Menü

Mennyire hatékony a fogyasztó öv?

A hasi területen elhelyezkedő zsír könnyen frusztrálttá tehet minket. Amilyen könnyed felszalad az úszógumi a derekunkra, ugyanolyan nehezen megy le is. Ilyenkor nehezen jön ránk a fürdőruha és az alakot kiemelő ruhadarabok – és gyakran nemcsak a többletzsír miatt, hanem a saját magunkkal szemben támasztott érzések, elvárások miatt.

Ha elhatározzuk magunkat, és belevetjük magunkat a mozgás világába, számos segítő eszköz áll a rendelkezésünkre. Ebben a cikkben a fogyasztó övvel kapcsolatos tényeket, tévhiteket fogjuk áttekinteni.

Ez gyakorlatilag egy műgumiból (neoprénből) készített eszköz, ami viselésével a törzs középrészének kerületét csökkenti azáltal, hogy nyomást gyakorol a zsírsejtekre. Ha sportolás közben fogyasztó övet viselünk, gyorsabban csökken zsírsejtjeink mérete, de ahogy levesszük, visszanyerik eredeti állapotukat.

Ebben a cikkben a teljesen egyszerű, nem elektromos, pulzáló változatról lesz szó.

Ha hétvégén kora reggel bekapcsoljuk a televíziót, biztosan szembe jön egy reklám, ami könnyű, problémamentes, rendkívül gyors fogyást ígér, ha megvesszük a terméket.

Izzadásra gyakorolt hatása

A fogyasztó öv fokozza az izzadás mértékét, így könnyebben veszítünk vizet. Ha kardio edzés közben viseljük, a maghőmérsékletünk növelésében is szerepet játszik, ami segíti az izzadást, így a test könnyebben tudja hűteni magát.

Megszorongatjuk vele a zsírt

Viselése közben a zsírsejtek összetömörödnek. Természetesen ez nem egy aktív folyamatot jelent a fogyás rögös ösvényén, hiszen csak karcsúbbnak tűnünk tőle, de ha levesszük, visszanyerjük valódi alakunkat.

Hatása a pulzusra

Az egyik legelőnyösebb hatása, ha mozgás közben viseljük, hogy gyorsabban megemelkedik a pulzusunk, mint viselése nélkül. Ez egy rendkívül fontos szempont, hiszen aki ismeri az intervallumedzést, tudja, hogy a pulzusszám megnövekedése milyen fontos a hatékony edzést tekintve.

Sokan csodákat várnak mindenféle fogyást támogató eszköztől, pedig a csodatételre csak mi magunk vagyunk képesek. Sok vevő panaszkodik a várt eredmény hiányáról, és arról, mennyire megbánták, hogy egyáltalán megvásárolták a fogyasztó övet. A fentebb említett hatásokon kívül abszolút igaz, hogy jelentős mértékben nem növeli meg a fogyás intenzitását.

Tudományos háttér

Azoknak mondom (írom), akik a tudományos bizonyítékoknak hisznek, hogy kevés áll belőlük rendelkezésünkre, hogy a fogyasztó öv valóban hatékony lenne.

Érdemes-e megvenni?

A fent leírt szempontok, tények alapján hozzuk meg egyéni döntésünket. Sokan panaszkodnak az övek minőségét illetően, s közben még drágának is tartják. Szerencsére azért vannak olyan áruházak, ahol, ha szeretnénk, már nagyon olcsón hozzá tudunk jutni ehhez a termékhez, így legalább az árát illetően nem szükséges aggodalmaskodnunk.

Az mindenesetre biztos, hogy a különféle támogató eszközök használata lelki hatással bír, ezáltal sokkal hatékonyabbnak érezzük magunkat, ami további motivációt adhat, és a körforgás kezdődik elölről. Ez egy önmagát generáló folyamat, és ha mellette még az étrendünkre is figyelünk, megvalósíthatjuk a csodát! :)

Felhasznált irodalom: itt és itt

Barackos finomságok

Gyakran mondjuk a fiatal, egészséges arcbőrre, hogy hamvas, mint egy barack. Mindez nem véletlen, hiszen az őszibarack kitűnő szer a száraz és fáradt bőrre. A szépségápoláson túl azonban az egészséges életmódnak is szerves részét képezi ez a kis szőrös gömb.


Súlycsökkentő szabályok

Mielőtt belevágnál a nagy fogyási akcióba, vésd az emlékezetedbe, hogy nem vagy kövér! Súlyfelesleged van, amit nem kell szégyellned, nem vagy hibás miatta. Csak egy lépés a cél kitűzése. A diétázás olyan, mint bármely más képesség: el kell határoznod magad és keményen dolgoznod kell érte.

Néhány fitness tévhit

A fitness fénykorát éljük, de más sportágak is népszerűek, a karantén kihozta az embereket kocogni a természetbe és többen elkezdtek otthon online edzeni, van azonban néhány tévhit, melyet azért jó tisztázni, ha valaki sportolni kezd.

Egészséges nassolnivalók

Ha fogyókúrázol, akkor is ennél, ha amúgy nem vagy éhes. Ilyenkor inkább engedj a kísértésnek! Válogass kedvedre az alábbi 21 finomság közül, melyek ráadásul nem tartalmaznak többet 100 kalóriánál.

Alattomos kalóriák, de attól még léteznek

Amikor legyint az ember, hogy két szál sültkrumpli mi az már, megy egy harapás a sütiből, két nyalás fagyi, meg két evőkanál mindössze a nutellából, mos akkor sajnos rossz hírem, van: az a két evőkanál nutella több, mint 100 kalória pluszt jelent, amit 10 perc futással lehetne elégetni.