Neked is szúr az oldalad futás közben?
![](/data/image/150x200/2021/10/01/pexels-pixabay-34514.jpg)
A rendszeresen sportolók közül sokan tapasztalhatták már a jelenséget, hogy szúrni kezd az oldaluk pl. futás közben. Lehet, hogy épp egy futóverseny közepén, vagy a gyerekünknek egy iskolai testnevelés órán, vagy csak az utcán bármikor. Mitől van ez és mit lehet tenni ellene?
Sokszor túltolják az amatőr futók
![](/data/image/150x200/2020/10/21/520-foto.jpg)
Az egyik legtöbb izomcsoportot átmozgató sportunk a futás, kétségtelenül az egyik legjobb mozgásforma, azonban kezdő amatőr futók túlnyomó többsége gyakran elköveti azt a hibát, hogy magával ragadja a hév és sérülésekkel, húzódásokkal végzi.
Diéták útvesztőjében
![](/data/image/150x200/2018/02/22/fitness-3168246_1280.jpg)
Aki mostanában készül étrendje megreformálására, - ugyan sokkal több diétás termék, készétel, liszt és élelmiszer áll rendelkezésre, mint évekkel ezelőtt - bizony ember legyen a talpán, ha kiigazodik a számtalan diéta és javasolt irányzat, mindenmentes étrend között. Írásunkban ezúttal ezeket foglaltuk össze.
Amit érdemes komolyabban venni – a sportorvosi vizsgálat
![](/data/image/150x200/2013/10/02/operation-97471_1280_1.jpg)
A ferencvárosi Akeem Adams sajnálatos esete kapcsán éppen aktuális, de egyébként is szinte minden hétre jut olyan hír, hogy valaki edzés vagy mérkőzés közben vagy utána lesz rosszul és életét veszti.