Agy, tudatosság, koncentráció
- Dátum: 2015.02.20., 12:41
Tény, hogy egyáltalán nem egyszerű agyi munkát, kőkemény, tudatos koncentrációt jelent az, hogy az embert ne sodorják el a mindennapi kis csalások a táplálkozásban. Nem egyszerű, de nem is véghezvihetetlen.
Szervezetünk egészsége, testünk karbantartása jelentős részt a saját kezükben van. Mindenki tisztában van a helyes táplálkozás fontosságával, de cselekvésig jóval kevesebben jutnak el. Azok, akik nem adják fel, még ennél is kevesebben vannak.
A célkereszt mindig a fogyáson, a diétán és az izmokon van, pedig nem ezek a legfontosabb dolgok. Egész egyszerűen az egységre kell odafigyelni: ha figyelemmel követjük szervezetünk, testünk jelzéseit, könnyebbé válik a dolgunk.
Például ahogy egyre idősebbek leszünk, változik testünk, de mi az esetek többségében nem vesszük figyelembe e változásokat. Például ugyanannyit eszünk (pedig kevesebbre volna szükség), vagy épp ugyanannyit sportolunk (pedig lehet, hogy ez több annál, mint amit bírunk). Ez csak egy dolog a rengeteg közül.
Fáradékonyak vagyunk, ég a gyomrunk, nincs erő a lábunkba, esetleg gyakori fejfájás kínoz? - már szüntetjük is meg tüneteket, ahogy tudjuk, de az igazi okot ritkán keressük.
A legtöbbünk sokáig azt sem veszi észre, hogy nem érzi jól magát a bőrében, valami gond van a táplálkozás, vagy a mozgás(hiány) terén. Mások azt mondják, nem hajlandóak ennyit tenni a cél érdekében. Ez téves gondolkodás, a testtudatosság nem olyan dolog, amelyet figyelmen kívül lehet hagyni. Megpróbálhatjuk, de alulmaradunk, ez biztos.
Még egyszer: itt nem a kidolgozott izmokról és a karcsú alakról van szó, hanem egyszerűen az értelmetlen és egészségtelen túlsúly kialakulása elleni tudatos tenni akarásról.
Fotó:
pixabay.com
Mennyire fontos a súly az ismerkedésnél?
Ez talán az egyik legfontosabb kérdés – és a válasz az, hogy nem, vagy legalábbis nem kellene. Az, hogy valaki ennyire konkrét számokhoz köti a vonzalmat, egyfajta filterezés, ami persze praktikus lehet egy ismerkedős oldalon vagy csoportban – de veszélyesen leszűkítheti a valódi kapcsolódások esélyét. A szerelem ugyanis legtöbbször nem mérhető centiben, kilóban, vagy bicepszméretben. Az első benyomás talán igen, de az érzelmi kötődés, a mély szeretet és a társas harmónia teljesen más síkon mozog.
A biztonság illúziója: Mire fókuszáljunk a bizonytalan világban?
A mindennapok kiszámíthatatlansága óhatatlanul ránk telepszik. Egy járvány, egy hirtelen élethelyzet vagy éppen egy múltbéli esemény következménye elég ahhoz, hogy összeomoljon az a lét, amit addig megkérdőjelezhetetlennek hittünk. Munkahelyek, kapcsolatok és tervek hullhatnak szét egyik napról a másikra, és ilyenkor válik világossá, hogy sokszor nem valódi biztonságban, hanem annak illúziójában éltünk.
Generációk találkozása a munkahelyen
A modern multinacionális vállalatok sokszor válnak különböző életkorú személyek találkozóhelyévé. Ma már nem ritka, hogy egy irodában X, Y és Z generációs munkavállalók dolgoznak együtt, akik mindannyian más elvárásokkal, értékekkel és kommunikációs szokásokkal rendelkeznek. Ez a sokszínűség gazdagíthatja a szervezeti kultúrát, de komoly próbatételt is tartogathat a dolgozók részére.
A felnőttkori barátságok kihívásai és lehetőségei
A gyermekkori és a serdülőkori haverságok gyakran a spontaneitásról és a gondtalan időtöltésről szólnak. Az iskola vagy a szomszédság automatikusan biztosítják a folyamatos interakciót, amelyből mély kötelékek születhetnek. Felnőttkorba lépve azonban a viszonyok természete átalakul, és mind az újak építése, mind a régiek megtartása nehezebbé válik.
A féltékenység pszichológiája: okok, következmények és megoldási lehetőségek
A féltékenység egy rendkívül összetett érzelem, amely egyszerre tartalmazhat félelmet, dühöt, szomorúságot és szorongást. Lényege az, hogy valaki veszélyben érzi a kapcsolatát vagy a helyét egy számára fontos ember életében. Bár gyakran a párkapcsolatokban jelenik meg, nem kizárólag ezekre korlátozódik: testvérek, barátok, kollégák között is előfordulhat.