Amikor a gyerek felvételizik, de a szülő sem tud aludni
- Dátum: 2026.10.11., 07:19
- Martinka Dia
- képek: pexels
- felkészülés, felvételi stressz, gyermeknevelés, iskolaválasztás, középiskola, középiskolai felvételi, központi írásbeli, lelki egészség, szülői szorongás, szülők, vizsgadrukk
Este van. A gyerek már lefeküdt, de a szülő még mindig a felvételi tájékoztatót böngészi. Melyik iskola legyen az első? Hány pont kellhet? Mi történik, ha nem sikerül olyan jól a matematika? Vajon jó döntés lenne a gimnázium, vagy inkább egy technikum? És a legnagyobb kérdés: mi lesz, ha nem veszik fel?
A középiskolai felvételi sok családban nemcsak a gyerekek életének fontos időszaka, hanem a szülőké is. Miközben a diákok dolgozatokat írnak, feladatokat gyakorolnak és próbálnak helytállni, a háttérben a szülők is izgulnak, terveznek, számolnak és aggódnak. Egyre több kutatás foglalkozik ezzel a jelenséggel, amelynek már neve is van: szülői oktatási szorongás.

„Mi lesz, ha nem sikerül?”
Talán ez az egyik leggyakoribb kérdés, ami ilyenkor megfogalmazódik egy szülőben. Hiszen a középiskola kiválasztása nem egyszerűen arról szól, hogy melyik épületbe jár majd a gyermek szeptembertől. A családok gyakran úgy érzik, egy fontos döntést hoznak meg a gyermek jövőjéről.
Csakhogy minél nagyobb jelentőséget tulajdonítunk a felvételinek, annál könnyebb belecsúszni a túlzott aggódásba. Folyamatosan figyeljük a határidőket, számolgatjuk a pontokat, összehasonlítjuk az iskolákat, és közben azt is próbáljuk kitalálni, vajon gyermekünknek melyik intézmény lenne a legjobb.
A szorongás nem mindig látványos. Lehet, hogy csak azt vesszük észre, hogy este sem tudjuk kikapcsolni az agyunkat, ingerlékenyebbek vagyunk, vagy újra és újra ugyanazokat a kérdéseket tesszük fel magunknak. A szülő természetes módon szeretné segíteni gyermekét. Jó szándékkal mondjuk: „Tanulj még egy kicsit!”, „Gyakoroljunk még egy feladatsort!”, „Nézzük meg, hány pontod lett!”
De vajon mit érez ebből a gyermek?
Ha a felvételi hónapokon keresztül minden nap jelen van a családi beszélgetésekben, a gyerek könnyen azt érezheti, hogy óriási a tét. Mintha egyetlen vizsga döntené el, hogy sikeres lesz-e vagy sem. Pedig a legnagyobb segítség sokszor nem egy újabb gyakorlófeladat, hanem egy nyugodt szülői mondat: „Bárhogy sikerül, melletted leszünk.”
Ez nem azt jelenti, hogy nem fontos a felkészülés. Éppen ellenkezőleg. A rendszeres tanulás, a gyakorlás és a megfelelő időbeosztás sokat számít. De ugyanilyen fontos a pihenés, a mozgás és az is, hogy a gyermeknek legyenek olyan időszakai, amikor egyszerűen csak gyerek lehet.

A bizonytalanság gyakran abból fakad, hogy valamit nem ismerünk. Ezért sokat segíthetnek a nyílt napok és a szülői tájékoztatók. Ha a család személyesen látja az iskolát, megismeri a környezetet, találkozik pedagógusokkal, és lehetőséget kap a kérdések feltevésére, máris kevésbé tűnik ijesztőnek az ismeretlen.
A középiskolai felvételi ráadásul valóban sok szervezést igényel. A 2027-es központi írásbeli felvételit január 23-án tartják. A diákok magyar nyelvből és matematikából vizsgáznak, mindkét feladatsor megoldására 45 percük van. Az eredmény sok középiskolában fontos szerepet játszik a jelentkezők rangsorolásában.
Nem csoda tehát, ha a családok komolyan veszik ezt az időszakot. A kérdés inkább az, hogyan lehet úgy készülni, hogy közben ne váljon az egész család életét meghatározó stresszforrássá.
Talán ezt a legnehezebb elfogadni. A szülő szeretné a lehető legjobbat gyermekének. Szeretné, ha sikerülne, ha jó iskolába kerülne, ha megmaradna az önbizalma, és ha később is megtalálná a helyét. Lehet, hogy a gyermek nem az első helyen megjelölt iskolába kerül. Lehet, hogy a központi írásbeli nem sikerül úgy, ahogy az otthoni gyakorlás alapján várták. És az is lehet, hogy egy másik intézményben végül sokkal jobban érzi majd magát.

A szülő feladata nem az, hogy minden akadályt eltüntessen a gyermek útjából. Sokkal inkább az, hogy legyen valaki, aki akkor is ott áll mellette, amikor valami nem úgy sikerül, ahogy szerette volna. A felvételi fontos mérföldkő, de nem az élet végső vizsgája. És talán ezt időnként a szülőknek is érdemes elismételniük maguknak: nem nekünk kell felvételiznünk. Nekünk az a dolgunk, hogy segítsünk a gyermekünknek végigmenni az úton.
Melengető kortyok, élesebb fókusz: a kakaó valódi értékei
A kakaó nemcsak egy közkedvelt ital fő alkotóeleme, hanem számos olyan vegyületet is tartalmaz, amelyek kedvezően hatnak a szervezetre. Az őszi napokon egy csésze gőzölgő ital kellemesen átmelegíthet, miközben hasznos tápanyagokkal is kiegészíthetjük az étrendünket.
Több mint 20 kg fogyás egészségesen – hogyan érdemes hosszú távon belevágni?
A több mint 20 kilogrammos fogyás komoly életmódváltást jelent, ezért érdemes nem gyors fogyókúraként, hanem hosszabb távú folyamatként tekinteni rá. Minél nagyobb a tervezett testsúlycsökkenés, annál fontosabb, hogy a módszer fenntartható, fokozatos és a szervezet számára biztonságos legyen. A túl gyors fogyás fokozott éhséggel, fáradtsággal, izomvesztéssel és későbbi visszahízással is járhat
Miért érzünk bűntudatot, amikor pihenünk?
Van, aki egy hosszú, fárasztó nap után sem tud egyszerűen leülni. Ha végre lenne egy kis szabadideje, rögtön eszébe jut, hogy még el lehetne mosogatni, válaszolni kellene egy üzenetre, rendet lehetne rakni, dolgozni vagy elintézni valamit. A pihenés pedig nem megnyugvást, hanem furcsa bűntudatot hoz.
Energiavámpírok, hogyan vedd észre, és hogyan védekezz
Társaságban vagy, vagy több emberrel dolgozol egy helyen, estére pedig mentálisan kimerülsz a körülötted lévőktől? Lehet, hogy energiavámpírok vesznek körül.
Ennyi alvásra van szüksége egy iskolásnak
Az iskola kezdete sok családban egyet jelent a korábbi keléssel, a sűrűbb délutánokkal és az esti lefekvés körüli vitákkal. A gyerekeknek azonban nem csupán a tanuláshoz, hanem a testi-lelki fejlődéshez is elegendő alvásra van szükségük. Ha rendszeresen kevesebbet alszanak a kelleténél, annak a hangulatuk, a figyelmük és az iskolai teljesítményük is megérezheti a hatását.