárnyákból nőtte ki magát
olimpiai sportággá. Ha csak a hadtörténetet nézzük, akkor 1555-ben a finn katonák a rideg,
havas időben megvívott csatában a síléceiknek, a mobilitásuknak köszönhették sikerüket az
oroszok ellen. A XVIII. század első felében a Nagy Skandináv Háború idején is óriási szerep
jutott a síléces katonáknak, akik nemcsak gyorsak voltak, hanem fegyvereikkel pontosan
céloztak.
Az első, valójában sportos megméretést hivatalosan 1767-ben rendezték, a svéd-norvég
határőrök síelésben és lövészetben mérték össze tudásukat. Aztán 1861-ben megalakult
Norvégiában az első fegyveres síklub. A téli olimpián 1924-ben szerepelt először a biathlon,
de ekkor még csak bemutató jelleggel. Aztán 1954 jelenti a sportág számára az igazi áttörést,
hiszen akkor került fel az ötkarikás programba. Hat év múlva, 1960-ban rendezték meg az
első biathlon olimpiát az amerikai Squaw Valleyban, ahol kilenc ország harminc versenyzője
állt rajthoz, köztük a magyar Sajgó Pál is. A másik magyar érdekeltségről is érdemes
beszélnünk, hiszen a pálya egyik építője és felügyelője a magyar Hollay Márton volt. Ekkor
még nagyöbű sportpuskával lőttek a viadalokon, a lőtáv pedig 150 méter volt. Néhány év
múlva, 1978-ban kisöbű sportpuskára váltottak, s a lőtávolság 50 méterre csökkent. A nők
1992-ben nevezhettek először biathlon számban a téli olimpián. A sportág története egyébként
szorosan összefügg az öttusáéval, kezdetben e szövetség rendezte az ügyeket egészen 1993-ig,
amikor a biathlon önálló világszövetséggé alakult.
A sílövészet különböző távú sífutó számokból áll, a közbeiktatott lövészetek száma a távhoz
igazodik. A legrövidebb, a sprint táv, ahol a 7,5, vagy a 10 kilométeres szakasz alatt kétszer
kell lőni, egyszer álló, egyszer fekvő helyzetben. A leghosszabb táv (ez lehet 30, vagy 25
kilométer) közben általában négy lövészet szerepel a kiírásban. A lövészetben elkövetett
hibákat büntetőkörökkel (150 méter), vagy időbeszámítással büntetik. A sífutást futólécen
teljesítik a versenyzők, 1984 óta szabadstílusban. Addig klasszikus stílusban versengtek,
vagyis az emelkedőket leszámítva párhuzamosan vezetett léceken siklottak.
Az elmúlt hatvan év legnagyobb magyar sikere Panyik János nevéhez fűződik, aki az 1997-es
világbajnokságon az előkelő tizedik helyen végzett.
Fotó:
sxc.hu
Hogyan legyen sikeres egy januári diéta?
Ha valaha tettél már újévi fogadalmat, akkor egész biztosan felkerült a listádra az életmódváltás. Többségünk jellemző módon diétázni, fogyni szeretne, de az ünnep utáni időszak a lehető legrosszabb az új étrend bevezetésére. Az alábbi cikkből azt tudhatjuk meg, hogy hogyan lehet mégis sikeres egy év eleji fogyókúra.
Milyen vitaminokat szedjünk télen?
Télen különösen fontos odafigyelni, hogy a szervezetünk elegendő vitaminhoz jusson. Azonban melyiket és mikor vegyük be? Lehet reggeli előtt vagy szigorúan csak étkezés után? És mi a helyzet akkor, ha más gyógyszereket is szedünk?
Hogyan csökkentsük az élelmiszer-pazarlást otthonunkban?
Mindenkivel megtörtént már, hogy elfelejtett felhasználni egy gyors lejáratú alapanyagot, vagy akár egy kis maradék ebéd vasárnapról ott maradt a hűtő sarkában, és kidobásra lett ítélve. Az élelmiszer – pazarlás egy globális probléma, ami ellen akár mi magunk is tehetünk, ha odafigyelünk néhány dologra a háztartásunkban.
A visszahízás okai
A fogyókúrázók klasszikus, 22-es csapdája előbb-utóbb minden fogyni vágyót utolér. A jelenség maga arra utal, hogy a diétázók eleinte gyors fogyásnak indulnak, majd - a fogyókúra abbahagyását követően - visszatérnek eredeti súlyukhoz. (Vagy rosszabb esetben akár plusz kilókkal is gyarapodhatnak.)
Jelek, hogy nem mozogsz eleget
Mozogsz eleget a hétköznapokban? Mikor néztél rá utoljára a telefon lépésszámlálójára? Meglepetten tapasztalhatod, hogy akár még a néhány ezer lépést sem éri el a napi teljesítményed, nemhogy a szakemberek által javasolt minimum 10 ezer lépést. Mi a helyzet a testmozgással? Van olyan edzésforma, amit szívesen végzel?