Mire jó a magas intenzitású intervallum edzés?
Legyen szó alkalmi edzésről vagy professzionális sportról, a HIIT szinte mindenkinek hasznos. Mutatjuk, mire jó a magas intenzitású intervallum edzés.
Legyen kedvünk mozogni!
Milyen edzésformát válasszunk? Tényleg nem érdemes elkezdeni futni, ha nem tudunk legalább 20 percet egyhuzamban lefutni? Hogyan határozzuk meg az ideális mozgásformát? Itt vannak a válaszok.
A magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) top 10 előnye
Mit ne lehetne szeretne ebben az edzésformában? Ahogy a neve is sugallja, számos intervallumot foglal magában – ezek rendszerint magas intenzitásúak -, biztosítva ezzel azt, hogy a maximumot tudjuk kihozni az edzésből.