Egészséges karácsonyi desszertek
![](/data/image/150x200/2022/12/22/pexels-wendy-van-zyl-1684252.jpg)
A karácsony közeledtével nem feltétlen kell megszakítanunk a diétánkat. Mutatunk néhány egészséges desszert variációt az ünnepekre.
Az aszalt gyümölcsök valóban egészségesek?
![](/data/image/150x200/2022/02/13/pexels-valeria-boltneva-10323400.jpg)
A kérdés megválaszolásához érdemes összegyűjtenünk e különleges finomságok legfőbb tulajdonságait, amelyek alapján nem lesz nehéz döntést hoznunk.
A datolya áldásos hatásai
![](/data/image/150x200/2022/01/15/jujube-ge48869169_1280.jpg)
A datolya fáját az arab világban az élet fájának is nevezik, ami teljesen érthető. A termés magas vitamin- és tápanyagtartalma, illetve mindebből adódó áldásos hatásai valóban indokolják ezt a megnevezést.
Füge áldásos hatásai
![](/data/image/150x200/2020/01/11/110107.jpg)
A füge nagyon gazdag béta-karotinban, A-,C-,E-, és K-vitaminban, kalciumban és más ásványi anyagokban. Összegyűjtöttünk 14 érvet, hogy miért lenne érdemes beépítened az étrendedbe.