Menü

Kérdések, amiket tegyünk fel magunknak

Mindenkit más tényezők befolyásolnak, de a legjobban a minket körülvevő emberek tudnak ránk hatni, ők befolyásolják, hogy mit csinálunk. Gondolj a barátaidra, a kollégáidra: inspirálnak? hitelesnek gondolod őket? Lehúznak? Ha úgy tűnik, hogy gyerekes emberekkel veszed körbe magad, akkor érdemes elgondolkozni azon, hogy merre szeretnéd, hogy tartson az életed. Mert ha olyanokkal vagy körülvéve, akik céltalanok, akkor a te életed céljai sem lesznek olyan egyértelműek.

Ha olyanokkal vagy együtt, akik tolerálják a rossz munkákat, a boldogtalan életmódot, akkor te is hasonló döntéseket fogsz hozni, mint ők. Ugyanez vonatkozik arra, hogy mit olvasol, mit nézel a tévében, és mit gondolsz az életről. Az életed a környezetedre hasonlít a legjobban, így válogasd meg a körülötted lévő embereket.

Milyen egy ideális napom?

Ha nem tudod, hogy hogyan néz ki egy ideális nap, amikor döntéseket hozol, vagy terveket valósítasz meg, akkor érdemes jobban kibontani ezt a kérdést. Fontos ugyanis, hogy leltározzuk az életünk kielégítő napjait. Mit csináltál aznap? Mi tetszett abban a napban? Győződj meg arról, hogy a munkád, a személyes életed, vagy akár a hely, amit választottál életterednek az kielégít téged. Ha szereted a kötelességeket, akkor olyan munkában fogod jól érezni magad, ahol ezeket várják el tőled. Ha nem tudsz egy irodában dolgozni, akkor keress home office megoldásokat, vagy alapíts saját céget, ahol saját magad főnöke vagy.

Ha inkább anyagi sikereket szeretnél elérni, akkor válassz olyan munkát, ahol mindennapi kapcsolatban vagy a pénzzel és az üzlettel. Ha egy csendes ember vagy, akkor olyan munkát kell keresned, ahol csendben kell lenni. Ne kényszerítsd egész nap magad arra, hogy ne legyél önmagad. Ha olyan helyen élsz, ahol nem érzed jól magad, akkor menj tovább!

Lenni vagy csinálni?

A múlt század egyik legjobb stratégiáját John Boydot kérdezték egyszer, hogy mi alapján dönt? Beleszeret egy képbe, és a sikerre és a magasabb célra összpontosít vagy az vezérli, hogy minél nagyobb címe, minél több rajongója és fizetése legyen? A férfi azt mondta, hogy az élet tele van névleges kihívásokkal, és az embereket a kérdésekre adott válaszuk alapján rendezik, de közben pedig a cselekedeteik azok, amik meghatározzák őket.

Ha én nem vagyok magamért, akkor ki van értem?

Ha csak én vagyok magamnak, akkor mi vagyok? Ezt a kérdést Reid Hoffman kockázati befektetőtől eredeztetik, aki azt mondta, hogy attól, hogy valaki arra emlékezteti magát, hogy ő mindennek a teteje, akkor ez nem rossz. Gondoskodni kell a családról és magunkról, de közben egyenesúlyt is kell teremteni. George Marshall a Marshall-terv kitalálója szerint az ego, önérdek, büszkeség, méltóság és ambíció határozzák meg az embert. Természetesen nem másokat eltiporva, de jó, ha tudod, hogy nincs azzal semmi baj, ha tudod, hogy mit akarsz az életben.

Mi a legfontosabb dolog az életemben?

Ha nem tudod mi a legfontosabb számodra, honnan tudod, hogy minek kéne az első helyen állnia? És honnan tudod, hogy helyes lépéseket teszel afelé, hogy megszerezd ezeket? Talán a legfontosabb dolog a család. Ez elsőre félelmetes lehet, de el kell kezdened önmagad megismerését a családod alapján. Abba kell hagynod az összehasonlítást más emberekkel, hiszen mások más prioritásokkal élnek.

Talán a pénz áll nálad az első helyen? Ez is tökéletesen jó. Tudni kell birtokolnod, és tudnod kell megszerezned. Csak akkor értheted meg, mi számít és mi nem, ha tudod erre a kérdésre a választ.

A család, mint biztos háttér

A család az első közösség, ahová tartozunk. Itt tanuljuk meg az alapvető értékeket, a szeretetet, a támogatást, és azt, hogy mit jelent felelősséget vállalni. Egy támogató családi háttér rengeteget számít az élet más területein is, például a tanulásban vagy a sportban.

Az állásinterjú mint próbatétel

Az állásinterjú, sőt már a munkakeresés is sokakban feszültséget, szorongást generáló élethelyzet. Miért olyan stresszes szituáció ez a legtöbbünk számára? Miért befolyásolhatja – ha akár csak rövid ideig is – önértékelésünket egy sikertelen felvételi beszélgetés élménye? Ebben az írásban az állásinterjúkkal kapcsolatos negatív és stresszes gondolatokról tudhatunk meg többet.

Burnout szindróma: a kiégés tünetei, megelőzése és kezelése

A burnout szindróma, azaz kiégés a modern társadalom egyik leggyakoribb és legveszélyesebb problémája. A tünetegyüttes, amely mind a fizikai, mind mentális és érzelmi egészségünket fenyegeti.

ADHD vagy csak túl sok inger? Hol húzódik a határ?

Ha az ADHD, vagyis a figyelemhiányos-hiperaktivitási zavar kerül szóba, a legtöbb embernek rögtön egy rendkívül aktív, fókuszálni képtelen, örökmozgó, viselkedési zavaros kisfiú jut az eszébe – nagyon sokáig ilyen kép élt ugyanis a fejekben. Azonban a probléma lányokat és nőket is érinthet, csak a gyerekek nem mindig ugyanazokat a tüneteket mutatják és a jellemzők sok személyre ráhúzhatóak.

A demencia első figyelmeztető jelei

Demenciáról – vagyis értelmi hanyatlásról – akkor beszélünk, ha az intellektuális képességek csökkennek. A panaszok a kiváltó októl függően egyénenként eltérőek lehetnek. Mint sok más betegség esetében, itt is kulcsfontosságú a korai diagnózis. Az időben elkezdett kezelés ugyanis képes lassítani a kognitív hanyatlás előrehaladását.