Miért zsibbad éjjel a lábam?
![](/data/image/150x200/2024/02/21/1282-cikkhez-foto1.jpg)
A kéz-, lábzsibbadás lehetséges okait kutatjuk, mely sajnos egyre gyakoribb panasz, s általában éjszakánként jelentkezik.
Nem csak inzulinrezisztencia esetén érdemes ezt a diétát követni
![](/data/image/150x200/2022/12/04/pexels-engin-akyurt-1527602.jpg)
A 160 grammos szénhidrátdiéta bár eredetileg inzulinrezisztenseknek készült, fogyni vágyóknak is tökéletes. Mutatjuk mit kell tudni róla.
Hogy mulasszuk el a csuklást?
![](/data/image/150x200/2022/04/27/829-foto1_1.jpg)
Nem egy kellemes érzés valljuk be, engem kifejezetten zavar, mikor csuklani kezdek. Bár egy teljesen normális jelenség, mégis zavaró és kellemetlen folyamat, melynek során a rekeszizom egyszer vagy többször akaratlanul összerándul. Amilyen hétköznapi állapot is a csuklás, éppen olyan kellemetlen. Hogy lehet vajon a leggyorsabban elmulasztani?
A cukorbetegség lelki okai
![](/data/image/150x200/2019/12/06/340-foto.jpg)
A testünket és lelkünket együtt kell kezelni, ápolni, gondozni, gyógyítani. Az egészség megőrzéséhez ezért éppúgy hozzátartozik, hogy az egészséges életmód és tudatos táplálkozás mellett a lelkünkkel is foglalkozzunk.
Kelj a nappal!
![](/data/image/150x200/2019/07/01/259-foto2.jpg)
Képzeljünk el egy laza kocogást a felkelő nap fényében, vagy biciklizést a napsugaras mezőkön. Csodálatos a hajnali „érintkezés” a természetes napfénnyel. Csatlakozz a reggeli ébredés szerelmeseihez!