Az astragalus gyökér előnyei
- Dátum: 2023.06.23., 06:33
- Udvari Fanni
- képek:pexels.com, pixabay.com
- allergia, antioxidáns, astragalus gyökér, immunrendszer, növény, öregedésgàtló, szív
Az astragalus gyökér egy a kínai természetgyógyászatban alkalmazott gyógynövény. Kínai csüdfű, baktövis vagy huang qi néven is ismert. Csodanövényként tartják számon, ezt az is bizonyítja, hogy több ezer éve használják hatásosan gyógyszerként és természetes étrend-kiegészítőként.
Az astragalus – más néven Huang Qi, kínai csűdfű vagy baktövis- Mongóliában és Északkelet-Kínában őshonos. A gyökereit használják, amelyből különféle táplálékkiegészítők készülnek, beleszámítva a folyékony kivonatokat, kapszulákat, porokat és teákat. Kórházi körülmények között olykor injekcióként vagy intravénásán is beadható. A gyökér számos bioaktív növényi vegyületet tartalmaz, amelyekről feltételezik, hogy felelősek a növény lehetséges egészségügyi előnyeiért.
Ezek többek között hozzájárulhatnak az immunrendszer megerősítéséhez, a gyulladás csökkentéséhez, ráadásul méregtelenítő hatásúak, ezért a baktövis valódi szuperélelmiszer. Noha több mint 2000 astragalus faj létezik, leginkább csak kettőt használnak a táplálékkiegészítőkben – az Astragalus membranaceust és az Astragalus mongholicust.
Öregedésgátló tulajdonság
Ez az astragalus gyökér legnépszerűbb tulajdonsága, mivel mindenki szeretne sokáig fiatal maradni. Segíti az öregedés jeleinek csökkentését az arcon, segít a szövetek növekedésében és megelőzi a krónikus betegségek tüneteit. A ráncok szaporodásával és az életkor növekedésével ez a gyógynövény rendkívül hasznos lehet.
A szezonális allergia ellen
Egyre több ember hajlamos valamilyen fajta allergiára, és ez nagyon kellemetlen tud lenni. Az astragalus gyökér kivonat óriási megkönnyebbülést jelenthet az allergiások számára a szezonális tünetekkel szemben. Bár az astragalus nem gyógyítja meg az asztmát vagy az allergiát, rendkívül sokat segít és elviselhetőbbé teszi a tüneteit az emberek számára.
Csökkenti a stresszt
A szorongás és a krónikus stressz káros hatással lehet egészségünkre, ezért érdemes figyelmet szentelni ezeknek a problémáknak. Az astragalus segít fizika és szellemi stressz hatásainak csökkentésében. Azoknak, akik hangulatingadozásoktól és állandó idegi feszültségtől szenvednek, az astragalus gyökér megoldást nyújthat.
Segítség az alvásproblémák elleni harcban
Ha nehezen alszik el, vagy nem alussza át az éjszakát az astragalus gyökér rendszeres fogyasztásával megoldódhatnak a problémái. Az egészségi állapot, az anyagcsere és a hormonális egyensúly javításával az astragalus segíthet a nyugodt alvás megvalósításában.
Egészséges szív
Az astragalusban gyökérben levő növényi vegyületek hatékony antioxidánsok, amelyek segítenek az artériát ért károk csökkentésében. Az astragalus segíthet a szív működésének szabályozásában is.
Javítja az immunrendszer működését
Az astragalust több, mint ezer éve használják az immunrendszer javítására. Megvédi az immunrendszert a nagyobb támadásoktól, erősebbé teszi az idegen anyagokkal szemben.
Természetes antibiotikumként hat, így növelheti a vírusfertőzésekkel szembeni ellenálló képességet. Tele van antioxidánsokkal, amik megvédik a sejteket a szabadgyökök okozta károktól. Autoimmun betegség esetén nem ajánlott a fogyasztása.
A ketózis biokémiája és hatásmechanizmusa
Az emberi szervezet anyagcseréje rendkívüli alkalmazkodóképességről tesz tanúbizonyságot a környezeti feltételek változásaira. Ennek a rugalmasságnak az egyik leglátványosabb példája a ketózis állapota. A ketózis egy olyan természetes metabolikus folyamat, amely során a szervezet az elsődleges energiaforrásáról, a szénhidrátokról (glükózról) átáll a zsírok és az azokból származó ketontestek égetésére. Bár a köztudatban gyakran csak egy drasztikus diétás módszerként él, a ketózis valójában egy mélyen gyökerező evolúciós túlélőmechanizmus.
Teák az energikus és egészséges évkezdéshez
A boltok polcai roskadoznak a tea kínálat alatt, így van pár tippünk, hogy mivel kezdd az évet, hogy energiával és egészséggel teli legyél.
Az ünnepi asztal csapdái
Karácsonykor sokan tapasztalják meg a túlevést, amit gyakran bűntudat és önvád követ, pedig a jelenség jóval összetettebb annál, mint hogy „nem tudtunk megállni”. Az ünnepi időszak érzelmi terhei, a felborult rutin és a hagyományok mind szerepet játszanak abban, miért eszünk ilyenkor többet a megszokottnál. A kérdés nem az, hogy hibáztunk-e, hanem az, mit üzen számunkra a testünk és a lelkünk.
A citrom szerepe a modern súlykontrollban
A táplálkozástudomány fejlődésével a „superfood” kifejezés új értelmet nyert: már nem csodaszereket keresünk, hanem olyan természetes összetevőket, amelyek szinergiában működnek a szervezet alapvető folyamataival. A citrom (Citrus limon) az egyik leggyakrabban emlegetett kiegészítő a fogyókúrák kapcsán. Bár a populáris média gyakran „zsírégetőként” állítja be, a valóság ennél összetettebb, mégis rendkívül értékes a testsúlycsökkentés szempontjából.
Karácsonyi vendégváró falatkák, amiket a rokonok is imádnak
A karácsonyi ünnepek egyik legszebb része, amikor a család és a rokonok végre együtt lehetnek. A beszélgetések, nevetések és közös emlékek mellé szinte elengedhetetlenek az ízletes vendégváró falatkák, amelyek folyamatosan az asztalon lehetnek.